seljavalu ristluude piirkonnas 02.06.02 / Neuroloogia
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 25 a naine ja tervisega pole probleeme olnud, kuid umbes viimased 3 nadalat on selg ristluude juurest valutanud (tagurpidi T -kujuliselt). Kaisin nadal aega suusapuhkusel (slaalom) ja 4-5 paeva parast seda hakkas selg istudes valutama. Samuti seistes, naiteks kui syya tegin. Pikali heites laks valu m6ne aja parast yle. Arvasin, et tegu on ylepingutusega, kuna polnud varem nii palju jarjest suusatanud. Valu lakski nagu yle, kuid tuli paari nadala parast nadal enne eksamit tagasi ja hullemini. V6tsin paracetamooli ja see aitas (1-2 tbl paevas). Kas asi v6ib olla narvidest, stressist v6i on tegu millegi muuga? (Olen viimased 5 nadalat pidevalt voodis istunud ja 6ppinud.) Kas see laheb ise yle (hakkasin ujumas kaima ja parast ujumist on palju parem)? Laheksin arsti juurde, kuid elan Norras ja siin on hirmus pikad jarjekorrad... Ja eraarstid on minu jaoks liiga kallid. Teid ette tanades, Kati
Arst vastas:
dr Katrin Kaarna
Neuroloog
Päevakirurgia Erakliinik Medex
Tere Kati,
Aitäh küsimuse esitamise eest.
Loodan, et eksamiteks ettevalmistamise periood ei ole väga häiritud seljaprobleemide tõttu.
Ilma teid nägemata ja neuroloogiliselt uurimata ei ole aga päris kindlalt võimalik öelda, mis on konkreetselt teie seljaprobleemi põhjuseks.
Pika ja põhjaliku eellloo alusel võiks aga arvata, et tegemist on esialgselt ehk vähese treenituse foonil tekkinud ülepingega seljalihastes ja lülisambas.
Kui ujumine Teile leevendust toob, võibki järeldada, et selg tahab treenimist : võimlemine, eelkõige sirutus ja painutusharjurtused, s.h. ujumine on parimad.
Ei soovita esialgu põrutamist ( aeroobika, rattasõit, ka pikamajooks), kuid joogaharjutused on igati sobivad.
Tugevate valude puhul võib kasutada tõesti leebemaid valuvaigisteid, mida te juba ka teinud olete.
Stressiga siin tõenäoliselt tegemist ei ole, kuid kui valud kestavad väga pikka aega, ja on igapäevaelu segavad, võib kujuneda sellest ka stress.Seega, püüdke pingelise õpinguperioodi jooksul tegeleda aktiivselt spordiga, viibige värskes õhus, jalutage.
Kui probleemid jätkuvad, tuleb aga siiski pöörduda täpsemaks uurimiseks neuroloogi või ka ortopeedi poole. Usun, et ka perearst saab teha esmatasandi uuringud.
Õppimiseks aga ärge kasutage voodit, see ei ole seljalihastele kuigi hea. Parimaks loetakse siiski lauataga õppimist.
Kui aga siiski voodis kõhuli armastate õppida, pange padi kõhu alla, et vältida ülesirutust seljas.
Parimate tervitustega,
Teie arst
Nõuanded teemal: Neuroloogia
Lapseeas pandud epilepsia
Tere küsimus,et dr Anu Sööt oli pannud 26 aastat tagasi diagnoosiks epilepsia.Olemas B ja C kategooria ning päästja tervisetõend nüüd vaja uuesti saada tervisetõend aga tänu selle diagnoosile on keeruline ...
Vastas dr Ain Pajos
Lapseeas alanud epilepsia korral võib hoovõimalus püsida kaua, sageli elu lõpuni. Et diagnoos maha võtta on vajalik läbida erilised uuringud kus hoogude ilmnemist provotseeritakse. Selleks tuleks ühendust ...
Loe edasiLamictal
Tere!
Mure selles, et mulle on määratud hetkel lamictal 25mg 1 kord päevas aga ma tahaksin seda lõpetada. Põhjuseks auraga migreen ja pigem just need nägemishäired, mis on iga päev ja visual ...
