Masenduse mõju tervisele 23.10.24 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Ma olen kannatanud depressiooni all alates 2013. aastast. Seda oli võimalik hallata escitalopramiga ning sümptomid olid tüüpilised: ärevus, kurbus, energia puudus igapäevaste asjadega tegelemiseks. 2018. aastal juhtusid mu elus kurvad sündmused ja depressioon mõjus minu tervisele füüsiliselt. Mul oli igapäevaselt oksendamine, kaotasin kontrolli, millal suudan tualetti jõuda (ei, mitte kõhulahtisus), ärevus, võimetus midagi teha. Aastate jooksul olen kasutanud escitaloprami, venlafaksiini, ketipnori, sertraliini. Olen palju lugenud ja teraapias känud, sealhulgas grupiteraapias, et oma päevaga hakkama saada– jaotan ülesandeid, teen märkmeid, teen hingamisharjutusi, kui hakkan end halvasti tundma. Viimastel kuudel olen proovinud ilma sertraliinita hakkama saada, kuid mul on pidev ärevus ja oksendan jälle peaaegu iga päev. Isegi väikseim tühine muudatus igapäevases rutiinis (näiteks lapse koolipäeva varasem lõppemine) võib tekitada reaktsiooni, kus pean tualetti jooksma. Olen oma tervise pärast väga mures ega tea enam, mida teha. Sümptomite leevendamiseks hakkasin uuesti võtma väikest annust sertraliini, 50 mg, kuid mu elu ja tervis pole ikka korras – lihtsalt oksendan vähem. Minu elus on väljakutseid, mis jäävad, kuna olen nelja lapse üksikvanem (kolm neist elavad minuga, kõik alla 8 aasta vanad) ja kahel on erivajadused. Lisaks on mul keeruline hooldusõigusjuhtum, majanduslikust seisust rääkimata.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1. Psühhiaatri juurde jutule. Ravimid kergendavad murekoormat. Sellest tulekski alustada. Kohe alustuseks minge psühhiaatriakliiniku dispanserisse. Psühhiaater annab vajalikke ravimeid, rahustab ja annab juhiseid.
2. Apteegi vabamüügist saate melatoniini, see aine soodustab uinumist, rahustab, soodustab und.
Seda võtke õhtul. Rahustavat teed saate samuti osta apteegi vabamüügist.
3. Jalutuskäigud on universaalne abivahend.
4. Kellelegi pihtida, oma murest rääkida (vanemad, vanavanemad,
mõni autoriteet, kellele soovite ennast avada).
5. Elusihid-eesmärgid konkreetsemaks teha, igapäevased tööd panna
tähtsuse järjekorda, minna õigel ajal puhkama (magama). Iga tervistavale
kaalukausile asetatud tera on oluline.
6. Minu harjutus (Enneti palve) aitab vabaneda kehalisest ja vaimsest
pingest, parandab aju verevarustust ning psüühilist töövõimet.
7. Abi võib olla ka mõttevestlusest mõne lähedasega, kes juba Linnutee
radadel ning meie käekäiku jälgib. See toimib, see aitab.
8. Igast murest saab üle..
Lapsed vajavad tähelepanu hooldamist, kasvatmist. Sotsiaalab/teenuseid julgelt küsida - need selleks ju ongi, et vajajad abi saaksid. Hooldusõigusi saab ju vajadusel muuta. Optimism - see innustab-ergutab ka lapsukesi, et olla rõõmsameelne. Et oluklrd muutuks, siis on vaja midagi muuta!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Dulseivia 30 ja alkohol
Tere, mind ravitakse dulseivia 30 mg-ga ja kuna jaanid lähenevad siis siit ka küsimus et kas võib ka alkoholi tarbida ?Ravi on kestnud rohkem kui aasta ja tulemus suht hea .Mainin ka ära et alkoholi tarbin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravikuuri ajal alko - ei. Esined kõrvalnähud, isikupärased.
Kehaline aktiivsus Jälgi dieeti.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Emotsionaalne madalseis
Tekkinud on masenduse hood, kus ma ei suuda nutmist ja pisarate voolamist kontrollida. Vesi tuleb silma lihtsaimast mõttest (valdavalt enesehaletsus) ja erinevaid õpitud võtteid kasutades ma ei suuda nutmist ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon on mitmekihiline, nagu enamus psüühikahäired. Hingevalu, depressiivne hinge-elu. Kaasbevad psüühikahäired - avanevad vanad meelehaigused, annavad endast märku somaatilised kaebused, sotsiaalse ...
Loe edasiarmukadedus
tere
Minu mees on väga armukade, ja see on järjest süvenenud hilisemas eas. Ta on nüüd 50 ja oleme koos suutnud toime tulla 24a. Hetkel on asi niikaugel, et kui oleme kuskil üritusel/sõpradega koos ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholi kuritarvitamine viib armukadeduseni. Koostöö Psühhiaatriga.
Jõukohased kehalised harjutused aitavad tervislikke ja adekvaatseid inimestevahelisi suhteid. .
Head harjutamist, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: