Vasak põlv, õigemini põlveõndlas tugev valu! 26.08.19 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere! Olen 64 aastane pensionär kuid käin igapäevaselt tööl ja tegelen ehitusega. Viimased kaks kuud olen palju plaatinud ja sellega seoses olnud palju põlvede peal, kasutanud muidugi pehmendusi! Probleeme põlvedega on tihti kuid viimane kuu aega teeb muret vasak põlv ja just sealt tagant põlveõndlast. Kui varem valutas rohkem öösiti ja ei lasknud põlvest jalga kõveraks tõmmata või kui siis läbi valu, Magamise ajal tehes mingi vale liigutuse on valu nii suur, et karju appi. Voodist püsti tõustes või kasvõi istuli pean olema ettevaatlik ja mõtlema liigutused läbi. Päeval saan liikuda ja kõik toimetused ära teha kuid valus on kogu aeg. Eriti viimased nädalad. Trepist kiiresti käia ei saa. Ikka ainult aste korraga. Autosse istudes probleem vasaku jala sisse tõstmisega ja isegi siduri vajutamine on valulik. Valu on põlveõndlas, mis seal on? Lihased ja kõõlused. Need teevadki valu. Paistetust ega midagi taolist ei ole.

Arst vastas:

Maris Perendi

dr Maris Perendi

Füsioteraapia

Confido tervisekeskus

Tere!

Mõistan, et põlvevalud on probleemiks olnud juba pikemat aega. Arvestades teie vanust, tööiseloomu ja traumasid, siis liigeste kulumine on üsna tõenäoline. Valul põlveõndlas võib olla aga veel mitmeid põhjuseid. Tegemist võib olla näiteks tsüstiga ehk limapauna tursega, mis pikaajalisest põlvitamisest ja ülekoormusest on tekkinud (turse ei pea olema silmaga nähtav), aga ka meniski, kõhre, sidemete või kombineeritud probleemiga. Õnneks ei ole ortopeedi aeg enam kaugel ja kõige täpsema diagnoosi saate ikka isiklikult arsti külastades. Kindlasti saate ka edaspidi kõndida, kuid esmalt on vaja täpset diagnoosi ja ravi, mille määrab teile ortopeed. Seniks võite kasutada elastiksidet või ortoosi põlve fikseerimiseks, et vältida valulikke "valesid" liigutusi. Kindlasti tasub põlve koormusvabalt liikuvuses hoida ehk selili asendis teha põlve sirutus-painutus liigutusi endale mugavas ulatuses. Suuremat koormust (ehitustöid) põvedele tasuks hetkel vältida, kuid igapäevaste toimetustega võib ikka jätkata.

Head paranemist!

Maris

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

TOS-sündroom

Tere, Soomes pani töötervishoiuarst diagnoosi, et TOS-sündroom ning saatis Eestis edasistele uuringutele. Nüüd olen nõutu kuna täpselt ei oska ka perearst, et kuhu peaksin edasi pöörduma. Ise olen lugenud, ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Kui perearst vajalike uuringute osas aidata ei oska, soovitaksin diagnoosi kinnitamiseks pöörduda neuroloogi vastuvõtule, kes saab vajadusel suunata ENMG, MRT vms uuringutele.
Konservatiivse ...

Loe edasi

Kõhre kulumine ja sport

Tere!
Umbes 5.a tagasi hakkasin tegelema üsna aktiivselt spordiga, peamiselt rühmatreeningutega (body pump, combat, aga ka tantsulised, jooga-laadsed, kerelihaste treeningud). Varsti pärast alustamist ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Suures plaanis, kui lähtuda MRT vastusest, siis kõhrekahjustusega põlvele ei meeldi põrutus, hüppamine, kiirendused, pidurdused, suunamuutused jne. Ehk siis tegevused, mis on kontrollitud ...

Loe edasi

Säärelihase vigastus

Tere taas! Korvpalli trenni algfaasis paigalt kiirendades ning paremat jalga järgi tõmmates oli järsku pop ja tunne nagu keegi oleks tennispalliga sääremarja pihta visanud.

Seejärel jalale ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Kirjelduse põhjal võiks arvata, et toimus lihase/ kõõluse osaline rebend või kindlasti tugev venitus. Kindluse mõttes tuleks seda piirkonda Ultraheli uuringuga uurida ja täpselt vigastuse ...

Loe edasi

Näpp sai viga.

Poolteist kuud tagasi oktoobri lõpus kukkusin jalgrattaga ning parema käe keskmine sõrm läks liigesest välja ja oli ca 45 kraadi vasakule viltu. Panin ta koheselt klõpsatades algasendisse tagasi, valu ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Sõrmeliigeste traumade korral võibki taastumine kaua aega võtta. Võimalik, et trauma käigus rebenes mõni side, mis kasvab aeglaselt kinni tagasi. Senikaua kuni side pole taastunud ei ...

Loe edasi

ulaselja valu ja lihaspinged ulaseljas abaluude vahel

Pidevalt ülaseljas abaluude piirkonnas pinges ja selline pitsitamise tunne.Selg väsib kiiresti.Väga ebamugav ja piinav tunne.

Gerly Truuväärt

Vastas dr Gerly Truuväärt

Tere.
Teie kirjeldusest on mõistetav, et probleem tuleb suuretõenäosusega keskselja lülidest ja neid toetavatest lihastest. Soovitan kas kiopraktikul või füsioterapeudil kontrollida harjutused üle, ...

Loe edasi

vasakurandme karpkaal kanalisündroom

Tere
Minu küsimus on selline,et mida teha kui tööandja on mul põhjustanud tööga seos mulle tegelikult terviserike ja valu minu vasakule randmele sest mul on vasaku käel ka diagnoos pandud ja see ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Kahjuks ei ole te täpsustanud oma töökohustusi ja töö iseloomu. Kui töö on olnud peamiseks sümptomite põhjustajaks, soovitaksin võimalusel muuta tööasendeid/-koormust ja anda tööpäeva ...

Loe edasi

Viitega põlvevigastus

Tere! Alustan kohe alguses sellega, et tegin ise sel päeval halvad valikud ning osalesin viimasel kolmapäeval 2 erinevas korvpallitreeningus, mida harrastussportlase ja mõningase treeningpausi järel nigela ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Kirjelduse põhjal, arvan et vigastasite mingi määral, kas põlve külgsidemeid, meniskeid või patella kõõlust. Kui nende vigastus oli vähene, mis tundub et oli, siis see taastub ise ja ...

Loe edasi

Valu sirutusel küünarnukis

Olen harrastuskorvpallur ning kusagil selle aasta varakevadel (või 2018 sügis) juhtus viset sooritades midagi parema käega. Ei olnud otseselt midagi ebatavalist (traumat), aga viskel sirutus käsi hoogsalt ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Kirjeldusest võib arvata, et liiges on kergelt ebastabiilne, mis võib tulla sidemetest ja valu on hetkel keha kaitsereaktsioon. Soovitan alustada ortopeedi vastuvõtust, et täpsustada ...

Loe edasi

Hüppekiige mõju väikelapse arengule ja tervisele

Sooviksin teada, millist mõju avaldab hüppekiige kasutamine väikelapse arengule ja tervisele?
Kas juba ise kõndiva lapse liigestele ja lihastele avaldab hüppekiik siiski negatiivset mõju?
Millised ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Laps kasvab ja areneb ning ealise arengu toetamiseks on oluline, et ta saaks piisavalt liikuda. Selles vanuses õpitakse tasakaalu hoidma, kükitama, püsti tõusma, ronima ja palju muud. ...

Loe edasi

ebamugavus põlves

Tere!

Põlved muidu tunda ei anna, aga kui istuda umbes tund, nt lennukis, autos, kinos, siis kerge tuim valulikkus tekib.
Trenni tehes, nt kangiga kükke, ebamugavus on alguses, aga ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Teie kirjeldusest loen, et liigutamine mõjub põlvedele pigem hästi, seega siit minu soovitus, vältige pikemaid istumisi. Soovitatav on püsti tõusta või istudes jalgu sirutada iga 30 ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi