Kõrge kollesterool ja kalamaksa õli. 19.04.16 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Olen sale naisterahvas ja üldises kontrollis avastati mul kõrge kollesterool. Käisin ka arstil aga kuna mul muid riskifaktoreid ei olnud, ei pannud ta mulle ka mingit ravi peale. Kõik oligi normaalne, seni kuni hakkasin kalamaksaõli kapsleid kasutama. Kaal hakkas mul tõusma, mitte küll palju aga mingi 2 kg aga kuna olen sale inimene siis saan sellest kohe aru. Kaalunumber on küll tõusnud aga kehalt pole nagu aru saada et oleks juurde võtnud, pigem tunnen et sees oleks nagu midagi viga. Viimasel ajal on kõht üsna tihedalt valutanud ja kui midagi rasvast söön siis on kuidagi halb olla ja raske. Varem mul sellist asja ei olnud, võisin süüa mida tahan. Ma küll ei tahaks kalamaksaõli kasutusest ära võtta, kuna see on ajule hästi mõjunud. Kuna kannatan ka ärevushäirete ja igasuguste kartuste all siis on see mu ajule väga head mõju annud, seda on kohe tunda. Tahtsingi küsida nõu, et mis teie arvate, kas võib asi olla kalamaksaõlis? Kas see on kuidagi kollesterooliga seotud?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Konkreetsemate soovituste andmiseks peaksin teadma seda, kui palju ja millise tootja kalamaksaõli te võtate.
1 spl kalamaksaõli annab keskmiselt 110-120 kcal ja sealt saame 60-70 mg kolesterooli. Tavaline päevane annus on aga 1 tl. Seega ei tohiks saadud energia ja kolesterooli kogus olla küll sellised, mis kaalu tõstaks või mõjutaks negatiivses suunas vere kolesterooli taset. Teinekord kaasub kalamaksaõli võtmisega söögiisu tõus ning seega võiks üle vaadata oma muu menüü. Kolesterooli osas tasuks jälgida kui palju on menüüs piima- ja lihatooteid ning millise rasvaprotsendiga need on. Liha-piimatoodetega liialdamine võib viia kolesteroolitaseme tõusule. Vajadusel võite menüü lasta üle vaadata mõnel toitumisala inimesel, kes saaks anda suunised menüü tasakaalustamiseks. Kolesterooli tõus võib olla seotud geneetiliste faktoritega kui ka teinekord terviseprobleemidega, näiteks kilpnäärme haigustega. Kuna esinevad seedeprobleemid, siis tasub nõu pidada perearstiga.
Parimatega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kõrge kaaliumi tase
Tere! Kaaliumi näit oli 5,4 ja neerufunktsiooni näit 63 Kuidas saaksin kaaliumi alandada. Kaalium kipub kõrgem olema juba mitu aastat
Tänades,
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Kas Te tarvitate AKE-inhibiitoreid, ARB-id, spironolaktooni? Osad vererõhuravimid tõstavad kaaliumi. Kas on tehtud ka kordusanalüüs? Ükski number ei ole veel diagnoos. Aga kaaliumirikkad toidud n ...
Loe edasiTee kolesterooli alandamiseks
Tere.
Kuna kolesterooli näit on veidi lubatust kõrgem (ei vaja ravi), siis minu perearst soovitas kolesterooli alandamiseks juua päevas tass teed, mis sisaldab: 3 osa kurkumi, 1 osa Kayenne pipart ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, minu teada mõjub toetavalt, mitte oluliselt. Tee kujul ja lusikaotsaga koguses on mõju väga tagasihoidlik. Ei asenda toitumise ja liikumise muutmist.
Kas nii kasutamine „loeb“?
Jah. Parem ...
Ülekaal
Tere.
Mure selline mibu kehaindeks on 37 ja natule peale. Kaal 110 ka pikkus 171
.Näitab et 2astme rasvumine. Kuna mul on kilpnäärme alatalitius ,astma AD ja maorefluks ka . Ja muidugi seedimine ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere.
Jah, ka kilpnäärme alatalitlusega on võimalik kaalu langetada, kuid see toimub aeglasemalt ja vajab teistsugust lähenemist. Praegu mõjutavad kehakaalu ja enesetunnet lisaks alatalitlusele ka ...
Kas haigekassa rahustab?
Tere.Kui mul uneapnoe 4 staadium,kas haigekassa rahustab op vöi ei?Olen nii palju proovinud dieete ja midagi ei aita.
Vastas dr Artur Minenko
Tere, kahjuks ei ole see minu teema. Pöörduge palun eriarsti poole! Minu juures saate abi toitumise korrigeerimise, kehakaalu vähendamise ning suurendamise, operatsioonieelsete ning- järgsete toitumiskavad ...
Loe edasiKaalulangetamine
Tere! Olen hädas olnud oma ülekaaluga üle 2 aasta. Pikkus 164 ja kaal 106kg. Kuna elan kogukonnateenusel, siis ei saa ma muud teha, kui vähendada toidukoguseid,kuid siis on olukord, kus kõht jääb tühjaks.Palun ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Aitäh, et kirjutasite. Teie kaalunumber ja pikaajaline kaalutõus viitavad sellele, et oleks mõistlik alustada perearsti juurde pöördumisest. Paluge perearstil teha põhjalikumad vereanalüüsid ning ...
Loe edasiAtroofiline gastriit, mida peaksin edasi tegema?
Tere!
Mulle teeb muret minu kaalulangus, kehamassi indeks on 18 ja jõudu ei ole. Sattusin lugema Teie kirjeldust atroofilise gastriidi kohta ning mulle meenus uuring, mis tehti mulle 4 aastat ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Kui kehamassiindeks on langenud 18 juurde ja jõudu ei ole, siis tasub seda kindlasti tõsiselt võtta. Teie 2021. aasta uuringus kirjeldatud atroofiline gastropaatia ja hiataalsong võivad mõlemad mõjutada ...
Loe edasiToitumine neelamise puudulikkuse tõtt otse makku
Miks see süstal peab olema kitsa avaga,millega toit lastaks toru kaudu makku.nii vedelat toitu ei saa ise teha.läheb ainult kaasa antud toidusegu .
Alakaalulisus ja toitumine
Tere.
Olen mures oma kehakaalu ja söömise pärast. Olen olnud alati kleenuke, kuid varem nägi see pigem tervislik välja. Umbes aasta tagasi hakkas aga kehakaal tohutult langema. (Olen 18-aastane, ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Teie kirjeldus näitab, et keha on kurnatud ja vajab kiiret toetust. Teie kaalulangus, söömisraskus ja pidev väsimus ei ole enam ainult „toitumise“ küsimus, vaid viitavad sellele, et organism töötab ...
Loe edasiSeedeprobleemid, tugev/kramplik kõhuvalu ja lahtisus
Tere!
Alates 2023. aastast olen pöördunud arstide poole seoses kõhukinnisuse probleemiga. Umbes 1,5 aastat tagasi tekkis väga tugev kõhukinnisus, millega kaasnes veritsus ja mustjas väljaheide ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere! Teie sümptomid viitavad sellele, et sool reageerib ebastabiilselt – kõhukinnisuse perioodid vahelduvad ärrituse ja limaskesta põletikulise reaktsiooniga. Kuigi haavandeid ega põletikku ei ole leitud, ...
Loe edasiTalumatus teatud piimatoodete puhul
Umbes 3 aastat tagasi tekkisid järsku ühel päeval söömisjärgselt ägedad kõhuvalud, nii et olin lausa kägaras maas. Kui probleem esines ka järgnevate toidukordade järgselt, võtsin ühendust perearstiga ning ...
Vastas dr Artur Minenko
• Võite teha eliminatsiooniproovi (4–6 nädalat piimavalkude täielik vältimine, siis teadlik uuesti proovimine). See kinnitab kõige kindlamalt, kas reaktsioon püsib.
• Samuti võiks mõelda soolestiku ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: