Plantaarfastsiit küsimuse jätk 18.09.25 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Vabandust üks asi jäi küsimata:
kas selle plantaarfastsiidiga on kasulik pigem kõndimine? rahulikus tempos ja õigete jalatsitega. Või parem võimalikult vähe liikuda ja mitte isegi kõndida?
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Plantaarfastsiit
2017 oli mul plantaarfastsiit, mis kestis 10 kuud. See hiilis kuidagi vaikselt ajapikku ligi, mitte üleöö ja selle aja jooksul ma alguses ei osanud midagi teha, sest ootasin arstide aegu, et diagnoosi ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Hetkel, kus tallaalune on ärritunud ja teema on värske, oleks mõistlik koormust vähendada aga mitte täielikult ära jätta. Koormust tuleks edasi anda, et valu ei oleks suurem kui 10 palli ...
Jalatalla vigastus
Tere,
paar kuud tagasi suutsin vigastada oma jalga. Valu algas jalatalla all, talla sisemine pool, täpselt talla keskel. Valu siis oli kõndides, puhkeolekus jalg ei valutanud. Kuna tegelen jooksmisega, ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et plantaarfastsiit ma siiski ei välistaks. Pigem läheks edasi sellega, et parem jalg on Sul kõrgema pikkivõlviga, mis vajab ilmselt koormusel tuge. Ehk siis järgmine samm oleks ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
