ülekaal 13.11.05 / Endokrinoloogia

Külastaja küsib:

mul on tõsine mure olen ülekaalus pärast esimese lapse sündi tuli pool kehakaalust juurde nüüd on sellest möödas 11 aastat kaal on ikka kahekordne pöörduks arsti juurde aga ei tea kust alustada .perearsti olemasolu on mõtetu

Arst vastas:

Anu Ambos

dr Anu Ambos

Endokrinoloog

SA PERH Mustamäe korpus

Tere!
Jah, ega sellist arsti ei olegi, kes nn. terve ülekaalulise inimesega tegeleks. Endokrinoloogki selgitab üksnes välja võimaliku endokriinhaiguse olemasolu kaalutõusu põhjusena. Ja kui seda ei ole, jääte taas omapead. Soovitan siiski perearstiga oma murest rääkida. Ka perearst võib anda dieedisoovitusi või vajadusel kirjutada välja kaalulangetamisele kaasa aitavaid retseptiravimeid.
Teie ülekaal ei ole eriti suur ja arvan, et kui asja kätte võtate, saate hakkama arstitagi. Pange kokku tegevuskava:
1. Ostke kaloriraamat või käige paar kuud kaalujälgijates, et õpiksite koostama menüüd ja jälgima kaloraazi (u. 1600kcal ööpäevas)
2. Valige sobiv trenn 2-3 korda nädalas (ujumine, aeroobika, tants, kepikõnd jne jne.)
3. Ostke sammumeeter - loobuge liftist, kõndige jala. Iga päev vähemalt 1-2 tundi värskes õhus.
4. Kui nälg näpistab, jooge mineraalvett.
5. Olge optimist ja võtke asja kerge huumoriga. Kaalulanguse paras tempo oleks 1kg kuus (1 aastaga 12kg)!
Jõudu soovides,
dr. Anu Ambos.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Endokrinoloogia

ülekaal

Kas ülekaal on seotud kilpnäärme alatalitusega.Mul oli TSH -14,6,teisel kontrollil aga juba 10,2.Ultraheli on ka tehtud ja seal öeldi et on krooniline kilpnäärme alatalitus.Kas sellega peaks pöörduma endokrinoloogi ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Teil on tõepoolest kilpnäärme alatalitlus, mis on tõenäoliselt tingitud kroonilisest autoimmuunsest türeoidiidist. Vajate asendusravi L-türoksiiniga ja peate pöörduma täiendavateks uuringuteks ...

Loe edasi

ülekaal

Milliseid ravimeid võib endogrinoloog välja kirjutada naisele,kelle ülekaal (30kg)tekkis pärast kahte sünnitust.Ja kui efektiivsed need ravimid on?

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Tõenäoliselt ei kirjuta endokrinoloog esialgu välja mingeid ravimeid, vaid teeb uuringud võimaliku endokriinse rasvumise välistamiseks. Kui selgub, et rasvumine pole tingitud haigusest, vaid ...

Loe edasi

ülekaal

Kas tohin minna paastulaagrisse, kui põen reumatoidartriiti? Kasutan sulfasalasiini ja valuvaigisteid+raniberl(maohaavad). Ees seisab põlveliigeste op. ja kaalun 101 kilo. Liikuda peaaegu ei saa.

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Võite paastulaagrisse minna küll. Ravimeid peate seal siiski edasi tarvitama.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Loe edasi

ülekaal

Põen reumatoidartriit ja ootan põlvede proteesimist. Kaalun 103 kilo. Liikumine on valulik. Kasutan sulfasalasiini, movalist, vioxxi, raniberli ja mul on maohaavand. Kas ma võin paastulaagrisse minna enne ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Paastulaagrisse võite minna. Samas tuleb hoolega jälgida, et reumarohud paastu foonil magu endisest rohkem ei kahjustaks.
Tervitades,
dr. Anu Ambos ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: