telefonisõltuvus 20.11.03 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

24 n, F60.31

asi tõsine. Tohter tuli mulle vastu ja on lubanud aeg-ajalt helistada, juhul, kui on tunne, et ise hakkama ei saa ja oleks tuge vaja. Helistamised on aga muutunud järjest sagedasemaks. Tihti tuleb tunne, et ei saa ise, peab helistama. Ise olen enda jaoks muutunud väärtusetuks, abituks ja mannetuks. Terapeut hakkab ära väsima, ja tal on raske vahet teha, millal mu helitsamine on raskest olukorrast, millal aga lihtsalt väikese rahustuse saamiseks. Viimati, kui ei saanud oma terapeuti kätte, õhtusel ajal, lõhkusin oma telefoni ära ja võtsin ravimeid sisse. Käisin hiljem kiirabis maoloputust tegemas. Selline viha ja abitus tekib iseenda suhtes, et ei taha olla.
Mingil määral oleme aru saanud, et see helistamine ei tule mulle kasuks. See et telefoni arved on läinud suureks, on materiaalne probleem, ka mitte väheoluline. Teiseks see, et siis kui kogu aeg helistan, siis ju ei õpigi ise hakkama saama. Peale selle veel süütunne, mis tekib, kui pärast tööaega helistan, või kasvõi tööajal, aga sagedasti.
Kolmandaks mu vaese tohtri närvid ja läbielamised, kui ta peab maadlema, et kas ta jõuab vastu võtta või mitte (kui pikk tööpäev selja taga ja tahaks oma elu ka elada) ja peab aimama, kas olukord on tõsine või mitte...
Tunnen, et olen minu suhtes vastu tuldut kurjasti ära kasutanud. Samas tundub helistamine tihti ühe vähese jõukohase tegevusena.
See, mis mu terapeut räägib, tundub olulise ja rahustavana (kuigi olen mingit juttu palju kordi kuulnud...- aga see ununeb, ja minu mälupildina pole hiljem enam arvestatav. Justkui terapeudi jutt mõjub siin ja praegu, aga mitte enam 5 minutit hiljem).

Kui ise püüan endaga toime tulla, siis tekib eneselollitamise tunne, tunne, et olen nõme ja tobe, nagu peaksin enda sees mingit pisikest last lohutama, rahustama ja aitama - seda ei lase miski mu sees toimuda, see miski materdab kõik eneseabi võtted maatasa ja naeruvääristab mind. Ja ajab marru - muutun enda peale hirmtigedaks ja teen meeletuid asju. Kui olen enda peale tige, siis muutun kogu maailma peale tigedaks, mis omakorda tõstab enesevihkamist veelgi, sest ma ei taha maailma peale tige olla. Selline suletud ring - ja siis ma helistan....

Aga pärast helistamist on ikka paha tunne. Olen mingil määral ka sotsiaalfoobik, ning alati ei saa kõike räägitud, mis on mõttes (pinge on nii suur, et asjad, mida tahtsin öelda, kas ununevad või ei tule üle huulte). Siis ongi pärast helistamist süütunne, viha enda vastu, pluss olukord on sama mis enne helistamist.

Kuidas sellisest sõltuvusest vabaneda ja kuidas natukenegi endasse uskuda, et ma ise toime tulen. Ja et see, mis ma enda heaks teha tahan, ei tunduks nii tobedana???

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Tehke tohtri ja psühholoogi soovitusi järgides omapooselt parim. Andke aega atra seada e. tervist korrastada. Ise tehke omapoolne korralikult, rõõmsameelselt, järjekindlalt.
Olen nõus Teie PIHTIMISI e-tuvi vahendusel - gratia@solo.ee - lugema ning telegramm-stiilis siis ka vastama. Kui suudate Pihtida "luule-valus", siis hingepuhastus veelgi sügavam. Proovige!
Kui kandlekeeled katkevad,
siis lõpeb lauluviis;
üks valuhüüd, üks värin veel -
ja kõik on vaikne siis. (Anna Haava)
Häid kandlekeeli soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

7 aastane poiss hakkab kergelt nutma

Mure selline et poisslaps kes saab suvel 7 hakkab kergelt nutma. Vahel lasteaias ja siis kui keegi häält tõstab. Kas peaksin pöörduma psüholoogi poole.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mida lasteaiatädi ja mida logopeed oma kogemuste põhjal pakub?
Kehaline aktiivsus tugevdab nii keha kui ka vaimu!
Selgitada, et igaüks meist on mingis valdkonnas teistest tublim ja sa ei ...

Loe edasi

Kuidas ärevust maandada?

Põhihaigusest tingituna ning liigsest kortisooli taseme tõusust kaasuvad ärevus ja melanhoolsus.
Tunnistan, et niigi mõtlen päevast päeva haigusele ning see omakorda kordistab ärevustunnet. Kuidas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kehaline aktiivsus - alustada jalutuskäikudest;
2) töö- ja pukerežiim, uni olgu piisava pikkusega;
3) soojad joogid rahustavad, rahustav tee (apteegi vabamüügist);
4) minu Palve ...

Loe edasi

Ärritun helide peale

Tere, mind on alati närvi ajanud ärritanud erinevad helid näiteks kui keegi neelab, midagi sööb kõrval. Isegi kui keegi närib lithsalt nätsu,.See on väga palju probleeme tekitanud elukaaslasega, ei taha ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Terves kehas tervem vaim (psüühika). Seega:
1) kehalised harjutused, mõõdukas trenn.
2) Psüühikat annab ja tuleb treenida - psühho-regulatsiooni harjutused. Leida endale sobiv(ad) ja neid ...

Loe edasi

karjumine

Kas teise inimese peale karjumine
on VÄGIVALD VÕI EI OLE?
Kas rahustid tekitavad sõltuvust?
Karjumise kohta ma eelmine kord Teie käest
Vastust ei saanud!et kas karjumine on vaimne ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas teise inimese peale karjumine on VÄGIVALD VÕI EI OLE? Karjumise kohta ma eelmine kord Teie käest Vastust ei saanud!et kas karjumine on vaimne vägivald või mitte?
Miks karjub, kelle peale karjub, ...

Loe edasi

Mure lapsega

Tere!

Mul on suur probleem seoses minu lapsega. Nimelt on laps võib väga kergesti ärrituda ning kui talle midagi ei meeldi, siis läheb kätega külge oma nooremale õele. Ta tunneb end pidevalt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kooliõpetajate rääkida - nende tähelepanekud ja soovitused.
2) Korralik ja vajaliku kestvusega uneaeg. Une-eelsed rahustavad rituaalid, rahustamine, kiitmine.
3) Minu Palve teine samm, ...

Loe edasi

palun vastust/Modafiniil/xanaxi kohta?

Kas ravim Modafiniil aitab vähendada
päevast unisust.Mul on tegu liig unisusega.
Ja öiste jäsemete liigutusetega.ilmselt sellest siis päevane unisus.
Kas xanaxi ravim aitab karjumise ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Modafiniil on ärkvelolekut soodustav ravim (st aitab inimestel ärkvel püsida). Ravimi täpne toimemehhanism ei ole päris selge, aga suure tõenäosusega mõjutab see ajus teatud kemikaale, mida nimetatakse ...

Loe edasi

psyhhiaatria

tere,olen pidevalt sisemiselt ärritunud ja rahutu,lisaks viimasel ajal olen hakanud hasartmänge mängima see kuidagi rahustab hetkeks ja pärast syytunne ja masendus ,tegelikult pole rahutuseks pöhjust -pean ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Mängurlus on nagu alkoholism - esimene pits vallandab pidurdamatu tarbimise,
esimene samm mänguautomaadi-mängulaua suunal vallandab edaspidise kontrollimatu tegevuse kõigi oma pahedega.

Loe edasi

Alkohoolik

Tere.Küsin küsimuse oma isa (48)kohta, kes praktiliselt terve elu joonud.Kaal on olematu, söök sees ei seisa.Nüüdseks on deliiriumid läinud väga pikaks ning enam ei tunne vahel ka inimesi ära.(6h otsis ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vajalik psühhiaatri uuring ja abi - alkoholismist Ja/ Või ka muudel põhjustel on tekkinud psüühikahäire ja sellega on vaja tegeleda.
Alkoholism kahjustab ju keha (tekivad kehalised haigused: maks, ...

Loe edasi

alkohol ja pere

tere. olen olnud abielus juba pea 6 aastat väga imelise naisega kellega meil on ka yhine nelja aastane poeg. olen langenud alkoholi kyysi juba aastaid tagasi. olen ka dr mumma juures käinud ja paar korda ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Alkoholiarmastus oli pere-armastusest parasjagu suurem, siit ka siis "viljad".
Nutt ja hala ei aita.
Eilne olgu õpetuseks, aga ajaratast ju tagasi ei pööra.
Jutt ei aita, aitab Täielikult ...

Loe edasi

Unes rääkimine

Mul on selline mure, et kui ind õhtul umbes tunni (või rohkem) pärast üles ajatakse, hakkan ma unes inimestega rääkima, ise ma hommikul ei mäleta midagi, ükskord ma tõusin püsti ja sain aru millest mulle ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unes rääkimisi on Kõigil inimeste nooruses olnud. See aja möödudes kaob.
Ole rõõmsameelne, tee veidi sporti, jälgi päevarežiimi ja mine õigel ajal magama.
Oma igapäevamuredest räägi kodustele ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: