Tuim jalg pärast seljaoppi 22.03.20 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Mul oli 8 nädalat tagasi seljaoperatsioon. S1/L5 väljasopistunud disk. Hetkel seljavalu puudub, kyid muret teeb tuimus vasakus jalas, mis on liikudes väga frustreeriv. See on parem, kui operatsiooni järgselt, kuid siiski väga tuim. Näiteks vasakus jalas niipalju jõudu ei ole, et terve oma keha vasaku jalaga kikivarvukile ajada. Kõndimisel tõukejõud puudub. Tööle läksin pärast 6 nädalat kodus olemist. Üritan sääremarja ikka venitada ning käimist on tööpäeval kuskil 15000 sammu. Aga õhtuks olen nii läbi , et see tuim jalg , võtaka ja viskaks üle aia. ... Kas on lootust, et see ikka paraneb täielikult ja saan hüpata ja joosta jne. Olin muidu väga aktiivne noormees. Para ea alguses nagu kuskile maale, nüüd nagu seisma jäänud paranemine. Ei saa aru kas läheb üldse paremaks. Füsioteraapiat pole ka loota siin koroonahirmus...
Mis teie kogemus ütleb? Kas on lootust?
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Arvan, et kuna Teil oli enne OPi jala tuimus ja funktsiooni häire, siis selles osas võib olla närvil teatud määral mälu, mis taastub aeglaselt. Kui OPi tulemusena kompressioon närvile eemaldati, siis usun, et jala tuimus kaob. See lihtsalt võtab aega ja eeldab regulaarset tegevust.
KIndlasti jätkake tuima jala venitustega ja jõuharjutustega (pöiale tõusud, kõndimised jne), mis jala funkstooni parandavad ja jala nö. üles äratavad. Võib proovida veel kontrastravi, mis on jalavann 3 min korraga vaheldumisi külm ja soe, mis parandab verevarustust ja ehk paneb ka närvi paremini tööle.
Võite proovida ka kinesioteipimist, teibi saate apteegist. All on mõned variandid, kuidas teipi kasutada:
https://www.youtube.com/watch?v=Db9qgYPrku4
https://www.youtube.com/watch?v=By5ztNxwgYY
https://www.youtube.com/watch?v=xnN2VVj9qmA
Edu,
Priit
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Tere
Juba teist nädalat valutab parem puus ja parem jalg põlvest alla poole tuim
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan puusa venitusi ja mobiilsus harjutusi - https://www.youtube.com/watch?v=IbpoFXnteJg&pp=ygUKI2ZhYmxvdXM1MA%3D%3D
Priit Ailt
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
