mitte miski ei aita, kaalu tuleb hoopis juurde 30.09.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 26 aastane ja üsna õnnetu naine oma kehakaalu pärast. Olen 170 cm pikk ja kõik oli ok kuni keskool läbi sai ja ülikooli läksin. Kaalusin 53-55 kg ja olin endaga ülimalt rahul.
Esimese paari aasta jooksul võtsin kaalus 10 kg juurde aga eriti ei muretsenud, sest olen kuulnud, et enamus võtab sel perioodil juurde. Tekkis depressioon, mis vahelduva eduga kestab siiani ja kaalunumber tõusis sel suvel 82 kiloni. Venitusarmid on ka täiesti esindatud. Üritan pidevalt jälgida, mida ma söön ja millal aga kasu sellest ei ole. Periooditi lähen peast segi ja söön ennast segaseks kuni süda paha ja kõik välja oksendan. Seda juhtub vahest iga päev nädal järjest, vahest mitu korda päevas, siis ei juhtu jälle nädalaid, kuid. Vahest söön teadlikult ära terve hunniku magusat, ja peale seda suundun otsemat teed WC-sse. Ma saan ise ka aru kui jabur see on ja siis katsun sellest tükk aega hoiduda, et ennast vähegi normaalse inimesena tunda. Paari kuuga olen suutnud 77 kg peale seisma jääda.
Aastaid olen kaalu üritanud jälgida aga selle asemel, et number väiksemaks läheks, see hoopis suureneb. Järelikult see, mis teen, on täiesti vale. Tean, et ei liigu piisavalt selleks, et üle mõistuse süüa ning katsun päevas tarbida 1500 kalori ringis. Olen üritanud ka söögiisu pärssivaid ja rasva siduvaid preparaate tarbida aga peale maovalu ei ole erilist effekti täheldanud.
Ehk on teil mõni nõuanne varuks, oleksin äärmiselt tänulik!
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kirja põhjal jääb mulje, et vajate nii otsest toitumisalast, kuid ilmselt ka psühhoterapeudi nõu. Paari sõnaga taolist juhtumit ei lahenda. Soovitan teil pöörduda toitumisprobleemidega tegelevate terapeutide poole (N:keskus"Sensus", TÜ Kliinikumi Psühhiaatriakliiniku vastav üksus, vm.). Toitumise osas saate tulla minu konsultatsioonile (reg: 533 18 008), mille käigus võime leida teile ka sobiva terapeudi.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaal
Tere! Ma olen 11 aastane tüdruk ja kaalun 40kg ja ma olen 156cm pikk. Mu toitumine on väga eba regulaarne(nägin ja söön üle) ja tunnen ennast alati väga suurena. Kas ma olen ülekaaluline? Ja kas ma peaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vanuse ja kasvu kohta on tegemist normkaaluga. Pigem on tegu aga väikese kaalu, mitte ülekaaluga. Selleks et vältida probleemide tekkimist on oluline süüa regulaarselt, toidukordi vahele jätmata. ...
ülekaal
Tere Mul 12a tütar kelle kaal on 74 kg ja pikkus 1,69 . tahaks väga alla võtta aga kaal ei lange ,liitusin ka toitumisspetsialistiga ,kes teeb mulle kava ja nädalaga tuli hoopis kaalu 2 kg juurde ,trenni ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tallinna Lastehaiglas Mustamäel nõustatakse ülekaalulisi lapsi. Kaaluprobleemidega lastega on tegelenud tsertifitseeritud toitumisnõustaja Kristin Salupuu. Soovitan alustada neist.
parimatega,
Loe edasi
Maksa steatoos
Diagnoositi ülekaalust tingitud rasvmaks. Alkoholi absoluutselt ei tarbi. Töötan kaugsõiduautojuhina. Perearst soovitas ravimit Essentsiale Forte. Tuleb alandada kaalu. Aga kuidas seda teha ja kas oleks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Perearsti antud nõuanded on igati asjakohased ning suure tõenäosusega paranevad tervisenäitajad kui langetate kaalu. Toitumise ja kaalulangetamise teemal võiksite aga tõepoolest vastuvõtule ...
Kaaluga probleem.
Tere!
Olen seda mure juba pikka aega hoidnud enda küljes, ning nüüd otsustasin seda kurta teile. Hetkel olen ma 186cm pikk ja kaalun kõigest 60 kilo. Ülakeha ja käe vartel pole mõhkugi rasva. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kuna enamusel teievanustel noortel meestel on kasvuga seotud hormoonid sellel perioodil väga aktiivsed, siis kipubki osadel olema kaalu juurde võtmine raske. Eriti kui tegu veel füüsiliselt ...
Kaalutõus trennidega alustades
Tere!
Olen 21-aastane tüdruk ja 160 cm pikk. Paranesin umbes poole aasta eest anoreksiast ja sellest ajast alates on kaal ühtlaselt tõusnud. Tahaks natuke maha võtta, sest kaalu on juba liiga ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirjast ei selgu kui palju kaalute ja palju kaalusite söömishäire perioodil. Kirja põhjal jääb mulle pigem mulje, et piitsutate ennast liiast ja võttes arvesse teil esinenud söömishäiret tuleb ...
söögiisu puudumine
Tervitus!
Olen M24, 75kg , 190 cm
Oma kaalu ja pikkuse juures olen piitspeenike.
Kaalu ei saa kuskilt otsast juurde. Tihti ka puudub täielikult söögiisu. On olnud kordi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui söögiisu langus on seotud meeleolumuutustega, tasub nõu pidada psühholoogi- psühhoterapeudiga. Samuti tasub teha läbi üldtervise kontroll ning tulla nõustamisele toitumise osas.
Heade ...
mao rebenemine...
tere,
mul selline mure, mul kõhus koguaeg selline tunne, et magu on jube täis(pungil täis lausa) ja kuidagi selline rebenemise tunne on.. ometigi tegelikult pole ma jõudnud veel suurt midagi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Valud mao piirkonnas koos sooleprobleemidega võivad viidata haiguslikele muutustele antud organismi piirkonnas. Selleks et panna diagnoosi, oleks vaja täiendavaid uuringuid. Kui antud kaebused ...
juurde võtmine
olen 26 aastane noormees, tarvitasin kunagi narkootikume ja võtsin palju alla seetõttu, juba aasta olen olnnud ilma narkootikumideta, aga kal pole taastunud,pikkus 1,7m kaalun umbes 57kg aga võiks olla ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
See et sööte palju ei tähenda seda, et teie keha saab toidust kätte kõik vajamineva, et kaalu tõsta ning seda viimast eelistatult just lihasmassi arvelt. Kuna olete tarbinud narkootikume, võivad ...
Alakaalulisus
Tere!
Siin küll enamik tunneb muret liigse kaalu pärast, minul aga mure vastupidine ja tahaks juurde võtta. Olen 26 aastane mees, 177cm pikk ja kaalun umbes 55kg, välja näen ka väga kondine. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vabandan viivituse pärast, aga viibisin puhkusel. Teie kaalu on vastavalt pikkusele tõepoolest vähe. Selleks et vastata küsimusele, miks see nii on, oleks vaja teada, kas kaal on hakanud langema ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
