Valutavad põlved! 15.09.22 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere. Olen pikalt kodus olnud samas liigun palju (kõnnin ja sõidan jalgrattaga). Eelnev töö oli istuv aastaid! Hetkel otsustasin lapse kõrvalt võtta esialgu osalise tööajaga töö korra nädalas! Trepikoja koristamine! Kokku astun astmeid 60-90 korda ja tagasi tagurpidi harjaga! Olin ka kükikil asendis ! Mida tavaliselt ei tee! Ise elan esimesel korrusel! Maja viiekordne! Peale esimest korda 5 päeva olid lihased haiged, eriti ülemised sääred! Mingil määral ka põlved! Nüüd peale teist korda , see lihasvalu polegi enam nii suur! Ainult tagumik oli valus, mis nüüdseks möödunud! Aga murekoht on põlved! Valutavad, eriti vasak seal pool lõi ka vahest taha põlve õndlasse valu! Vahest kõndides tunne, nagu põlv (põlved oleks paigast ära, nagu käib kraks) ...See naksumine ja kraksumine on mul tegelikult igalpool juba eelnevalt! Eriti talvel külmaga...Aga praegugi on kuulda õla ja puusa nakse. Nüüd küsimus sellinne! Kui ohtlik see töö võib põlvedele olla? Ma nüüd ei tea kas see tekkinud kükitamisest v trepikõnnist v mõlemad kokku! Püüan see nädal kükitamist vältida! Siis on näha!!!Muidu vasakus põlves hooti terav valu. Samas on ka plussid. Olen kaalust alla võtnud 6 kilo ja kui katsuda põlvi nii öelda ümbrust on nad tugevad! Ennem katsudes olid mul põlved suht nõrgad ikka! Samas nagu treenin ennast tugevaks aga siiski tekib põlvevalu! Saan aru ka, et see mulle suur ülekoormus oli. Ma pole ju niimoodi ennem töötanud! Kas on võimalik , et keha harjub ära ja põlved! V on ikkagi võimalus , et mul põvedes artroos, atriit? Kui pika ajaga keha harjub? Järgmine kord on kolmas kord alles! Millal ma peaks mõtlema sellele, et põlved siiski korrast ära ja minema arstile? Kas trepikõnd koormab põlvi väga? Kükitamist saan vältida!!!! Mis te arvate sellest asjast? Kas see töö teeb pigem mu kehale head v halba? Kas jääda, edasi proovida? Või pigem lahkuda sellelt töölt? Aitäh!
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Arvan, et keha harjub uue koormusega ja koormatavad lihased-liigesed saavad tugevamaks ja mingi hetk kaebused kaovad. Kohanemine võib juhtuda 1,5 kuu jooksul. Ma pigem soovitan edasi töötada, otseselt midagi vältima ei pea. Lisaks on muud tegevused (kõndimine, jalgratas) toetavateks/ taastavateks tegevusteks ja ka neid ei pea piirama hakkama.
Tervitades,
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Põlvede valu
Tere, olen 15 noormees ning mul on mure põlvedega.
Alates selle aasta algul hakkasid mul mõlemad põlved vaheldumisi valutama, nüüd viimastel päevadel on muret teinud mulle parem põlv.
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kui tramat pole olnud, siis on tegemist ülekoormuse või lihasnõrkuse probleemiga. Soovitan kolme harjutust, mis reielihaseid tugevdab ja suure tõenäosusega põlve valu vähendab:
Loe edasi
Põlvede valu
Tere, olen 15 noormees ning mul on mure põlvedega.
Alates selle aasta algul hakkasid mul mõlemad põlved vaheldumisi valutama, nüüd viimastel päevadel on muret teinud mulle parem põlv.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Võimalik, et tegemist on nö kasvuvaludega, kuid välistatud pole ka koormusest tingitud põlvevalud. Soovitan täpsrmaks hindamiseks ja valude leevendamiseks füsioteraapiat.
Heade ...
Sport peale puusaliigeste vahetust
Tere!
Umbes 5 aastat tagasi teostati mulle mõlema puusaliigese endoproteesimine. Mingeid komplikatsioone seni sellega mul olnud ei ole ning praeguses elus olen taas hakanud huvi tundma spordi ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Suures plaanis see sõltub ja tuleks kindlasti arvestada kõikide riskidega. Esiteks konsulteerida oma raviarstiga, kes puusaliigesed vahetas, milline oli liigeste olukord enne ja millised ...
Kand valus
Ortopeedi ei olnud küsin teie käest. Kõndides kand valus, veidi paistes pahkluu ja pahkluu kont valus. Kanna sees nagu kuumaks, samas pahkluu õhkab piparmündi laadset jahedat.
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan ultraheli ravi teha, see vôib leevendada, laserravi samuti.
Lisaks vôite masseerida jääga talla alt ja kanna piirkonda. Pange poole liitrine plastpudel vett täis ...
õlavalu
mul tekkis õlavalu 2 aastat tagasi umbes.alul pereõde arvas et sundasendist ja raske töö tõttu tingitud ülekoormus.vahepeal peale haiguslehte oli nagu kadunud aga praegu on pidev valu isegi arvutiga kirjutada ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kahjuks te pole täpsustanud oma küsimust. Mida täpsemalt teada sooviksite? Kui valu pole leevenenud, konsulteerige uuesti ortopeediga. Oodake ära oma uuringute vastused. Kui füsioteraapiaga ...
Kas ortopeed saab põlve kipsi panna
Tere!
Kas ortopeed saab panna polve kipsi? Voi mida tehskse kui on rangluu murrud?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Rangluu ja põlv on küll kaks väga erinevat piirkonda. Ortopeed teeb oma ravivalikud vastavalt olukorrale. Palun konsulteerige oma probleemi osas ortopeediga.
Heade soovidega
Loe edasi
Põlve MRT vastus
Tere
palun selgitage vastus
Vastus on siin:
KIRJELDUS
Vasak põlv.
Leid:
Ulatuslik luuturse reieluu mediaalses kondüülis, mediaaalsel keskel on subkondraalne ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
MRT pilte tõlgendavad paremini arstid/ortopeedid, kes spetsiaalse väljaõppe saanud. Antud hetkel on valu põhjuseks ilmselt reieluus esinevad väikesed murrud.
Täpsema info saamiseks ...
Artroos kõndimine
Röntgeniuuringu tulemuse - "Rö-pildi: pildi alusel on paremas põlveliigeses mõõdukad kulumismuutused (2.-3. staadiumi artroos).". Põlv ei valuta. On funktsionaalsed vaevused - püstitõusmisel on põlv kange ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Artroosiga võib kõndida küll aga koormustaluvus/ ebamugavustunne/ sammude arv vôib päevade lõikes olla erinev. Selles osas soovitan olla loomingulisem ja mitte kõndida iga päev sama ...
Vasaku põlve menisk
Tere,
olen harrastussportalne, tegelen jooksmisega. Hakkas tekkima probleem vasaku põlvega (aeg ajalt valus peale jooksmist). Käisin ortopeedi vastuvõtul, esialgne diagnoos tema poolt vasaku ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Nõustun ortopeediga, et põlvele võib anda nii palju koormust, kui hetkel lubab. Vajadusel vähendada distantsi, tempot või asendada jooksmine sõudmise, jalgrattasõidu, ujumise vms vastu.
Loe edasi
Valu rinnas
Tere
Sain eelmisel nädalal löögi paremale õla piirkonda.Käisin Emos tehti pilti ja luud olid terved.Hetke on mingis asendis liigutades tugev terav valu rinna piirkonnas.Samuti tegib valu sinna sügavalt ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Ilmselt tegemist tugeva traumaga, mis väljendub hetkel valuna rinna piirkonnas. Andke aega taastuda. Liigutage vastavalt enesetundele. Valu peaks 2-4 nädala jooksul vaikselt taanduma. ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: