öötöö unereziim ja toitumine 29.06.25 / Endokrinoloogia
Külastaja küsib:
Kuidas mõjutab päevane magamine ehk öötöö ( 2874 öövahetust ) ? Magan päeale öövahetusi algul hommikul õhtuni ja siis kui pukepäevad mul tulevad siis esimen päev samuti õhtuni ajs iis nn vaba öö olengi üleval kella 4 hommikul ja magan 10neni aga muutun uniseks õhtul kell kuus juba jamagan veel 19:00 kuni 24:00 ja olen jälle kella nejani üleval (hommikul ) . nii mööduvad vabad päevad. Edasi uuesti päeva vahetused ja siis öövahetused otsa ja uuesti vabad päevad neli tükki.
Arst vastas:
dr Anu Ambos
Endokrinoloog
SA PERH Mustamäe korpus
Tere!
Küsimus on esitatud veidi valel aadressil - ehk oleks Teile öötöö mõju hindamiseks vajalik unearsti kommentaar. Selge on see, et pikaajaline öötöö rikub unereziimi ja ega ilma öötööst loobumata see enam paika ei lähegi. Teada on ka see, et öösel töötamine suurendab süsiveskute ja rasvade tarbimist ja soodustab kehakaalu tõusu koos kõigi rasvumisest tulenevate tüsistusega - suurenenud diabeedi ja vererõhu haiguse risk jne. Vaadates Teie vanust ja öötöö staazi tekib mõte, et ehk oleks aeg öötööst loobuda ...
Tervitades,
dr. Anu Ambos.
Nõuanded teemal: Endokrinoloogia
kilpnäärme hormooni mõju öötöö korral
Tere,
Mõne aasta eest sain kilpnäärme radioaktiivset ravi ja võtan nüüd igal hommikul türoksiini. Nagu aru sain, tulebki seda võtta hommikul kohe peale ärkamist enne sööki-jooki. Aga nüüd soovin ...
Vastas dr Anu Ambos
Tere!
Võite öötööle minna. Ravimi võtmise aeg sättige endale mugavaks. See võib jääda ka endiselt hommiku peale, sest tõenäoliselt igal ööl Te tööl ei ole. Kilpnäärme hormoonide sisaldus ei kõigu ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: