3 aastase lapse jalalabade areng 12.06.20 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere
Mul on pojal lihased alatoonuses ning seetõttu liigesed hüpermobiilsed. Ta on sünnist saati olnud neuroloogi ja taastusraviarsti kontrolli all, käinud erinevate füsioterapeutide juures. Kõndima hakkas 18 kuuselt, jooksma ja kahel jalal hüppama umbes 2,5 aastaselt, treppidest läheb toe abil üles, vahel ilma toeta kui madalad astmed. Korsetilihased madalas toonuses ja nõrgad. Kui väsinud, vajub laps täitsa longu ja kõigub nagu rohulible tuules :) ühe toe najalt teise toe najale (mina, diivan, issi, laud jne) Hetkel me füsioterapeudi juures ei käi, anname kodustes tingimustes endast parima, et lihaseid tugevdada. Selline taustainfo, asun küsimuse juurde.
Millised jalanõud aitavad väga pehme ja painduva jala võlvi arenemisele kaasa? Kas toestavad või võimalikult paindlikud nö paljajalu jalatsid? Hetkel on võlv olematu, lausa muhk tekib võlvi kohale kui laps toetab täisraskuse jalale, ja pahkluu vajub pisut sisepoole, ka suured varbad keeravad üksteise poole.
Seni on füsioterapeudid kõik öelnud, et vanusega läheb paremaks ja soovitanud igal juhul painduvaid, jala liikumist mitte piiravaid jalanõusid. Ka mu sisetunne on sama olnud, et barefoot on parim. Kuigi viimase poole aastaga tundub suisa kehvemaks muutuvat olukord ja kardan, et poisil tekivad lampjalad. Eriti kuna minul on kerge lampjalgsus(kooliajal ortopeed märkis) ja ka abikaasal madal jalavõlv. Ehk on lihastel kergem areneda ning tugevneda, kui neid üliliikuvaid luukesi ja liigeseid kuidagi nö kokku tõmmata...
Olen mures. Praegu kõnnib laps ka paljajalu väga tatsuvalt ja kuidagi liialt pingutades, jalad vahel laperdavad lausa eri suundadesse ja lähevad ristigi.
Aitäh!
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere!
Kõndima hakates esineb kõigil lastel lampjalgsust. Tallavõlvid arenevad välja üldiselt alles 6-7. eluaastaks. Tänapäeval tõesti soovitatakse pigem vältida ortopeediliste jalanõude ja taldade kandmist varajases eas. Paljajalu kõikvõimalikel pindadel kõndimine stimuleerib tallaaluseid lihaseid ja aitab kaasa tallavõlvide arengule. Samas, kui ortopeedilised jalanõud parandavad tunduvalt lapse kõnnimustrit, motoorset võimekust ja toetavad tema arengut, võiksid need olla näidustatud. Siiski, soovitaksin neid pidevalt mitte kanda. Oluline on anda võimalus lapsel ise areneda.
Kokkuvõtteks, ilma last nägemata ja hindamata on raske seisukohta öelda. Ise nõustuksin enamus laste puhul Teie eelnevate füsioterapeutidega ja soovitaksin ortopeedilisi jalanõusid mitte kanda. Lihtsam on siiski konsulteerida füsioterapeudiga, kes lapsega varem tegelenud ja näinud tema arengut.
Heade soovidega
Füsioterapeut Maris Perendi
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Kas tohin 10km suusatada 3korda nädalas.
Parem puusaliiges vahetatud 1 5a tagasi. Kas thib suusaspordiga tegelda.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kui kaebuseid ei ole ja enesetunne lubab, võib ikka suusatada. Soovitaks alustada rahulikult ja lühemate distantsidega, et uue koormusega harjuda.
Heade soovidega
Loe edasi
Põlve endoproteesimine
Tere mul tehti täis põlve endoproteesimine põlvele,millal võib normaalselt ujuda.varem tohtisid ainult n.n koera ujuda
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Kas põlve endoproteesimine toimus septembris 2025? Kui kaebuseid endal pole ja otseseid vastunäidustusi/muresid arsti poolt samuti mitte, võite alustada.
Ujumisstiili osas piiranguid ...
Imelik muhk jalal
Tere. Hüppeliigesest all pool on mingi imelik kõrgem ja valulik kont. Ots on suht terav. Mis see olla võiks?
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Kahjuks raske nii pildi järgi öelda, millega tegu. Diagnoosimisega tegelevad arstid/ortopeedid.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut
Käe paistetus, kui luumurrust on möödas pea 2,5 kuud
Tere.
20.10.2025 murdsin randme kodarluu. Sellele järgnes 5 nädalat kipsi ja pea samapalju ortoosi-aega.
Nüüd olen umbes nädala jagu olnud valdavalt ilma ortoosita ja suhteliselt hästi hakkama ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Peale kipslahase ja ortoosi kasutamist võib ranne olla veel olulisel määral nõrgenenud, kuna piirkond oli luumurru paranemise jaoks pikalt fikseeritud. Peale sellist perioodi on täiesti ...
Kõva tükk talla all ja jube valus.
Väga valus kõva tükk talla all
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan proovida kraapimistehnikat, valu piirkonna ümber - https://www.youtube.com/watch?v=8u5I-ipWSYc
Kuid kui tegemist on kõva tükiga, siis võib see olla mingi vöörkeha, ...
Sain kukkudes põlvetrauma.
Kukkusin suusatamaisel, tundsin põlves kahte nõksu, põlv ei allu kindlale kontrollile kipub sissepoole nòksatama. Kelle poole pöörduda, et nàidata. Pòlvele toetuda saan ja valulik on minimaalselt. Pòlv ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Tõenäoliselt on viga saanud põlve (külg)sidemed, mis pakuvad liigesele tuge ja stabiilsust, enamasti taastuvad need ise 3-6 nädala jooksul. Soovitan kasutada 3-4 nädalat põlve ortoosi, ...
KODUS KUKKUMISE TAGA JÄRJEL ÕLAVARRE LUU MURD.7 KUUD PAISTES JA VALUTAB NING EI SAA KÜÜNARNUKKIST SÜÜA EI LIIGU.
KODUS KUKKUMISE TAGAJÄRJEL ÕLAVARRE LUUMURD.7 KUUD MURRU KOHT VALUTAB JA ON PAISTES JA EI SAA LIIGUTADA.
Vastas Priit Ailt
Tere,
Õlavarreluu murru korral on enamasti esialgseks raviks käe kaelas kandmine, 3-4 nädalat, et murd saaks koormusvabalt kokku tagasi kasvada. Selle järgselt on enamasti luu piisavalt kokku ...
Hüppeliigese väljaväänamine
Väänasin augustikuu lõpus jala. Kuna oli just lennuki peale minek, siis ei saanud anda jalale puhkust ega midagi külma peale panna. Lennujaamas kõndides kadus jalg korraks alt..Järgmisel päeval oli jalg ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Hüppeliigese välja väänamine vajab taastusravi, kui sellega siiamaan tegeletud ei ole, siis võib see olla ootuspärane, et jalg veel valutab, ei talu koormust ja on hakanud mõjutama tervet ...
Õlg
Nimelt on mul aastaid juba olnud selline mure et õla ringe nt teha käiks õlg liigesest välja või hüppab nagu üle teise liigese ja teatud asendis käsi õlast kõrgemale ei tõuse nt sirget kätt eestpoolt üles ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kas 5 aastat tagasi oli trauma, millest kaebused algasid?
Ma soovitan alustada ortopeedist, kes vaataks õla üle, vajadusel saadab uuringule, diagnoosib probleemi. Kui sealt ...
valu paremas põlves
Valu teeb parem põlv pealt ja sisemine külg.Ei saa viimasel ajal trepist alla ülesse
normaalselt liikuda.(umbes nädal)´Valu istuma hakates,püsti tõustes,käies,joostes.Viimasel kahel päeval valutab ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan proovida kinesioteipimist, mis annab teatud toetust ja võib läbi selle valu koormuse vähendada.
https://www.youtube.com/watch?v=NxkAy393RbI
Variant proovida ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: