Valu hüppeliigese- kanna piirkonnas 13.10.18 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Muret teeb valu vasaku jala hüppeliigese piirkonnas välimises küljes. Täpsemalt seal, kus asub see kont. Valu on astudes selle kondi all, labajala välimisel küljel, natuke sellest kondist ees pool.
Niisama liigutades pole hullu, terav valu on peale astudes. Valu kiirgaks nagu ka talla välimisse serva ja natuke talla alla. Paljajalu või täistallaga jalanõudes astudes on kõndides väga valus. Kontsaga kingades valu väiksem.
Varbaid üles liigutades valu pole, pöida alla lükates, lihaseid pingutades valu. Pikali olles kergelt valutab ja pakitseb.
Turses pole.
Olen 3 päeva hoidnud peal külma. Muutust pole.
Valu tekkis maratoni jooksu ajal-järgselt. Saan aru, et koormusest.
Millega ja kuidas ravida, kaua selline valu võiks kesta või mis hetkest peaks arsti külastama?

Arst vastas:

Priit Ailt

Priit Ailt

Füsioteraapia

Tere,

Arvan, et olete hetkel õieti tegutsenud - kasutanud regulaarselt külmaravi ja vajadusel lisanud valuvaigistit (Ibumetiin). Tõenäoliselt sai hüppeliigese välimised sidemed jooksmisel suure koormuse, võimalik et toimus väike "välja väänamine". Võimalik, et jooksu jalatsid olid vanad ja kulunud ja ei toetanud enam piisavalt.

Soovitan proovida veel teipimist, sportteipimist või kinesioteipimist, mis annaks piisava toe, et väiksema valuga saaks liikuda. Lisaks sellele võib proovida hüppeliigese tasakaaluharjutusi - ühel jalal seismisi. Kui ~3 nädala möödudes pole paremaks läinud, siis soovitan pöörduda füsioterapeudi või ortopeedi poole.

Tervitades,
Priit Ailt

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Hüppeliigese sideme vigastus

Tere! Murekohaks on parema jala hüppeliiges mille aastaid tagasi ära väänasin koledasti, pidin karkudega liikuma, emos soovitati Fastum Geeli peale panna ja kõik. Küll aga sellest ajast saati väänan suhteliselt ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Tegemist on suure tõenäosusega hüppeliigese külgmiste sidemete rebendiga, sellest tulenevalt on jalg paistes ja esineb sinikas rebendi piirkonnas. Pidevad korduvad traumad näitavad, ...

Loe edasi

Valu kanna siseküljel ja tallas

Tere!
Nimelt on selline probleem, et aasta tagasi ühel pikemal jooksutrennil lõi talda järsk terav valu. Alates sellest korrast esineb vahete vahel pikematel distantsidel sama mure. Kerge paistetus ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Arvan, et probleem on lahendatav, kuid vajab komplekset ravi.

Alustama peaks jooksujalatsite hindamisest, kas need on kulunud ja kas nad üldse sobivad Teie jalaga ja jooksutehnikaga. ...

Loe edasi

Probleem hüppeliigese piirkonnas

Tere!

Olen 23 aastane ja teinud tugevalt trenni mitmeid aastaid ja seal juures ka erinevatel spordialadel. See juures on hüppeliigese piirkond saanud erinevaid koormusi ja pidanud olema erinevates ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Tegemist võib olla hüppeliigese pitsumissündroomiga ,mille põhjuseks kõhrekahjustus liigespinnal.Täpsustamiseks aitab magnetresonatsuuring.
Dr.Kaidu meitern

Loe edasi

jooksja kannatrauma

Tere!

Kirjutan oma 42 aastasest mehest, kes sügisel jooksuvõistluse käigus sai kannatrauma, mis algul ei teinud suurt häda, kuid kevadel siiski mehe arsti juurde sai.
Esimene arst, kelle ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Kanna piirkonnas on õige mitu vigastust(kukekannus,rasvapadja põletik,Achilleuse kõõluse põletik,limapaunapõletik jne) ja sellepärast ei saa täpset diagnoosi panna.Võin soovitada spets ...

Loe edasi

hüppeliiges

Tere



Olen 22 a naine, sporti teinud olen palju(praegu ei tee). Eelmise aasta jõulude ajal komistasin ja väänasin välja hüppeliigese, kohe nii hullusti, et pandi 10 päevaks kipsi. ...

Vastas dr Andres Kukner

Tere. Hüppeliigese vigastused võivad olla erinevad- alates lihtsatest nikastustes kuni tõsiste sidemete rebenditeni, mis võivad anda liigese ebastabiilsust. Arvestades seda, et Teie liigesel oli ulatuslik ...

Loe edasi

valu kanna piirkonnas,ei saa kannale toetuda

Tere! Valu algas nn.kukekannuse nähtudega,süvenes aga valu ja levis samas pöiavõlvile. Jalale toetuda väga valus. Ei saa kõndida. Valuvaigisteid ei soovi,ibuprofeenist arenenud kunagi maohaavand.Palpatsioon ...

Vastas dr Andres Kukner

Teid vaevavate valude päritolu vajab täpsemat uurimist. Peaksite pöörduma ortopeedi vastuvõtule.

Loe edasi

valutavad jalad

Tere!

Minu 3,5 aastasel pojal valutavad pidevalt jalad (põlved). Käisime ortopeedi juures kes määras talle tallatoed.Kui ta kannab tallatugesid on kõik korras aga nii kui (üks päev) ei kanna, ...

Vastas dr Aalo Eller

Kidlasti peab poiss tegema spets. võimlemiharjutusi iga päev.Õieti valitud sportlik tegevus (õigetes jalatsites) tuleb kindlasti kasuks.Ilma harjutamata pöia võlvid ei tugevne ning oht jäädagi tallatugesid ...

Loe edasi

Kannavalu.

Tere lp. doktor!



Mis põhjusel võib valutada 10. aastase poisi kand(kannaalune)? Traumat ei tea olevat.



Riin.

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere,Riin1



Laste luustikku iseloomustavad kasvueas mõnedes piirkondadres esinevad nn.luustumistuumad.Need ovaalsed kõhrega suurest luust sel perioodil eraldatud moodustised kasvavad ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: