Tuim jalg pärast seljaoppi 22.03.20 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Mul oli 8 nädalat tagasi seljaoperatsioon. S1/L5 väljasopistunud disk. Hetkel seljavalu puudub, kyid muret teeb tuimus vasakus jalas, mis on liikudes väga frustreeriv. See on parem, kui operatsiooni järgselt, kuid siiski väga tuim. Näiteks vasakus jalas niipalju jõudu ei ole, et terve oma keha vasaku jalaga kikivarvukile ajada. Kõndimisel tõukejõud puudub. Tööle läksin pärast 6 nädalat kodus olemist. Üritan sääremarja ikka venitada ning käimist on tööpäeval kuskil 15000 sammu. Aga õhtuks olen nii läbi , et see tuim jalg , võtaka ja viskaks üle aia. ... Kas on lootust, et see ikka paraneb täielikult ja saan hüpata ja joosta jne. Olin muidu väga aktiivne noormees. Para ea alguses nagu kuskile maale, nüüd nagu seisma jäänud paranemine. Ei saa aru kas läheb üldse paremaks. Füsioteraapiat pole ka loota siin koroonahirmus...


Mis teie kogemus ütleb? Kas on lootust?

Arst vastas:

Priit Ailt

Priit Ailt

Füsioteraapia

Tere,

Arvan, et kuna Teil oli enne OPi jala tuimus ja funktsiooni häire, siis selles osas võib olla närvil teatud määral mälu, mis taastub aeglaselt. Kui OPi tulemusena kompressioon närvile eemaldati, siis usun, et jala tuimus kaob. See lihtsalt võtab aega ja eeldab regulaarset tegevust.

KIndlasti jätkake tuima jala venitustega ja jõuharjutustega (pöiale tõusud, kõndimised jne), mis jala funkstooni parandavad ja jala nö. üles äratavad. Võib proovida veel kontrastravi, mis on jalavann 3 min korraga vaheldumisi külm ja soe, mis parandab verevarustust ja ehk paneb ka närvi paremini tööle.

Võite proovida ka kinesioteipimist, teibi saate apteegist. All on mõned variandid, kuidas teipi kasutada:

https://www.youtube.com/watch?v=Db9qgYPrku4
https://www.youtube.com/watch?v=By5ztNxwgYY
https://www.youtube.com/watch?v=xnN2VVj9qmA

Edu,
Priit

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Käsi peale kipsi

jaanuari lõpus murdsin käeluu (kodarluu). 2.märtsil eemaldati kips. Õues ja kaht kätt nõudvatel tegevustel olen kasutanud orthoosi . Muret teeb randmeliiges, mis on valutav ja liikumatu, sõrmed on paistes, ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Kas kipsiga tegite harjutusi õlgadele, küünarliigesele ja sõrmedele? Kas pärast kipsi eemaldamist olete igapäevaselt teinud harjutusi randmele selle liikuvuse ja funktsiooni taastamiseks?
Loe edasi

Aasta tagasi põlvetrauma Põlve artroskoopia

Tere! Küsimus siis selline?Aasta tagasi kettaheite liigutusega saadud trauma! Ehk siis tulemuseks trauma ..meniski rebend!..jne Lisasin pildi koos kus on arsti poolt Anamees,diagnoosi põhjendusja haiguse ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Kuna kaebused on püsinud viimased 10 kuud, siis võib alati kaaluda võimalus, et selle aja jooksul on tekkinud funktsiooni langus, kuna pideva valu korral hakkab keha valu tekitavaid ...

Loe edasi

Laps kõnnib päkkadel

Tere!
Olen märganud, et laps on hakanud päkkadel kõndima. Kui kõndima hakkas, siis seda probleemi polnud. Küll käisime lihastoonuse tõttu esimesel eluaastal temaga võimlemas. Kuna hetkel arstile ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Kas varvastel käimine on pidev või teeb ta seda aeg-ajalt? Soovitan last esialgu sõnaliselt juhendada. Kasutage järjepidevalt mingit kindlat lauset või väljendit ning samal ajal toetage ...

Loe edasi

TOS-sündroom

Tere, Soomes pani töötervishoiuarst diagnoosi, et TOS-sündroom ning saatis Eestis edasistele uuringutele. Nüüd olen nõutu kuna täpselt ei oska ka perearst, et kuhu peaksin edasi pöörduma. Ise olen lugenud, ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Kui perearst vajalike uuringute osas aidata ei oska, soovitaksin diagnoosi kinnitamiseks pöörduda neuroloogi vastuvõtule, kes saab vajadusel suunata ENMG, MRT vms uuringutele.
Konservatiivse ...

Loe edasi

Kõhre kulumine ja sport

Tere!
Umbes 5.a tagasi hakkasin tegelema üsna aktiivselt spordiga, peamiselt rühmatreeningutega (body pump, combat, aga ka tantsulised, jooga-laadsed, kerelihaste treeningud). Varsti pärast alustamist ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Suures plaanis, kui lähtuda MRT vastusest, siis kõhrekahjustusega põlvele ei meeldi põrutus, hüppamine, kiirendused, pidurdused, suunamuutused jne. Ehk siis tegevused, mis on kontrollitud ...

Loe edasi

Säärelihase vigastus

Tere taas! Korvpalli trenni algfaasis paigalt kiirendades ning paremat jalga järgi tõmmates oli järsku pop ja tunne nagu keegi oleks tennispalliga sääremarja pihta visanud.

Seejärel jalale ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Kirjelduse põhjal võiks arvata, et toimus lihase/ kõõluse osaline rebend või kindlasti tugev venitus. Kindluse mõttes tuleks seda piirkonda Ultraheli uuringuga uurida ja täpselt vigastuse ...

Loe edasi

Näpp sai viga.

Poolteist kuud tagasi oktoobri lõpus kukkusin jalgrattaga ning parema käe keskmine sõrm läks liigesest välja ja oli ca 45 kraadi vasakule viltu. Panin ta koheselt klõpsatades algasendisse tagasi, valu ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Sõrmeliigeste traumade korral võibki taastumine kaua aega võtta. Võimalik, et trauma käigus rebenes mõni side, mis kasvab aeglaselt kinni tagasi. Senikaua kuni side pole taastunud ei ...

Loe edasi

ulaselja valu ja lihaspinged ulaseljas abaluude vahel

Pidevalt ülaseljas abaluude piirkonnas pinges ja selline pitsitamise tunne.Selg väsib kiiresti.Väga ebamugav ja piinav tunne.

Gerly Truuväärt

Vastas dr Gerly Truuväärt

Tere.
Teie kirjeldusest on mõistetav, et probleem tuleb suuretõenäosusega keskselja lülidest ja neid toetavatest lihastest. Soovitan kas kiopraktikul või füsioterapeudil kontrollida harjutused üle, ...

Loe edasi

vasakurandme karpkaal kanalisündroom

Tere
Minu küsimus on selline,et mida teha kui tööandja on mul põhjustanud tööga seos mulle tegelikult terviserike ja valu minu vasakule randmele sest mul on vasaku käel ka diagnoos pandud ja see ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere!

Kahjuks ei ole te täpsustanud oma töökohustusi ja töö iseloomu. Kui töö on olnud peamiseks sümptomite põhjustajaks, soovitaksin võimalusel muuta tööasendeid/-koormust ja anda tööpäeva ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi