Valu vasakus hüppeliigeses 09.07.22 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere,
Viimased aasta aega on valutanud hüppeliiges. Valu tekib enamasti siis kui jooksen või hüppan veidike pikemat aega. Vahest hakkab valutama alles tund peale jooksmist. Pöördusin probleemiga füsioterapeudi poole, kust mulle öeldi, et tegemist on lihaspingete ja kõõlusepõletikuga. Nüüd viimasel ajal on hakanud valutama ka säär ja põlv annab samuti tunda. Eile õhtul hakkas jalg väga tugevat valu tegema, alguses oli sama valu mis tavaliselt, kuid pärast tekkis närvivalu, mis läks edasi ka vasakusse kätte. Nüüd täna valutab ka jalg tugevasti, kõige valusam on hüppeliiges, kuid säärelihas on ka. Mida peaksin ette võtma või kuhu pöörduma?
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Soovitan pöörduda uuesti füsioterapeudi vastuvõtule. Vajalik on koormuse kohandamine/vähendamine ja progresseeruvad harjutused kannakõõluse tugevdamiseks. Füsioterapeut peaks aitama kindla ravi- ja treeningplaaniga. Hästi aitab ka lööklaineravi. Probleemiga on vaja vähemalt 2-3 kuud regulaarselt tegeleda, et valust vabaneda.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Krooniline valu hüppeliigeses
Tervist!
Tahaksin teada kas sellise asja puhul on mõtet arsti poole pöörduda või on ka kodus lahendatav. Nimelt on krooniline kerge valu parempoolses jalalabas (pildil on ära märgitud täpne koht). ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kui probleem pikalt häirinud, tasuks siiski lasta jalg üle vaadata. Eriarsti juurde otseselt vajadust minna ei ole, kuid füsioterapeut saaks täpsema info korral head nõu ja soovitusi ...
Valu hüppeliigeses
Mul on kannast natuke üles hüppeliigese kandis tugev valu kõndides, vahel on täiesti okei, aga vähel annab väga tunda. Midagi jalaga ei teinud, mingit teadaolevat vigastust pole olnud, valu lihtsalt tuli ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan kannakõõluse valu korra jõuharjutusi:
https://www.youtube.com/watch?v=9sPgsmC8aNU&ab_channel=E3Rehab
Kuna vigastust ei ole ja valul pole kindlat algust, siis ...
Hüppeliigesele toetuda valus.
Algas kõik umbes viis aastat tagasi,järsk terav valu hüppeliigeses,siis jälle kõik korras ja käia sai normaalselt,aga jalas oli kuidagi vastik valulik tunne puhke asendis.Viimased kaks aastat tekib peale ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kuna tegemist juba pikaajalise probleemiga, soovitan siiski pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule. Valu tundub tekkivat teie kirjelduse järgi ülekoormusest. Vajalik võib olla võimalusel ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: