Valu tuharas 24.10.23 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere!
Mul hakkas kuu aja eest tunda andma nagu närvivalu vasakus tuharas ja see kiirgas ka nagu küljele . Aga see polnud püsiv ja ei häirinud. Nüüdseks on aga asi nii,et valu on liikudes pidev ( lamades,istudes pole valu), toas liikudes on longates enam-vähem.. kuid väljas liikudes tekib tugev valu tuharasse ja jalg justkui väsib meeletult ära ,nii et peab lausa puhkama iga kuskil 5 min kõndimise järel . Kõndinud olen muidu alati palju ,see häda esmakordne. Kui pikemalt jääda istuma siis tõustes on valu kõige suurem esimestel sammudel . Natuke oikema kõndimise järel õues oli eile nii,et koju jõudes viskasin pikali 30 minutiks..tõustes sain valuta jalale toetuda,kuid jalalaba maast tõsta,selleks et sammu teha, ei saanud üldse..kohe justkui pistis.
Perearst ütles telefonitsi et anda rahu ja läheb üle.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Tõenäoliselt on tegu alaseljast tuleneva probleemiga, kuid täpsema põhjuse välja selgitamiseks soovitan pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule. Võimalusel liigutada nii palju kui valu lubab. Abi võib olla selja- ja tuharavenitustest (selili põlved kaissu, jalg üle põlve tuharavenitus) ja kergematest harjutustest (selili kordamööda põlvetõste, puusatõste, põlvede kiigutamine vasakule paremale. Harjutusi teha enda enesetunde järgi.
Soovitan võimalusel alustada regulaarse füsioteraapiaga, et valu kontrolli alla saada.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Arvatav vesi põlves
Kas peab nõudma pilti? Kas vett võib aja jooksul koguneda? Mida veel teha kiireks taastumiseks?kuidas ise saaks põlves vee väljutamisele abiks olla?Kas mingid harjutused on abiks, millised ja millal teha?
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan valu ja turse vastu magnetravi (www.laineravi.ee) ja/ või rentida koju GameReady külmkompressi seade (www.spordihooldus.ee). Arvan, et pildi tegemisel suurt mõtet ei ole, kuna ...
Põlvede valu
Tere, olen 15 noormees ning mul on mure põlvedega.
Alates selle aasta algul hakkasid mul mõlemad põlved vaheldumisi valutama, nüüd viimastel päevadel on muret teinud mulle parem põlv.
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kui tramat pole olnud, siis on tegemist ülekoormuse või lihasnõrkuse probleemiga. Soovitan kolme harjutust, mis reielihaseid tugevdab ja suure tõenäosusega põlve valu vähendab:
Loe edasi
Põlvede valu
Tere, olen 15 noormees ning mul on mure põlvedega.
Alates selle aasta algul hakkasid mul mõlemad põlved vaheldumisi valutama, nüüd viimastel päevadel on muret teinud mulle parem põlv.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Võimalik, et tegemist on nö kasvuvaludega, kuid välistatud pole ka koormusest tingitud põlvevalud. Soovitan täpsrmaks hindamiseks ja valude leevendamiseks füsioteraapiat.
Heade ...
Sport peale puusaliigeste vahetust
Tere!
Umbes 5 aastat tagasi teostati mulle mõlema puusaliigese endoproteesimine. Mingeid komplikatsioone seni sellega mul olnud ei ole ning praeguses elus olen taas hakanud huvi tundma spordi ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Suures plaanis see sõltub ja tuleks kindlasti arvestada kõikide riskidega. Esiteks konsulteerida oma raviarstiga, kes puusaliigesed vahetas, milline oli liigeste olukord enne ja millised ...
Kand valus
Ortopeedi ei olnud küsin teie käest. Kõndides kand valus, veidi paistes pahkluu ja pahkluu kont valus. Kanna sees nagu kuumaks, samas pahkluu õhkab piparmündi laadset jahedat.
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan ultraheli ravi teha, see vôib leevendada, laserravi samuti.
Lisaks vôite masseerida jääga talla alt ja kanna piirkonda. Pange poole liitrine plastpudel vett täis ...
õlavalu
mul tekkis õlavalu 2 aastat tagasi umbes.alul pereõde arvas et sundasendist ja raske töö tõttu tingitud ülekoormus.vahepeal peale haiguslehte oli nagu kadunud aga praegu on pidev valu isegi arvutiga kirjutada ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kahjuks te pole täpsustanud oma küsimust. Mida täpsemalt teada sooviksite? Kui valu pole leevenenud, konsulteerige uuesti ortopeediga. Oodake ära oma uuringute vastused. Kui füsioteraapiaga ...
Kas ortopeed saab põlve kipsi panna
Tere!
Kas ortopeed saab panna polve kipsi? Voi mida tehskse kui on rangluu murrud?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Rangluu ja põlv on küll kaks väga erinevat piirkonda. Ortopeed teeb oma ravivalikud vastavalt olukorrale. Palun konsulteerige oma probleemi osas ortopeediga.
Heade soovidega
Loe edasi
Põlve MRT vastus
Tere
palun selgitage vastus
Vastus on siin:
KIRJELDUS
Vasak põlv.
Leid:
Ulatuslik luuturse reieluu mediaalses kondüülis, mediaaalsel keskel on subkondraalne ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
MRT pilte tõlgendavad paremini arstid/ortopeedid, kes spetsiaalse väljaõppe saanud. Antud hetkel on valu põhjuseks ilmselt reieluus esinevad väikesed murrud.
Täpsema info saamiseks ...
Artroos kõndimine
Röntgeniuuringu tulemuse - "Rö-pildi: pildi alusel on paremas põlveliigeses mõõdukad kulumismuutused (2.-3. staadiumi artroos).". Põlv ei valuta. On funktsionaalsed vaevused - püstitõusmisel on põlv kange ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Artroosiga võib kõndida küll aga koormustaluvus/ ebamugavustunne/ sammude arv vôib päevade lõikes olla erinev. Selles osas soovitan olla loomingulisem ja mitte kõndida iga päev sama ...
Vasaku põlve menisk
Tere,
olen harrastussportalne, tegelen jooksmisega. Hakkas tekkima probleem vasaku põlvega (aeg ajalt valus peale jooksmist). Käisin ortopeedi vastuvõtul, esialgne diagnoos tema poolt vasaku ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Nõustun ortopeediga, et põlvele võib anda nii palju koormust, kui hetkel lubab. Vajadusel vähendada distantsi, tempot või asendada jooksmine sõudmise, jalgrattasõidu, ujumise vms vastu.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: