Säärelihase vigastus 12.12.19 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere taas! Korvpalli trenni algfaasis paigalt kiirendades ning paremat jalga järgi tõmmates oli järsku pop ja tunne nagu keegi oleks tennispalliga sääremarja pihta visanud.

Seejärel jalale raskust pannes päris tugev valu ning osa esimesest 24h oli ka karke vaja. Veidi külmaravi + ibu ja jalg paraneb, kuid on siiski kange ja valus. Kõige rohkem on valu sirutusel ja praktikas trepist alla minnes. Karke 24h möödudes enam liikumiseks vaja ei ole, kuigi liikumine siiski valulik.

Valu tundub olema kusagil sääremarja keskosas ja veidi siseküljel. Verevalumeid siiski ei ole ning ka visuaalne paistetus on väga väike.

Kas sellise vigastusega peaks planeerima füsio vastuvõttu ja/või spetsiaalset taastusravi? Youtube pakub välja säärelihase massaaži harjutuse iseendale. Kaua oleks mõistlik treeningutelt eemale jääda selliste sümptomitega või selline vigastus 100% enesetunde põhine?

Taustast niipalju, et oli 2. trenn 3 päeva jooksul peale mitut nädalat puhkusereisi ning keha ei olnud vist päris valmis. Samuti lisasin praegu endalegi arusaamatult (suhteliselt lühikesse) soojendusse seinale toetudes säärelihase venituse, mida tavapäraselt kunagi enne trenni ei tee. Alles hiljem meenub, et trennieelne venitus võis vist lihasvigastusi hoopis soodustada?

Varem tõsisemate lihasvigastuste ajalugu pole, kunagi sama jala säärelihases tundnud paaril korral lühidalt lihaskrampe, kuid pigem ei ole see seotud?

Arst vastas:

Priit Ailt

Priit Ailt

Füsioteraapia

Tere,

Kirjelduse põhjal võiks arvata, et toimus lihase/ kõõluse osaline rebend või kindlasti tugev venitus. Kindluse mõttes tuleks seda piirkonda Ultraheli uuringuga uurida ja täpselt vigastuse aste diagnoosida. Vastavalt sellele saab planeerida taasturavi ja treeningutele naasmine.

Hetkel on seda suht umbmäärane määrata.

Tervitades,
Priit Ailt

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

meniski vigastus

Kelle poole oleks kõige õigem pöörduda, ?
Välja lõi vigastus kaitseväes teenides, selle tõttu tunnistati kõlbmatuks ja vabastati.
Kaitsevägi laskis teha põlvest kõikvõimalikud uuringud- materjalid ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Ortopeedi poole,Ka Artrosportkliinikus-Tel.6461436

Dr.K.Meitern

Loe edasi

achilleuse kõõlus?

Tere.
Olen aktiivselt kestvussporti (jooksu) harrastav naisterahvas. Suvi läbi andsid peale jooksu kergelt tunda säärelihase alumised otsad-sidemed, kannast 10 cm ülespoole, olles nagu "kokku e. ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Jah,see on Ahhilleuse kõõluse ülekoormus-Pange kanna sisse 7-10 mm paksused kõrgendused.
DR.K.Meitern

Loe edasi

Valu põlveõndlas/säärelihases

Tere,
valu tekib näiteks kükitades, üleüldse jalga kõverdades, peale füüsilist koormust on jalg kange, sirgu on raske ning valulik ajada. Valu algab nagu kusagilt põlveõndlast ja ulatub säärelihase ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Kahjuks ei tea,kas teil oli ka trauma ja kui vana Te olete.Teil võib olla menisk katki

Paranemist soovides,dr.Kaidu Meitern.

Loe edasi

säärelihase venitused

Olen 45- aastane mees. Tegelen spordiga umbes 30 aastat. Tegelen tavaliselt 3 korda nädalas. Korra nädalas käin jõusaalis. Peale jõusaali treeningut ülejärgmisel päeval käin tavaliselt jooksmas (krossijooks), ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Esmalt tuleks enne jooksu säärelihaseid korralikult venitada,kanda kõrgema kannaga jooksususse või sussi sisse panda kõrgenduspadi.Peale jooksu aga võiks määrida jääkreemiga,teha massaazi.
Loe edasi

randme vigastus

Tere, minul on parema randme SL ligamendi praktiliselt täielik rebenemine, mida sellisel juhul ette võetakse, kas tuleb teha operatsioon?

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Tuleb kindlasti teha operatsioon,meie kliinikus(t.6461436) on olemas käekirurg(dr.A.Heimann)kes ka teeb selliseid operatsioone.

DR.K.Meitern

Loe edasi

säärelihase rebestus 2

Tere jälle

Millised on need spetsvenitusharjutused ? Kus nende kohta infot saaks?

Lugupidamisega
LY

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!
Tuleks käia mõne füsioterapeudi vastuvõtul,näit.meie erakliinikus saab reg.tel.6461436,Kristi
Dr.Kaidu Meitern

Loe edasi

säärelihase rebestus

Tere
Kas on peale igasugute geelidega määrimist on ka muid ravimooduseid säärelihase rebestuse kiiremaks paranemiseks ? Traumapunktist õeldi , et sportimisest tuleb loobuda vähemalt 2-ks kuuks , ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!
Säärelihase venituse puhul tuleks kõigepealt kontsa alla kinga/sussi sisse panna kõrgendus(7-10mm),teiseks hakata tegema spetsvenitusharjutusi(et neid paremisni teha,tuleks sisse võtta põletiku/valu ...

Loe edasi

Põlvetrauma ja ravi

Mis õnnestumise protsent on põlve eesmise ristatisideme operatsioonil,kui vigastus on vana ja korduv.Kui palju maksab selline operatsioon Artrosportkliinikus,koos taastusraviga.Sealjuures on ka meniski ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Õnnestumise protsent on 100 juures.Hind sõltub,millises haigekassas Te kindlustatud olete,sest meil ei ole Pärnu,Tartu, ja Kagu h-kassaga lepingut.Ilma lepinguta on hind Artrosportkliinikus ...

Loe edasi

vigastus

Tere!

Tahaksin küsida, et kas on mõtet enne teiega kontsulteerimist käia Tallinnas mammograafi all. Mul on nimelt küünarnuki vigastus -kuid ei ole täpselt teada, mis seal katki on. Olen ka ...

Vastas dr Aalo Eller

Kindlasti oleks sellest uuringust kasu.Helistage mulle 05518603 ning lepime vastuvõtu osas kokku.



Lugupidamisega A.Eller

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi