Unehäired 10.09.17 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tervist!

Olen varem ka teile kirjutanud seoses unetusega.Olin 5 kuud unehäirete ringis ja neelasin iga päev unerohtusid,et veidikenegi magada saakas ja täiesti väsinud ei oleks.Olen varem ka 3 aastat tagasi sellist asja kogenud aga tol ajal otsustasin minna psühhiaatri ravile ja kirjutati rohi "sertraliin" mida võtsin 2 aastat ja kõik sai korda.Ja selle aasta märtsist kuni praeguse ajani olen vaevelnud unehäirete küüsis.Nüüdseks olen kuu aega juba taas psühhiaatri ravil olnud ja taaskord arst kirjutas mulle "sertraliini" 1 tablett päevas.Alguses alustasin poole tabletiga aga pärast 2 nädalat olen võtnud terve.Nüüd saan öösel magada 4 tundi jutti siis ärkan ja olen vahel tund või paar üleval ja siis jälle uinun tunniks või paariks ja tunnen ennast väsinuna ja pea on väga uimane ja kui ma valgust vaatan siis silmadele tundub see nii ere.Olen ka arvutis ja nutitelefonis päris pikalt istuja muidu aga olen seda ka vähendanud tunduvalt,et ehk on see ka suur lisakoormus mis mind vaevab.Arst ütles,et mul on depressioon tekinud kuna ma olin 2 aastat välismaal tööl ja sealsetest pingetest tekkis depresioon.Tahtsingi küsida kas ma peaksin jääma rahulikuks ja andma rohkem aega rohule mõjumisele,et tagasi rajale saada?Tööl ma ei käi hetkel olen Eestis tagasi ja puhkan.Arvatavasti tööle naasen järgmise aasta numbrites.Olen mõelnud,et peaks trenni hakkama tegema aga kardan,et kui öösel ei maga hästi siis olen järgmine päev ekstra väsinud ja ei jõua trenniga jätkata.Öösel käivad igasugused raadiost mängitud lood peas ja vähklen,ei leia nagu seda õiget kohta.Varem oli ärevushäired nüüd olen õnneks rohtudega need maha saanud.Eelmine nädal sain paremini magada ja mõtlesin,et nüüd hakkab ülesmäge minema aga siis järgneval nädalal nagu oleks otsast alustanud jälle ja magan kokku 5 või 6 tundi.Tunne on nagu ei jõuaks enam ja ei oska midagi teha.Joon raviteed "hea une tee" õhtul enne magamaminekut ja võtan "sertraliini" ja lähen magama.Palun südamest teie abi ja nõuandeid.Teen öösel ka palvet enne magamaminekut ja vahel jalutamas ka.Palun aidake ja öelge mida ma peaks tegema.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Päevarežiim paika, kindel ajavahemik õhtul magama minekuks.
2) Arstirohi vaid osake (1/10) ravist - muud tegemised, harjutused vajalikud.
3) Minu palve (vt otsinguga).
4) Pavlov-Enneti refleks (vt eelnev).
5) Kehalised harjutused, saun, veeprotseduurid, rahustav tee.
6) Karske-kaine eluviis.
7) vt varasemaid nii unetuse kui ka depressiooni osas.
8) Kiida end, tunne rõõmu sellest, mis olemas.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Unehäired

Tere, pöördusin psühhiaatri juurde unehäiretega, arst pani diagnoosiks ärevushäire ja kirjutas välja citalopram-teva algul 1tbl, kuid tekkisid õudusunenäod ning nii igal öösel, alandas annust 0,5tbl, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui unehäired esiplaanil, siis võtta und soodustava toimega AD-d- Näiteks, Mirtasapiin.
Rohtu võttes peab seisund paremaks muutuma, siis rohi sobib.
Rohi on vaid osakene tervenemisest, osakene. ...

Loe edasi

Unehäired

Tervist,

Selline mure siis, et alles hiljuti hakkasid tekkima unehäired sellistel päevadel, kus järgmine päev on tähtis sündmus, millest peab osavõtma kellaajalise täpsusega. Unehäired esinevad ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Apteegi vabamüügist - Melatoniin, võib lisaks ka mõnda rahustavat teed võtta.
2) Tähtsaks sündmuseks (ka eksam jms) tuleb ette valmistada ja endapoolne osa eelnevalt selgeks teha. Närveerima ...

Loe edasi

Unetus

Tere,
mul on unehäired. Öösiti ei saa ma magada, aga päeval saan.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Räägi oma murest Emale. Kindlal kellajal igal õhtul voodisse. Päeval veidi kehalist aktiivsust ja vähem arvutis.
Apteegist rahustavat teed jms.
Koos Emaga - mis on mure-unetuse põhjus?
Loe edasi

Hirm üksinduse ees

Pidevad unehäired, magan suhteliselt vähe, mõtlen, mis homme saab. Olen ise töötanud psühhiaatrias mitu aastat.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkoholiga und saada - aeglane enesetapp. Psühhiaatri jutule. Kui rahustid ja uinutid hästi toiminud ei ole, siis soovitaksin neuroleptikume õiges annuses.
Ikkagi psühhiaatri jutule, et leida õige ...

Loe edasi

Tere, soovin abi

Tere, mul on ca 3 aasta jooksul olnud palju probleeme. Hetkel on asjad hakanud minema paremuse poole, aga tunnen, et täisväärtusliku elu elamiseks vajan abi (märksõnad: väike laps, isepäine elukaaslane, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri vastuvõtule.
tel 1900 ja Ida-Tallinna Keskhaigla liinis saab minu vastuvõtule registreerida.
Koos leiame lahendused.

Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Unehäire

Tere,
minu lugu on siis selline, et jään magama ja järsku tunnen et hakkan üle kere värisema ning ei suuda ärgata. Pean väga pingutama, et ärgata, see tunne on väga jube, ei oska seda tunnet täpselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mitteorgaanilised (s.o. funktsionaalsed, emotsionaalsetest ja psüühilistest pingetest tingitud) unehäired kuuluvad RHK-10 (Rahvusvaheline Haiguste Klassifikatsioon 10.-versioon) alusel ühte rühma söömishäiretega. ...

Loe edasi

Unehäired ja Amitriptylin

Lp dr Ennet,
kuidas Te arvate, kas Amitriptylin 25 mg võib mind aidata, kui mul on unehäired ja depressioon? Vahel on ka paanikahood. Kas Amitriptylin tekitab sõltuvust ka?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

On rahustava toimega AD ja seega sobilik. Vaja leida õige annus. Mis on probleemi põhjused? Kuidas lood harjutustega ja uue hoiakuga (uued prillid).
AD on vaid osakene enda mõjutamise arsenalist. ...

Loe edasi

unehäired

olen aastakümneid kannatanud unehäirete all, kuna olen meedikuna olnud sunnitud mitu korda nädalas töötama öösel ja magama päeval.Nüüd on tekkinud raskused ka uinumisega peale öövalvet. Spetsialist /psühhiaater/ ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tulge vastuvõtule.
Tel. 56 463 830.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: