Kaalutõus trennidega alustades 26.01.10 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 21-aastane tüdruk ja 160 cm pikk. Paranesin umbes poole aasta eest anoreksiast ja sellest ajast alates on kaal ühtlaselt tõusnud. Tahaks natuke maha võtta, sest kaalu on juba liiga palju kogunenud. Umbes kuu aja eest otsustasin, et peaks uuesti trenni hakkama tegema, et seekord kaalu tervislikumalt langetada. Päevas olen selle kuu aja jooksul toitunud 1300 kcal ringis päevas. Trenni teen vähemalt viiel päeval nädalas: tund aega aeroobset ja 15 minutit jõutrenni päevas. Ometi kaal ei lange ja minu ehmatuseks on hoopis isegi kiiresti tõusnud. Kasutan ka rasestumisvastaseid tablette. Mis võiks olla kaalutõusu põhjuseks ja kuidas ma saaksin kaalu langetada praeguses olukorras?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kirjast ei selgu kui palju kaalute ja palju kaalusite söömishäire perioodil. Kirja põhjal jääb mulle pigem mulje, et piitsutate ennast liiast ja võttes arvesse teil esinenud söömishäiret tuleb igasuguse dieedipidamise ja liigse trennikoormusega ettevaatlik olla. Soovitan teil pidada nõu raviarstiga, selleks et endale mitte karuteenet teha.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaalutõus
Tere!
Hakkasin rasestumisvastaseid pille tarbima umbes 4a tagasi ja viimase aastaga on kaal märgatavalt tõusnud (pea 20kg). Kas see kaalutõus võib olla tingitud sellest, et olen pille pikalt tarbinud? ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Mõnikord võivad rasestumisvastased pillid anda mõnekilose kaalulisa, kuid 20 kg kaalutõusu pole kindlasti seotud beebipillidega, vaid siin on mingi muu põhjus. Vaadake üle oma toitumine, liikumisaktiivsus ...
Kaal
Tere! Olen 17.a, pikkus 165 cm ja kaal 58 kg.Olen viimase aasta jooksul juurde võtnud 6 kg, kuigi pikkust pole juurde tulnud. Millest võib selline kaalutõus olla tingitud? Käin 2 korda nädalas tantsutrennis ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete hetkel normkaalus ning seetõttu kaalu langetamist ma teile ei soovita. Kui kaalutõus aga jätkub, siis tuleb üle vaadata oma toitumine. Toitumise analüüsimiseks saab kasutada nutridata.ee ...
Antidepressant ja kaalutõus
Tere, tahaksin küsida kas antidepressant FLUX võib põhjustada kaalutõusu?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Pigem võib Fluxist just kasu olla kaalulangetamise juures, mitte aga vastupidi.
Parimatega, dr.Ehala
Järsk kaalutõus
Tere.
Mul on selline probleem, et viimase kolme nädalaga olen juurde võtnud umbes 3 kg (kusjuures viimane kilo tuli paari viimase päevaga, mil ma enda arust jälgisin, mida söön), enne oli ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Osaliselt võib kaalutõus olla seotud teie menstraaltsükli faasiga või siis seedietegevuse muutustega (N: kõhukinnisus), kuid kolme kilo äris selle arvele ei tahaks panna. Seega vaataksin siiski ...
Kaalutõus ja Harmonet
Tere,
olen 26a. vana, tarvitasin Harmoneti enne rasedust, olulisi kaalukõikumisi polnud. Peale sünnitust imetamise ajal kasutasin Cesarette minipille ja kaal langes. Kui lõpetasin imetamist ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovitaksin teil siiski üle vaadata oma toitumise (päevase kaloraaži), sest imetamise ajal vajab naine pisut enam energiat kui muidu. Kontratseptiivide osas soovitan nõu pidada günekoloogiga. ...
Kiire kaalutõus
Tere! Olen viimase 2nädala jooksul juurde võtnud 7kilo, kuigi söömis- ja liikumisharjumused on mul koguaeg samad olnud. Toitun üsna tervislikult ja teen ka normaalselt trenni. Kaalutõus kestab siiani. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Muutused seedetegevuses võivad olla üheks kaalutõusu põhjuseks, kuid seitset kilo paari nädala jooksul ainuüksi selle arvele panna ei tahaks (ega ka diagnoositud lööbe arvele). Kirja teel on ...
Kaalu langetamine
Tere, lp. doktor:)
Olen 21.a. neiu. Viimasel aastal pideva stressi tõttu olen kaalust juurde võtnud ca 6 kilo, mis on minu jaoks päris palju kasvuga 165 ja nüüdse kaaluga 62. Praktikas teeb see mind ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete oma pikkusele täiesti vastavas kaalus ning ma ei soovitaks teil kaalust liigselt maha võtta. Kui aga paar kaotatud kilo panevad teid end paremini tundma, siis pidage meeles, et kaalulangus ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