Vastas dr Ain Pajos
Kirjast jääb väheks et olukorda põhjalikult analüüsida - vajalikud on kaebuste täpsustatud kirjeldus. läbivaatuse andmed ja tutvumine uuringutega. Lamictali üldiselt migreenivastase ravimina ei tarvitata, ...
Loe edasiÄkiline valuteke selja keskosas.
Seljaga selline mure: väga järsku tekib tugev valu selja rinnaossa. Kõris hakkab pigistama, tahaks kogu aeg neelatada. Samal ajal hakkab valutama ka eestpoolt rinnaosa keskkoht. See valu on nii tugev, ...
Vastas dr Ain Pajos
Asja selgitamiseks ja ravisoovitusteks on vajalik visiit neuroloogi juurde.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
6748591
Pearinglus, pingepeavalu.
Tere. Olen põdenud puukentsefaliiti nüüd juba 8a tagasi.Olen hädas pingepeavaludega ja aina süveneva pearinglusega.Istudes ja pikali olles on rahulik olla niipea kui püsti tõusen ja käima hakkan hakkab ...
Vastas dr Ain Pajos
Ainult selle kirja alusel ei saa soovitusi anda. Vajalik on arstlik läbivaatus ja tehtud uuringutega tutvumine.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
tel. 6748591
Tasakaaluhäire,mida teha
Pea on uimane tasakaaluhäire, kisub paremale poole käies,Millest see on tingitud .Perearst on teadlik ja psühhiaater rohud peal .Mida teha et paremaks läheks.
Vastas dr Ain Pajos
Tuleb selgitada põhjus. Soovitan minna neuroloogi vastuvõtule.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
Pidev valu vasaku kõrva taga
Vasaku kõrva taga on pidev häiriv valu, mis on kestnud juba umbes1,5 kuud. Teen kaelalihaste harjutusi ja kaela massaaži. Kõige häirivam on valu päeval. Natuke kiirgab ka kuklast ülespoole. Üldist peavalu ...
Vastas dr Ain Pajos
Tegemist võib olla vasaku kuklanärvi ärritusega. põhjuseks tihti kaelalihaspinge seoses degeneratiivsete muutustega ülemistes kaelalülides ja diskides. Kaelaharjutused võivad aidata kuid paranemine võtab ...
Loe edasiSääre valu
Vasaku sääred mitu kuud valu kõndides , lamades annab ka tunda , katsudes sääre ülemine pool
Vastas dr Ain Pajos
Sääre valu selles eas on tihti seoses nimmelülidevahelise diski poolt tekitatud jala närvijuure arritusega, võimalikud aga on ka mitmed muud põhjused. Kui perearst ei aita võiks pöörduda neuroloogi vastuvõtule. ...
Loe edasiSeljavalu
16.03.2026 tehtud MRT uuringut lülisamba nimmeosast natiivis: L3/4, L4/5 vahemikes diski degeneratsioonile viitav T2-signaali langus, samades vahemikes tagasihoidlikud difuussed protrusioonid, mis olulist ...
Vastas dr Ain Pajos
MRT kirjelduse järgi esinevad nimmelülides ja diskides ealised degeneratiivsed muutused mis võivad aga ei pruugi põhjustada erinevaid vaevusi. Et saada selgust on vaja kirjeldada kaebusi ja läbida neuroloogiline ...
Loe edasiParkinson
Abikaasal on diagnoositud neli aastat tagasi Parkinsoni sündroom. Saab sellest ajast alates tabletiravi.
Vastas dr Ain Pajos
Parkinsoni haigus on kogu aju süvenev degeneratsioon ja võib vähehaaval viia mäluhäireteni, hallutsinatsioonide ja luulumõteteni. Ka ravimite kõrvaltoimed võivad siin kaasa mõjuda. Soovitav on rääkida ...
Loe edasiNärvivalu vasemas köes.
Valu algas 18 pöeva tagasi abaluu tagant ja vasemas köes nyyd olnud.vöimkemine aitab.
Kas tänäpöeval saaks ja röndgeni ylesvötte.sooviks ju ikkagi ravida.vimovod ei muuda palju midagi.
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: