lihasvalud käevarres 21.05.15 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Millest tuleb pidev käevarre, biitsepsi ja küünarnuki tuikav igapäevane valu mitme kuu vältel? Tegemist on lihasvaluga, justkui peale rasket trenni, samas jõud on käes alles.
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Võimalik, et oled märkamatult õlas või õlavarres mõne lihase ära tõmmanud, mis nüüd trauma tõttu valutab. Teine variant on lihtsalt ülekoormus. Soovitan valu piirkonda määrida kergelt soojendavate kreemidega (näiteks Hobusebalsam) ja teha rinna-õla-biitsepsi venitusi. Alloleval videol näidatud sirge käega varianti. Venitust hoida kuni 30 sek ja korrata 3 korda.
https://www.youtube.com/watch?v=yCEY0Hv-xos
Juhul kui valu ikkagi ei vähene, siis tuleks pöördude edasiseks raviks mõnda taastusravi keskusesse. Tasuks veel proovida erinevaid teipimisi ja elekrtiravi.
Priit
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Luumurrud
Tervist! Pole päris kindel, et pöördun õige inimese poole. Mul on laps kolmel korral kahe aasta jooksul murdnud parema käe kodarluu. (6-aastane) Tegemist on hõblukese kehaehitusega, muidu tavalise rõõmsameelse ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Kui luumurrud on põhjendatud, see tähendab, et on tekkinud trauma tagajärjel, ei peaks liialt muretsema. Teie jutust võib aru saada, et teie lapse puhul need pigem on põhjendatud trauma ...
lihasvalu
Tere! umbes aasta tagasi algasid mul õlast natukene alla poole,lihasvalud vasakul pool,mis kiirgab kaelalülidesse.. Valu tekib siis kui kannan nt vasaku käega kotti,istun nii,et õlad on eespool ja ka koolipingis ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tundub, et valu on tõesti põhjustatud sundasenditest, kuna puhkusega kaob. Soovitan esiteks oma asendeid muuta/varieerida, teha rohkem pause (tõusta püsti, vahetada kätt vms). Lihaspinge ...
Lihaste taastumine
Tere
Mul diagnoositi kerge rabdomüolüüs, kas on võimalik et sellest tekib jäädav halvatus ja et lihased ei taastugi? Mul tekkis see nii et kõndisin 26 tundi järjest Norra mägedes kuna olin ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et kuna kõrgest ja pikaajalisest koormusest, mille käigus oli ka toitainete puudus, on möödas alles kolm päeva, siis hetkel on erinevad lihasvalud/ nõrkused ja muud taolised tunnused ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: