Naise meeleolulangus 26.12.03 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Olen 27aastane naine ja ilmselt hädas premenstruaalse sündroomiga. Nimelt langeb meeleolu tsükli teisel poolel niivõrd, et see segab tugevasti normaalset elu. (Pille ma ei võta). Siis olen äärmiselt tundlik, kergesti ägestuv ja solvuv. Võin peaaegu täiesti enesevalitsuse kaotada ja plahvatada ning äärmiselt halvasti öelda. Päevade alguses läheb kõik aga enamvähem normi. Enamvähem sellepärast, et mul on mitmeid materiaalseid probleeme, mh ei ole võimalik alustada iseseisvat elu oma kallimaga, mida väga tahaksime. Seetõttu ei saa ma end ka emana realiseerida ja selle tulemusena ei paista tulevik just eriti helgena. Tahaks olukorda parandada, aga justkui ei oska kuskilt alustada. Olen kui okastraadi sisse takerdunud, edasi ei saa. Mõistan et olen tahtejõuetu ja nõrk ja liiga passiivse ellusuhtumisega. Nagu näete, on PMS vaid jäämäe tipp.
Minu elukorraldust te muuta ei saa, aga äkki oskate õpetada mõnda meetodit, kuidas oma tujudega paremini toime tulla. Suured tänud!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

PMS on Teil muidugi Vesuuvi-vulkaani suitsusammas. Kui on Kallim ja omavaheline Armutõmme, siis materiaalsed raskused on talutavad, kõrvaldatavad ja ootusaegki kaunis. Alustage olevikust, elage olevikus, olge õnnelik olevikus. Psühhoregulatsiooni (ka meeleolude) treenimise-mõjutamise metoodikaid on sadu. Kõigi nende ühisosaks on: 1) kehaline relaks e. õige kehaline toonus. Seega kehaline tegevus. 2) Kujutluspilt soovitavast, eesmärgist - mille poole, mida taotled. Kujutluspilte saame head raamatut lugedes, teatritükist.. kunstist. Kujutluspildi saame ka "reaalsetest" Unistustest.
Kujutlused, unistused. 3) Mantrad e sisendused. Olevikus ja kindlas kõneviisis!
Vajadusel tulge, annan juhiseid, materjale.
Teatud juhtudel on PMS puhul vaja ka naistearstilt küsida.
Tervitusega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Paanikahood

Tere!
Viimase kolme kuu jooksul olen ma kogenud kahel korral paanikahoogu. Need pole olnud väga tugevad. Paanikahoogude ajal kogen ma suurt hirmu ja ärevust (kardan, et lähen hulluks või saan surma), ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Stress, depressioon, paanikahood. Need kom on eraldiesinevad ja võivad ka ahelana edeneda: pinged-meeleolulangus-paanika. Kui vabastad end kahest esimesest, siis oled suure tõenäosusega ka kolmandast vaevast ...

Loe edasi

Hirmutunne inimestega suhtlemise ees

Tere. Minus on järjest rohkem süvenenud hirmutunne inimestega suhtlemise ees. Asi on läinud ka nii kaugele, et loobusin tööst sel aastal. Ma lähen juba paanikasse, kui töökaaslane või ülemus mind kõnetab, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui inimesel on sotsiaalsed probleemid (probleemid ülemustega, töökaaslastega, alluvatega, suhtlemishirmud, kodutülid, probleemid riikliku sotsiaalsüsteemiga jne), siis on tal kindlasti ka kehalised, meelelised ...

Loe edasi

naise armastus naise vastu

kuidas saada abi, et sellisest armastusest üle saada.mida teha.mul on kaks väikest last.pojad.olen täielikult sassis oma eluga, tahaks sellest välja tulla, aga ise ei saa ja nagu ei tahagi.klas ja kus ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Millega Laste isa tegeleb? Korralik mees korrastab seda sättumust.
Konsulteerida ja soovitusi saab seksuoloogilt.
Tore, et Lapsed on. Tegelege nendega rõõmsameelselt!
Parimat soovides, ...

Loe edasi

krooniline depressioon?

olen praegu 20 aastane. Alates 13 aastaselt olen olenud pidevas masenudses ja erinevate psühholoogiliste probleemidega maadelnud. Olen mitmed korrad psühhiatrite ja psühholoogide juures käinud, antidepressante, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ametlikult ja mitteametlikult Te "hull" ei ole! Krooniline meeleolulangus vajab ka kroonilist ehk kestvat pingutust olukorra parandamisel. "Muremäge" tekitavad: a) probleemid endaga (vähene usk endasse, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: