Põlvevalud 18.09.22 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere.
Põlved valutavad umbes kolm kuud juba. Olen tarvitanud valuvaigistit xeforapid, määrinud voltaren geeliga.Ei ole aidanud. Algul hakkas valutama parem põlv, kuu hiljem ka vasak ja vasaku põlveõnnal teeb ka valu. Mida peaks tegema, et valust vabaneda.

Arst vastas:

Maris Perendi

dr Maris Perendi

Füsioteraapia

Confido tervisekeskus

Tere

Soovitan jätkata vajadusel määratud valuraviga. Öösel soovitan põlvede vahel kasutada patju, et leida põlvedele sobivam asend. Lisaks on vajalik kerge jõutreening ja liigutamine, mis valu ei ärritaks, näiteks jalgrattasõit või ujumine. Igapäevaselt teha järgmisi koduseid harjutusi valu vabas ulatuses (20-30x; 2-3x/päevas):

* Selili põlvede sirutus-painutus
* Selili sirge jala tõsted
* Selili puusatõsted
* Külili sirge jala tõsted küljele (mõlemal küljel)
* Kõhuli sirge jala tõsted taha

Soovitan täpsemate juhiste saamiseks ja harjutuskava kohandamiseks pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule.

Heade soovidega

Maris Perendi
Füsioterapeut

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Probleemid põlvega

Tere!

Peale selle aasta Tallinna maratoni hakkasid vasakus põlves valud. Käisin MRT-s ja sain sellise vastuse: Teostatud uuringud: Tellitud uuring: MRT uuring vasakust põlvest. Kliinilised ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,
MRT kirjeldab ülekoormust patella all kõhrepindadel. Raviks koormuse jälgimine, teha neid tegevusi, mis valu ei tekita. Võimalik, et abi võib olla eletriravist ja teipimisest. Lisaks soovitan ...

Loe edasi

Vasak põlv, õigemini põlveõndlas tugev valu!

Tere! Olen 64 aastane pensionär kuid käin igapäevaselt tööl ja tegelen ehitusega. Viimased kaks kuud olen palju plaatinud ja sellega seoses olnud palju põlvede peal, kasutanud muidugi pehmendusi! Probleeme ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Mõistan, et põlvevalud on probleemiks olnud juba pikemat aega. Arvestades teie vanust, tööiseloomu ja traumasid, siis liigeste kulumine on üsna tõenäoline. Valul põlveõndlas võib olla ...

Loe edasi

põlvevalud

Tere.Olen 18a neiu.Sügisel 2003,septembris juhtus minuga jalgratta 6nnetus,millega kaasnes s6rmeluumurd ning m6ned teised kriimustused.Kuid kannatada sai ka p6lv,millele ma algul suurt tähelepanu ei pööranud,kuni ...

Vastas dr Kaidu Meitern

tere!

Eks põlvekedra kõhr sai ka põrutada ja sellest valud.Kautage 1näd ibuprofeeni ja selle järgi 1-2kuud glükoosamiini(kõhre paranemist soodustavad toidulisandid,saab apteegist ilma retseptita.) ...

Loe edasi

pidevad põlvevalud

Olen 33a naisterahvas ja pidevalt valutavad mul põlved eriti kui pean koju viiendale korrusele trambin ja hommikul ei saa kuidagi voodist välja. Peale selle mõjub põlvedele tugevalt ilmamuutus. Valutades ...

Vastas dr Aalo Eller

Lõikuse vajaduse üle saan otsustada siis,kui olen näinud Teid ja Teie põlvi ning Rö-ülesvõtteid põlveliigestest (seistes).Tõenäoliselt on mõndagi võimalik Teie heaks veel teha ka enne lõikust.

Loe edasi

põlvevalud

Tere!

Olen 25-aastane naisterahvas. Minu mureks on see, et põlve löövad äkilised tugevad valud sisse ja/või "sureb" terve jalg puusast kuni varvasteni ära. Kui põlv on hell, siis külgedest ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!



Soovitaks kõige pealt külastada närviarsti ja kui ta ei leia midagi,panna aeg kinni ortopeedile.



Paranemist soovides,dr.Kaidu Meitern

Loe edasi

Tsüstiline menisk

Tere, minu 13a 175/58 tütar kukkus eelmise aasta septembri spordipäeval mõlemale põlvele. Peale pindmiste vigastuste paranemist jäid jätkuvalt tugevad põlvevalud. Jõulude ajal tehti ühele jalale artroskoopia, ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!



Arvan,et kirja teel ei saa ma ammendavat vastust Teile anda.Parem

oleks,kui tuleksite ikka näitama(t.(0)6461436)Muidugi noortel tekivad

operatsiooninäidustused ...

Loe edasi

põlvevalud

Olen juba mitu hooaega rattaga sõitnud ja tihti peale segab sõitu põlvevalu. Tegelen aastaringselt spordiga (aeroobika ja metsajooks) kuid valu esineb vaid rattasõidul.Kas tegemist on mulle miskipärast ...

Vastas dr Aalo Eller

Ilma põlve kliiniliselt uurimata, vajadusel Rö-grammi tegemata ,ei oska ma Teile midagi peale oletuste öelda.

Olete oodatud vastuvõtule, reg.tel.nr.318199,366088.



...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: