YLEKAALULISUS!!! 28.01.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 11.a neiu, umbes 170 cm pikk ning kaalun umbes 82 kg. Mulle on mureks see et mul on kindlalt ülekaalulisus ning ma tahaks kõhnemaks saada kuna koolis noritakse mind ning enda huvides ka.Ema kaalub vähemalt 9 kg mul vähem. Kuna olen klassis kõige pikem tüdrukutest ning veel paksuke ka siis on raske teiste inimestega läbi saada. Ma tahan alati hilja õhtul kombeks süüa.
Ette tänades J
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kuna sellises vanuses teeb organism läbi suuri muutusi, on hästi oluline, et toituda mitmekülgselt ja tasakaalustatult. Seega vajab sulle sobiva dieedi ja liikumisprogrammi läbimõtlemine ühist koostööd. Tulge koos emaga vastuvõtule, sest kaalulangetamine on teatud mõttes pereprojekt ning siin saavad vanemad kindlasti tublisti toeks olla. Registreeruda saab telefonil 533 18 008.
Heade soovidega, kristel Ehala-Aleksejev
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Ülesöömine
Tere! Olen 14 aastane noor tüdruk, mul on söögiga probleeme, kui teistel pigem nii et nad ei söö siis mina söön üle, nt soon kohu tais ja paari minuti parast tahan jalle syya, tunnen et koht tais aga isu ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Põhimõte on lihtne. Oluline on järgida regulaarset toitumis- ja unerežiimi. See tähendab, et sööge iga päev ligikaudu samal ajal, pluss-miinus 30 minuti sees, ning minge magama enne kella 23.00. ...
Veresuhkur
Tere!
Sooviks nõu saada, millest võib tuleneda selline häire, et kui tarbin väiksemas koguses suhkru tooteid( šokolaad, kommid,koogid jne.) siis tekib koheselt põskede õhetamine ja kuuma tunne, halb ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Tegelikult võib põhjuseid olla mitu
1. Glükoosi ja insuliini järsk tõus
Selgitus:
Pärast magusa (eriti rafineeritud suhkru) tarbimist tõuseb kiiresti veresuhkru tase. ...
valgu pulber
tere. Mul selline küsimus, et olen viimased 18 aasta olnud voodihaige. Peale auto avariid olen kaelast saati halvatud. Peale koroona põdemist kaotasid kõvasti kehakaalust. Nüüd tunnen, et ei saa piisavalt ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Energiaks on vaja nö pikki süsivesikuid, näiteks pudrud ja tangud (tatar, riis, oder jne). Päeval võib süüa ka makarone, kartulit ning kui gaase ei teki, siis ka kaunvilju. Organismile on liiga ...
Külmetasin neerud
Selg on jäik ja uriin on hägune.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Teie sümptomid – jäik selg ja hägune uriin – võivad viidata kuseteede või neerupõletikule. Kuna olete proovinud teedega ravida juba 2 nädalat, kuid olukord pole paranenud, vajate tõenäoliselt ...
Külmetasin neerud
Selg on jäik ja uriin on hägune.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Teie sümptomid – hägune uriin ja jäik selg – võivad viidata kuseteede infektsioonile (UTI) või neerupõletikule (püelonefriit).
Võimalikud põhjused
Kuseteede infektsioon ...
Kaal ja tervis
Tere,
Olen ravile raskesti alluvate hulgidiagnoosidega. Pikkus 171cm, kaal 90kg. Hakkasin mõtlema, et osasid mu vaevuseid võiks kindlasti leevendada see, kui mul poleks nii palju ülekaalu, ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere, Te vajate kindlasti ravidieeti. Teie kehamassiindeks on 30, mis räägib sellest, et teil on esimese astme rasvumine. Üldplaanis, peate te toituma 5-6 korda päevas ning näljutada end ei tohi. Kõige ...
Loe edasiToitumine rohke lima korral
Tere!
Ei oska oma murega kusagile pöörduda.
Probleem on rohkes limas neelus, mida koguneb pidevalt ega oska sellest lähtuvalt toituda, valida toitaineid, ei ole teada põhjust, mis seda ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Liigne lima kurgus on seotud bakteriaalse infektsiooniga bronhides, nagu teie analüüs näitas. Bakterid põhjustavad hingamisteede põletikku, mis stimuleerib lima tootmist, et "välja pesta" infektsioon. ...
Kaalu langus
Probleem on selles, et olen olnud lapsest saati väga kõhna, lausa kondine. Hetkel olen 18-aastane pikkus 170cm ning kaal 47kg. Kas see on normaalne? Söön ma enda võimekuse piires, sest lihtsalt ei mahu ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Teil on väga madal kehamassiindeks (KMI) 16, kuigi teie vanuses peaks see olema vähemalt 18. Oluline pole ainult süüa, vaid süüa regulaarselt, järgides toitumisrütmi: kolm põhitoidukorda ja ...
pidevad mõtted söömisest, magusast. halb suhe toidu ja trenniga
tere
olen 16aastane noor, kellel on ammusest ajast olnud probleeme nii söömise kui treenimisega. olen pea kogu oma elu olnud ebakindel oma kehakaalu ja välimuse üle - seda tunnet tekitas peamiselt ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Olemaks täiesti objektiivne, peaksin teadma teie kaalu ja pikkust, siis saaksin määrata teie kehamassiindeksi. Kuid juba praegu võin öelda, et teie probleem ei ole uus ja sellele on lahendus ...
Gerd ehk Gastroösofageaalne reflukshaigus
Tere mul on juba 5 kuud olnud kõrvetised mis tekkisid arvatavasi sellest, et sain teada, et isal oli insult, sest samal päeval tekkisid kõrvetised mis kestavad siia maani. Käisin mõõka neelamas ja mulle ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere!
Teil on vajalik raviotstarbeline ja tasakaalustatud toitumine koos toitumisrežiimi järgimisega. See ei tähenda tingimata kaalu langetamist, vaid pigem teatud toiduainete ajutist vältimist, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: