Nimmevalu Autor: Kaidu Meitern

Nimmevalu on sage tervisehäire. Selle põhjuseks on selgroo alumiste nimmelülide vaheliste kõhreketaste degeneratiivsed (väärastuslikud) muutused ja lülisamba selles osas tekkiv ebastabiilsus. Nimmevalu võib nii kestuse kui ravi seisukohalt jagada ägedaks ehk akuutseks (valu kestus kuni 6 nädalat), alaägedaks ehk subakuutseks (6–12 nädalat) ja krooniliseks (üle 12 nädala). Ägedat nimmevalu nimetatakse ka lumbaagoks, kroonilist nimmevalu aga lumbalgiaks. Põhimõtteliselt on tegemist ühe ja sama protsessi erineva kestusega.

Haiguse varajasteks tunnusteks on selja väsimine ja seljavalud pikemaajalise istumise järel. Valu kaob, kui vahepeal kõndida või lamada. Et haigus ei süveneks, tuleb treenida selja- ja kõhulihaseid. Tugevad lihased vähendavad lülivaheketastele langevat koormust ning seljavaevused taanduvad. Soovitatav on magada kõval alusel, siis on alumiste nimmelülide koormus väiksem, kõhre ainevahetus paraneb ja vaevused vähenevad.

Vt ka lumbaago, lumbalgia, osteokondroos.

Seotud teemad

Nõuanded sel teemal

Valud alakõhus

Tere
Mõni päev tagasi avastasin,et olen rase.Naiste arsti juurde lähen 11ndal.Umbes nädalaega on mul alakõhus valud,nagu hakkaks menstruatsioon,vahepeal lööb ka tugevam valu.Aga see on ainult korraks.Kas ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 37-aastane

Kahjuks kirjast ei selgu, kas see on esimene rasedus? Jah, raseduse ajal on palju muutusi, mis on tuntavad: emaka suurenemine, ...

Loe edasi

krooniline tupeseen

Tere
Võitlen viimasel ajal väga tihti tupeseene või bakteriaalse vaginoosiga. Olen proovinud kõiki soovitusi internetist kuidas sellest lahti saada, suguelu on seetøttu olematu. Kasutan erinevaid ...

Urve Pappa

Vastas dr Urve Pappa

Tere

Tupe seenpõletik ja bakteriaalne vaginoos on tupekeskkonna mikrofloora tasakaalu häired. Seene ägenemisi soodustavad väga paljud erinevad tegurid: allergilised reaktsioonid pesuvahenditele, ...

Loe edasi

Enneaegne seemnepurse

Kas diabeet ning kõrge/kõikuv veresuhkur võib olla põhjuseks enneaegsele seemnepurskele?
Antud probleem on kestnud juba aastaid ning kas sellele oleks mingit lahendust?

Margus Punab

Vastas dr Margus Punab

Nagu kõigil seksuaalhäiretel on ka varasel seemnepurskel palju erinevaid põhjuseid. Kui soovite oma probleemile lahendust, tulge meestearsti vastuvõtule.

Loe edasi

Miks mul on valus kui ma käin vetsus

Tere, mul on valus pissida ja vagiina on peale pissimist hell, ma ei käin normaalsetel aegadel vetsus, ei ole tunnet nagu peaks koguaeg käima aga lihtsalt pissimise ajal on ebameeldiv tunne

Urve Pappa

Vastas dr Urve Pappa

Tere

Kirjelduse järgi on teil tupe limaskestad tundlikud ja valulikud, samuti kusiti. Selle põhjuseks võib olla liiga happeline keskkond tupes. Sellel võib ola palju erinevaid põhjuseid.
Loe edasi

Rasestumine

Tere!

Olen teinud abordi ning ka käinud laproskoopial. (Abort oli tablett abort, mis millegipärast kulges raskelt ning tuli siiski hiljem teha hüsteroskoopia). Menses on regulaarne ning peale ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 23-aastane

Kahju, et abort kulges tüsistustega, kindlasti on sellel võimalikud tagajärjed. Sage mitterasestumise põhjus on munajuhade sulgumine, ...

Loe edasi

Apendikis loozhis klipsiartefakt

Tere, 28 detsember käisin pimesoole opil, kuni tänaseni pole valud paremal pool vähenenud.
Käisin ka MRT uuringul, mis see tähendab
Apendikis loozhis klipsiartefakt

Te vastasite:

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Jääbki sinna.

Dr. Pajos

Loe edasi

Foolhape

Tere.
Planeerin rasedust, hakkasin võtma foolhappe tablette( olen võtnud 10 päeva), on ka varasem rasedus/sünnitus aga olen foolhapet alles võtma hakanud kui rasedus juba oli olemas. Praegu aga ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 31-aastane

Raseduse esimene tunnus on enamasti menstruatsiooni ärajäämine, hilinemine, peetumine. Seetõttu kirjutage üles menstruatsioonide ...

Loe edasi

Eesnäärme kasvaja "healoomuline"

4 a. tagasi, PSA näidu põhjal selgus uroloogi vastuvõtul, et on eesnäärme healoomuline kasvaja. Olen regulaarselt, 1 x aastas käinud uuesti vastuvõtul ning asi tundub olevat muutusteta, võtan tohtri näidustatud ...

Margus Punab

Vastas dr Margus Punab

Eesnäärme healoomuline suurenemine ja eesnäärmevähk on erinevad haigused ja ühest teiseks üleminekut ei toimu. Küll aga võib kõigil meestel, ka nendel kellele esineb eesnäärme healoomuline suurenemine, ...

Loe edasi

Ravimid

Tervist!
Olen 28-aastane imetav ema. Laps on 8-kuune.

Olen veidi mures ja tahtsin nõu küsida.

Mulle kirjutati perearsti poolt antidepressant
ESCITALOPRAMUM.

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Mõlemad ravimid lähevad rinnapiima ja võivad tekitada erinevaid kõrvalnähte. Kas neid ravimeid on vaja otsustab ravimeid määranud arst.

Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi

põlvede valu

Tere!
Aasta tagasi seisin tasakaalupadjal(see kummist ümmargune) kahjuks sirgete jalgadega, oma 15 minutit ning peale seda tekkis mõlema jala põlveõndlasse väga ebamugav/valutav tunne. Nagu surisev/torkiv ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Esiteks soovitan antud juhul ortopeedi vastuvõttu ja võimalikke uuringuid, et välja selgitada, kas mingid struktuurid on viga saanud või mitte.

Teiseks soovitan igapäevaselt ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi