kannavigastus 29.10.03 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere,
Mängisin suvel jalgpalli, kui sain mängusituatsioonis kaasmängijalt vastu jalakanda väikese hoobi. Kand hakkas tulitama, kuid jooksmist otseselt ei seganud. Järgmised paar päeva oli kõndida suhteliselt valus ja mõtlesin, et ju jalg tahab lihtsalt pisut rahu saada. Esialgu tunduski, et probleem taandus, kuid veel praegugi (kolm kuud hiljem) on peale paaritunnist korvpallimängu jalg paariks päevaks rivist väljas (toetuda on valus). Lihtsalt jooksmas käies probleemi ei teki, ilmselt on asi hüpetega kanna põrutamises. Rahulikult kõndides pole üldse mingit probleemi, kuid iga väikenegi kõks vastu kanda on üsna ebameeldiv (isegi pärast mitmenädalast spordipausi).
Lihtsalt koduste vahenditega siin vist midagi parandada ei anna - või siiski?
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Põlv
Põlve vigastus/arsti vastuvõtt 03.12 .25 Käisin MRT uuringul vasaku põlvega.Vastus tuli liigeses efusiooni ei esine.Luude struktuur on ealine.Kõhrepinnad on ealised,intaksed.Mediaalne menisk on tava-pärase ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse järgi on vasakus põlves meniski vigastus, põlve vôib koormusvabalt liigutada valuvabas vahemikus. Koormust võib anda aga jälgida, et valu ei oleks 10 palli süsteemis rohkem ...
seljalüli murd
28.01.2025 kukkudes tekkis L1 lülikeha I astme kompressioonfaktuur. 22.05.2025 L1 ülemise lõpp-plaadi kompressioon, seis endine. Alumistes fassettliigestes on spondüloartoosi. L2 vähene retrolistees 4mm. ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Oluline oleks teada, millised on teie sümptomid või liikumispiirangud. Kuidas valu aja jooksul muutunud? Kas füsioteraapias olete käinud? Milline on olnud ravi ja taastumine siiani? Kui ...
Pärast endoproteesimist
Tere, mul oli parema puusa endoproteesimine 30. juunil. Kõnnin ilusasti päris pikka maad, vaevusteta. Mulle teeb aga muret see, et pärast istumist on start raske, ei saa korralikult kõndima hakata. Mõned ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kangus pärast istumist, mis kõndimisel kiirelt kaob, võib olla normaalne, kuid kui juba lühidal istumisel tekivad kaebused, siis soovitan proovida neid kahte harjutust, iga päev, 50X ...
4.-5. vasaku roide piirkonnas tunnen istudes teravat valu, lamdesvalu ei ole. Kas seda võib eirata kui võtta valuvaigistit?
Kas roidevalu võib eirata kasutadesvaluvaigistit? 4. - 5. Vasaku roide piirkonnas tunnen teravat valu põhiliselt istudes!
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kui asendi vahetusega, hingamisharjutustega ja antud piirkonna venitustega valu leeveneb, ei peaks üleliia muret tundma. Kui valu on ikkagi pikemalt kestnud ja muutust ei ole, soovitan ...
Sõrm paistes
Kui pikka paistetust, peale näpu vigastust, võib normaalseks pidada?
Paistes ja valulik on keskmine sõrm (pikk Peeter:), mille vigastusest on juba kolm nädalat.
Alguses läks sõrm potisiniseks. ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Oleneb, mis vigastus teil seal täpsemalt oli. Luumurd? Valu ja turse on igal juhul normaalne. Kestvust on raske öelda, sest ei tea teie täpset vigastust. Kindlasti võib see veel nädalaid ...
Valu põlves
Peale korvpalli mängu vasakus põlves valu juba mitmendat nädalat kui nt kükki lasta. kuidagi välja minu arust ei väändunud Kõndides valu pole enam. istudes põlvest jalga liigutades tunda "krudinat". Kas ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kuna kaebused on püsinud, eeldan et viimased nädalad on koormus madalam olnud, siis tasuks ortopeedile näidata.
Mingit tugisidet ma hetkel ei soovita, vôib proovida teipimist. ...
Lapse jalad
Laps on väikesest peale käinud kikivarvul ja nüüdseks on saanud poiss 16 ning ta on ennast küll ise sundinud,et kannad maas peab käima,aga näha,et selleat pole väga kasu olnud kuna jalad valutavad ja väsivad ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Võite kindlasti konsulteerida mõne füsioterapeudiga. Ei oska küll hetkel nii öelda, kas teie mainitud mure on kuidagi seotud tema varasema kõnnimustriga, kuid nõu saate küsida. Perearsti ...
põlved
Tere,
Viimased 3–4 päeva on **mõlemad põlved** olnud turses ja rasked, ilma suure valuta. Tunne on, nagu oleksid “punnis” ja nõrgad. Töö on seistes (8 tundi jalgadel) ja sõidan iga päev rattaga ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan turse vastu jää/külmakotti, rõhk elastiksidet ja kui on valulik, siis Olfen plaastrit. Kui need tegevused ei aita, soovitan pöörduda perearsti poole edasiseks uuringuks.
Loe edasi
Plantaarfastsiit küsimuse jätk
Vabandust üks asi jäi küsimata:
kas selle plantaarfastsiidiga on kasulik pigem kõndimine? rahulikus tempos ja õigete jalatsitega. Või parem võimalikult vähe liikuda ja mitte isegi kõndida?
Vastas Priit Ailt
Tere,
Koormust tuleb edasi anda, nii ei lange jala üldine koormustaluvus ja saab oluliselt kiiremini tagasi tantsima. Kõndimine on ok ja seda võib teha, kuid tuleb jälgida seda 10 palli süsteemis ...
Plantaarfastsiit
2017 oli mul plantaarfastsiit, mis kestis 10 kuud. See hiilis kuidagi vaikselt ajapikku ligi, mitte üleöö ja selle aja jooksul ma alguses ei osanud midagi teha, sest ootasin arstide aegu, et diagnoosi ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Hetkel, kus tallaalune on ärritunud ja teema on värske, oleks mõistlik koormust vähendada aga mitte täielikult ära jätta. Koormust tuleks edasi anda, et valu ei oleks suurem kui 10 palli ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: