Valulikud hüppeliigesed 17.10.18 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere!
Mure valulike hüppeliigestega. Valu asub hüppeliigese pealmises/ülemises osas, kus on mingid kõõlused. Pilidl märgitud punase ringiga.
Algselt oli väga häiriv ja valulik ka kõndides, kui see läks ca 1-2 nädalaga üle. Nüüd viimased 4-5 nädalat ei ole enam seisund oluliselt paranenud ja on jäänud samaks. Valu esineb nüüd kui joosta, hüpata või hüppeliigeseid painutada kas sirgeks, kokku või külgedele.
Pole 6 nädalat aktiivset koormust peale jalutamise andnud ja lootnud, et seisund paranab. Kuid nüüd kui positiivseid muutuseid näha pole, mõtlen, kas oleks vaja peale puhkuse ka aktiivset ravi või milles võiks seisneda probleem?
Arvan, et vigastuse põhjuseks oli ületreenimine. Augustis olin ilma piisava ettevalmistuseta andnud endale palju koormus ja septembri algul probleem hakkaski ilmnema ja hüppeliigesed muutusid väga valulikuks. Suur koormus seisnes pikemates jooksu ja rattatrennides (üle tunni kestusega, 4-5 korda nädalas) ja 100km matkas 4 päevajookul, ca 15kg seljakotiga.
Hüppeliigest põrutanud või välja väänatud oma teda ei ole. Ning mõlemad hüppeliigesed on täpselt sama valusad ning samast kohast. Ka ei ole nähtavat löövet või põletiku või suur paistetust.
Mida soovitate teha?
NB! Olen pikemalt välismaal, seega arsti poole keerulisem pöörduda, kui kodumaal.
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Kirjelduse põhjal võib arvata, et tegemist ülekoormuse järgse nähtusega, mida võib proovida leevendada kinesioteipimisega ja ultraheli raviga, mida tehakse enamasti läbi põletikuvastase geeli. Proovida võid ka regulaarset külmaravi, jääkott kuni 5X päevas, 10-15 min korraga, selle järgselt liigest kerget venitada.
Tervitades,
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Paistes jalad eriti hüppeliigesed
Millega tegu juba 3 nädalat on jalad sellised paistes ja valus on kõndida
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Põhjuseid palju, oletada ei saa. Saan soovitada oma perearsti külastust, põhjendatud käsitlust ja ravi.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi
Hüppeliigese korduv vigastus ning ka põlvevalu
Juba mitmeid aastaid olen korduvalt mõlemat hüppeliigest välja väänanud. Viimase 3 aasta jooksul on see eriti hulluks läinud. Kõige tihedamini väänan välja paremat hüppeliigest, mis juhtub vähemalt korra ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal soovitan teha hüppeliigesele stabiliseerivaid harjutusi, et külgsidemed taas tugevamaks muutuks. Iganädalased korduvad trauma vihjavad, et sidemed ei suuda oma tööd ...
Hüppeliigese põletik
Tere!
Mõlema jala hüppeliigesed paistetasid ülesse 10 august. Arvasin, et vanast traumast,mis juhtus augusti alguses. Nimelt sahtel kukkus parema jala peale. Jalg tegi natuke haiget,aga paiste midagi ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kas leiti ka põhjus, miks tekkis mõlema hüppeliigese põletik? Koormustaluvuse parandamiseks ja jalgade tugevdamiseks võiksite pöörduda füsioteraapiasse. Füsioterapeut saab hinnata Teie ...
puusaliigesed+põlved
Tere,
Esitan teile kül natukene teist laadi küsimuse, kuid äkki on teil kogemust olnud sellel alal. Sünnitasin esimese lapse nüüd juba 3 kuud tagasi, ja ennem tegelesin pidevalt treeningutega, kas ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Eks see teismoodi tunne tuleb sellest,et ennem tegite trenni ja nüüd oli treeningpaus.Toituge normaalselt ja tõstke järkjärgult koormusi ja kõik saab korda.
Dr:K,Meitern
Hüppeliigesed paistes
Probleem on selles, et vasaku jala kand on valus (katsudes on valus vasaku jala kannakõõluse piirkond ja mõlema jala hüppeliigesed on paistes ja tulitavad). Valus on käima hakata. Valu tuikab ka vasakusse ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
kui mõlemad h-liigesed paistes,ilma traumata,võib olla tegemist ka mingi sisehaigusega.Seepärast võiks käia ka perearsti juures.
Dr.K.Meitern
liigesevalud
Kas on normaalne, et 17.aastasel poisil valutavad sageli põlved ja hüppeliigesed on valusad?
Tal on tallatoed, aga trennis peab olema paljajalu. Kas valud võivad tulla sellest?
Kellega ja ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Tuleks konsulteerida ortopeediga.Kasvueas võivad põlved valu teha küll.
dr.K.Meitern
liigesed
Tere,
21-aastasel 50 kg tüdrukul kõndides on kuulda, kuidas hüppeliigesed naksuvad. Millest võib see olla? Mingeid traumaid ei ole olnud. Ei põe ka kroonilisi haiguseid. Mis aitaks?
Tänan
Vastas dr Kaidu Meitern
TERE!
Liigese kõhrepinnad ei ole tasased-kasutage glükoosamiini sisaldavaid toidulisandeid
DR.K.Meitern
liigesevalu
Tere!
kas tegemist on ortopeedilise või reumaatilise probleemiga, kui pärast koormust (mitte koormuse ajal) jalgadele on hüppeliigesed kanged ning valulikud (seda mitte kohe, vaid pärast puhkeasendit). ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Kui valu on mitmetes liigestes,võiksite ikka pöörduda reumatoloogi poole.
Dr.Kaidu meitern
Liigeste naksumine
Lp.dr.Eller!
Kas on põhjust muretsemiseks kui seitsme aastasel lapsel on hakanud põlve- ja hüppeliigesed naksuma?
Ette tänades
Merike
Vastas dr Aalo Eller
Põhjust on muretsemiseks siis,kui see naksumine on valulik.Parem on,kui käite lapsega ära laste ortopeedi juures
A.Eller
Hüppeliigesed
Tere Dr. Meitern!
Minu probleem seisneb selles, et mu hüppeliigeste sidemed on sporditraumade tagajärjel välja veninud ja väänan pidevalt jala välja, kuigi enam isegi valu ei tunne ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Kõigepealt tuleks lasta Te hüppeliigese stabiilsuseseisund kindlaks teha mõnel ortopeedil(võib ka meie Artrosportkliiniku ortopeedidel,tel.reg.6461436)Mõnikord annab sellist ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: