Depressioon? Ärevushäired? 21.01.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kas oskate öelda, mis mul viga on ja ehk on nõuandeid, mida peaksin tegema?
Probleem kestab juba aastaid, eriti tugevalt esineb juba viimane 8 kuud. Pidev väsimus, mitte midagi teha ei jaksa ega taha, ärevushäired - kodust välja minna ei julge - nagu käed hakkaks värisema ja pidev hirmu tunne. Linnamüra ja korteriehitusest tulenev müra mõjub täiesti hulluks ajavalt (elan Tallinna kesklinnas) - kui vanemate juures käin, siis ka väikese venna kisa ja jutustamine ajab täiesti hulluks. Aegajalt nutuhood ja teadmatus, mida edasi teha. Tunne, et olen justkui enda ära kaotanud ega oska üles leida.
Muidu elan omaette viimased 2 aastat, materiaalselt kindlustatud jne, kõik peaks justkui korras olema. Viimased 5 aastat väga vähesel määral alkoholi tarvitanud, toitun normaalselt ja tervislikult, käin aegajalt jalutamas ja viimane 5 kuud käin joogas (on kõvasti ärevushäiret vähendanud). Olen ka tõsiselt tegelenud enda ja mõttemaailma korrastamisega, on paljud vanad mured lahendatud. Ülikooli lõpetasin juunis ning alates sellest ajast olengi ainult a'la söönud ja maganud (väga vähesel määral töötanud ja sõpradega väljas käinud - ei jaksa).
Tänud vastuse eest!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Olete palju teinud ja palju korda saatnud, puhkuseks on aega väheks jäänud. Seega nn Läbipõlemissündroom koos depressiooniga, mõnede ärevushäire sümptomitega.
Virge-une pendel on liigselt virge poole, aga pendel peab mõlemas suunas nö võrdselt kõikuma. Rohkem töid, rohkem puhkust. Kui külakiiget ainult virge suunas tõukame, ega ta siis varsti enam sinna minna ei taha. Siililegi selge, et lükka kiiget puhke poole, siis teda töövõi suunas suudame palju kaugemale lükata.
1) Piisav puhkus, uneaeg. Apteegi vabamüüdis Melatoniin. vt varasemaid une-soovitusi.
2) Yoga - väga hea, kuula kehapoolt antud signaale, naudi rahunemist, lõõgastumist. Eesmärk ei ole kohe jalad kaela taha, seis peapeal jne. eesmärk on hingerahu. PranaYama (hingamine) harjutusi ära tee. Las organism hingab ise omas rütmis.
3) Inimene on sündinud siia Maailma selleks, et olla Õnnelik. Iga tera Õnne varasalve tuleb kasuks. Ja neid teri on Ilmamaal palju, neid otsi, leia ja kasuta. Leia enda andekus ja kasuta seda oma elurajal Õnnemägedele minemisel.
4) Mine psühhiaatri vastuvõtule (jutule saad ju paari kuu pärast, järjekorrad) ja siis saad järgnevad soovitused - vajadusel.
Osaka puhata! Rahuneda! Õnnelik olla!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ma ei tea mis minuga toimub
Ma ei saa aru mis minuga hetkel toimub. Ausalt öeldes kardan siia isegi kirjutada, sest olen kindel, et mõni lähedane näeb seda ja hakkab arvama, et ma mõtlen asju välja või peegeldan kedagi liiga palju ...
Vastas dr Jüri Ennet
Head ravimid, soovitav koostöö raviarstiga,
Terves kehas terve vaim - harjutage kerge koormusega (alul jalutuskäigud). Vajalik teie jaoks normaalne une-hult. vt Varasemad (Enneti palve, esimene ...
Mis oleks õige ravim ?
Tere!
Ma ei oska enam kuskilt küsida.
Mul hakkas jalgadega 2,5 aastat tagasi probleemid. Tugev lihaspinge nagu oleks" krampis" jalg- aga krampi pole, tundlikkuse probleem, pulseeriv ...
Vastas dr Jüri Ennet
Need uued ja esimene (nortriptüliin ja amitriptüliin )on samast rühmast.
Hea ravim on AD Mirtazapiin 15mg x1 õhtul enne und keele alla. (muid AD samal ajal ei võta. Kehaline aktiivsus, jõukohane. ...
Antidepressandid
Tere dr Ennet.
Palun selgitage, miks tekitab antidepressantide tarbimine osadel inimestel nii ebameeldivaid kõrvalmõjusid ja osadel mitte, saan aru, et võib sõltuda ajukeemia eripäradest, aga mis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Esimene mõte - AD Annus on liigselt suur. Seega - Annust vähendada. Kui see ei aita, siis uus ravim. vt mitme ravimi samaaegset manustamist! Ravimitega (ravimistega) peab enesetunne samm-sammult paranema. ...
Loe edasisüdamerütmihäired
Kas kventiax tekitab südamerütmihäireid ?
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühiliste häirete korral on kvetiapiini väikesed annused rahunemist ja uinumist soodustanud.
Südamehaigete osas küsige sisehaiguste-kardioloogide arstide käest.
Jalutuskäigud jm meeldiv ...
töövõime hindamine
On 15 a olnud puuduv töövõime.Raske depressioon ja ärev vältiv isiksushäire.Kodust enam väljas ei käi.Kardan kas saan enam puuduva tv kuna see toetus on mu ainuke sissetulek.
Vastas dr Jüri Ennet
Tahtenõrkus (probleemide lahendusele allajäämine) on tingitud sotsiaalsest häirest ja mõningal määral ka ravimite kõrvaltoimest. Tavaliselt on päevakorras läbipõlemissündroom. Ainult tabletiga olukorda ...
Loe edasimul avastati maksatsirroos, kas on võimalik midagi teha, alkoholi üldse ei pruugi
olen mures, jätan kohe maha, kas mingi dieet ka aitaks pidurdada ?
Vastas dr Jüri Ennet
Maksale jõukohane-dieettoit. Kogu toidumenüü tervislikuks.
Elada olevikus, teha lähedastele head mõtte, sõna, teoga.
Tunda rõõmu sellest, mis on - silmad näevad? Saan kõndida! Kõne olemas ...
Absoluutne unetus ja nõrkus, rahutute jalgade sündroom ka veel lisandunud.
Kaotasin une päevapealt, enne magasin ülihästi. Aidake palun, kukun kokku nõrkusest, jalad tuimad ja väsinud, puhkeasendis kõige hullem. Unetus kestab üle kahe kuu, uinutid panevad küll magama, aga seda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uinuteid vähendada, kompenseerida neuroleptikumidega. Kui neuroleptikum - teile õige annus - siis sotsiaalsed harjutused, enda seisukohtade korigeerimne. Psüühilise probleemi areng: hingevalu, psüühilised ...
Loe edasiDiazempam
Tarvitan valocordin-diazemoami, aastaid (úle 10ne); kogussed làinud hullemakks nii 1 pdl kuus, olen arstiga kokkukeppel liikumas 1pdl kahe kuu peale, aga on tagasilangusi ja ega see mingi lahendus olegi. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Õige arstirohi (Diazepiin on sümptomaatiline, põjhust see ei ravi
ja õige annus (õige – siis on enesetunne parem või hea).
2. Organism on tervik, mille moodustavad kehaline, psüühiline ...
Sõltuvushäire
Kuidas lõpetada kuritarvitamist ma ei suuda ilma stimulantiteta elada samuti teen aure bena vahest kõike mida saab.
Vastas dr Jüri Ennet
1. Kehaline hoiak määrab vaimse hoiaku ja vastupidi. Keha
kaudu saab oma vaimset hoiakut suuresti mõjutada. Et lind
oskab lennata, see on näha ka tema kõnnist mööda maad. Kerjuse ja
kuninga ...
kuidas ma saaksin alkoholi vastase süsti?
Tere!
Olen täiseti teadlik alkoholist loobumise protseduuridest, aga neist mulle ei piisa, kuidas ma saaksin seda süsti, mis takistab 3 kuud alkoholi joomast, tablettidest ei piisa, nendega hakkan ...
Vastas dr Jüri Ennet
Süstid - koostöö narkoloogiga. AA liikumine, iseseisev kehaline aktiivsus, rahustavad harjutused. Õhtul sobilik AD. Iga tera tervise varasalve - v.kasulik.
Elusihid endale selgeks teha ja siis seda ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: