Tere olen kahe lapse ema ja kaalun 88,89 kg olen kasvu 162 söön vähe teen natuke trenni jalutan palju enam ei suuda ei tea mis teha et kaalust alla saada.pea valud on tekkinud meeletud olen väga närviliseks muutunud.aitäh 18.03.16 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere olen kahe lapse ema kaalun 88,89kg kasv on 162,liigun palju söön vähe ei jaksa enam ei sa kaalust kuidagi alla mida teha.väga närviliseks olen muutunud,selle kaaluga.kuidas ja kus saab teie juurde aega kinni panna.ette tänades.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Vastuvõtule saate registreeruda aadressil toitumine@kliinikum.ee. Vastuvõtud toimuvad Tallinnas, adressil Gonsiori 3. Vastuvõtule eelnevalt oleks hea kirja panna vähemalt 4-5 päeva toitumine ja päevane liikumine.
Võttes arvesse teie poolt kirjas mainitud kaebusi, soovitan teha perearsti juures tervisekontrolli, mille hulka võiks kuuluda ka kilpnäärme töö hindamine.
Parimatega,
dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Raskusi kaalukaotamisega
Tere!
Olen juba mitu aastat kaaluga jamas. Ükskõik mida ma ka ei tee mu kaal aina tõuseb ja seda väga kiiresti. Igapäevaselt ma küll liigun vähe (söön nii palju, et täiesti nõrk poleks), kuid isegi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tavapäraselt soovitan esimese asjana analüüsida oma toitumist, mida võib teha näiteks nutridata.ee keskkonnas. Programmi abil saab oma valikuid paremini paika panna ja tasakaalustada. ...
Ülekaal
Tere olen 28aastane,2lapse ema pikkus on mul 162 kaal on 88,9 liigun kogu aeg söön vähe aga kaal ei lange kuidagi ei tea mis teha.aitäh
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tundub, et saatsite oma kirja kaks korda ja loodan, et saite eelnevas kirjas vastuse oma küsimusele, kuidas edasi talitada.
Parimatega, dr. Ehala
noore naise toitumine
Hakkasin kolm aastat tagasi kaloreid lugema, et kaal juurde ei tuleks ja äkki veidi kahanekski. Sõin stabiilselt 1800 kalorit päevas, mida ema mulle soovitas. Tulemusena võtsin aga alla lausa 17 kilo. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Isegi kui perearst tundub karmina, siis paistab tal õigus olevat. Kuigi hetkekaal jääb kirjas selgusetuks, siis arvutuste järgi oletan, et kaalunumber on alla 60 kilo, mida teie kasvu kohta ...
Kaalu kaotamine
Tere. Tegelen üpris tõhusa trenniga ja nädalas käin teen trenni u 13-15h, söön enam-vähem normaalselt (3 toidkorda, värsket...nagu sportlane peaks sööma), aga kahjuks ei saavuta oma soovitud kaal...olen ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirjas toodu põhjal on oletatavasti tegu toitumishäirega, mis vajab kindlasti välist abi, et probleemid ei süveneks ning leiaks lahenduse. Soovitan rääkida oma praegusest eluviisist mõne lähedasega, ...
Toitumishäire
Minu probleem on selline, et olen umbes 172cm pikk ja kaalun peaaegu 70 kg. Umbes aasta tagasi oli mu kaal veel 60 ja siis oli seda juba liiga palju minu arvates. Mul on viimasel paaril kuul tekkinud jubedad ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
On väga tark ja julge tegu jagada enda nii isklikku probleemi ning mitte püüda sellega üksi tegeleda. Tunnustan teid selle eest. Vajate kindlasti kõrvalist abi ja tuge, et antud probleem ei ...
keha, kehakaal
Tere,
Olen 20a, neiu ja viimase kahe aastaga olen endaga täitsa jännis, enam ei suuda, nimelt olen kuskil 10kg juurde võtnud kõik see annab tunda puusa, reite ja vööümbermõõdus samuti lihtsalt enesetundele, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tulge vastuvõtule. Teeme analüüsid ja vaatame teie toitumise-liikumise koos üle (reg: 533 18 008).
Heade soovidega, dr.Ehala
Kuidas alla võtta?
Tere, ma olen 1.62 m pikk ja kaalun 55 kilo, mis on iseenesest normaalne, kuid sooviksin olla 50. Kas oskaksite soovitada tervislike toitumiste viise. Ma ei tahaks dieedile jääda, kuid lihtsalt kaalu langetada. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna olete oma pikkusele vastavas normkaalus, siis ei pea kaalulangust vajalikuks. Kui soovite oma praeguse menüü üle vaadata ja seda vajadusel korrigeerida, olete oodatud vastuvõtule (tel: ...
Ikka see ülekaal.
Tere, olen peagi 31. aastane naine, kaalun 83,5 kg. Mul on 3 last, viimane laps on 6 kuune. Pikkus on mul 165cm. Korralikult ülekaaluline naine. Hakkasin tegema trenni alates 1. veebruarist iga esmaspäevast ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Menüü tasakaalustamisel ja kaalulangetamisel on toidukoguste kõrval oluline pöörata tähelepanu toiduainete valikule ehk teisisõnu sellele, kas söögiga tagame organismile funktsioneerimiseks ...
Kaal
Tere!
Olen 25 aastane naine. 167 cm pikka ja kaalun 79 kg. Enne rasedust, st 4 aastat tagasi kaalusin 65 kg, raseduse aeg võtsin juurde 29 kilo. Ja siian on väga raske kaalust alla võtta. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tulge vastuvõtule ja vaatame teie toitumis-liikumisrežiimi üle, et seda vajadusel korrigeerida.
Heade soovidega, dr.Ehala
tere olen liisu
mul on mure.olen kuskil 162 pikk
ja kaalun 64 ja ma olen ülekaalus ja mul kõht natuke ees ja paljud tuttavad arvavad et ma olen rase ja käivad kuulu juttud kuigi ma pole rase ja ei tea mida selle ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teadmata teie vanust ja toitumis- ning liikumisharjumusi, on soovitusi raske anda. Tulge vastuvõtule ning vaatame teie päevarežiimi koos üle ning püüame leida lahendusi.(tel: 533 18 008, meil: ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
