Mida teha, kui on vaja kiiresti abi? 20.04.06 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere! Olen 36 aastane mees ja tunne on selline, et hakkan enda üle kontrolli kaotama. Öösiti ärkan higist läbimärjana õudusunenägude peale ja peale ärkamist enam normaalselt uinuda ei saa. Mõne öö uneaeg jääb tänu sellele 2-3 tunni pikkuseks. Päeval ja eriti õhtul tekib kohutav sisepinge, koos lihasvärinaga, keskendumishäired, püsiv masendus. Vaja oleks teha tööd, kuid tööle keskendumine on suhteliselt raske, teen ohtlikke vigu. Inimestega suhelda ei suuda, samuti väljas käia. Pidev väsimus, väiksemgi stress äratab uuesti üles sisepinge.

Olen pöördunud selle probleemiga tagajärjetult perearstile (kasu siiski nii palju, et sain unetabletid), olen võtnud järjekorra Psühhiaatrile, kuid ei ole kindel, et suudan nii kaua olukorda kontrolli all hoida.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Vt. uneprobleemide valdkonna soovitusi, depressiooni ning ärevusega seonduvat. Sobilikke harjutusi teha.
Töölt võimalusel "aeg maha" või siis koormust korrigeeriga.
Iga ühsikondlik "nagin" ei ole ju südamesse võtmiseks - vaimselt (n.ö. külma kõhuga) saab ka mõtiskleda ja siis tegutseda.
Kui psühhiaatri järjekord jääb sajandi lõpupoole, siis minge KOHE valvetohtri juurde - nad töötavad igal tööpäeval 08-18.00 Seewaldi Haigemaja dispanseris Paldiski mnt. 52 aadressil.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Depressioon?

Tere!
Olen 33a naine. Kasvatan 2 last: 2a ja 12 aastast. Mees töötab välismaal. Töötan valvetega ja mõned neist on öövalved. Mureks on pidev väsimus. Lisandunud on silmade pidev pilgutamine ning ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Uneaaeg olgu piisav ja kvaliteetne, vajadusel mõned tilegad või undsodustav tabletike appi. Psühhoregulatsioon (vt. minu Palve-meditatsioon) ja siis enam tablette-tilku vaja ei ole. Tingimata leida päeva ...

Loe edasi

kartus

Olen 22 aastane noormees. Mul on kartus bussisõidu ees. Kui mul näiteks oleks vaja Saaremaalt Pärnusse sõita, teeksin ma parema meelega seda häälega või ei läheks yldse. Ma ei tea millal see kartus mul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundhirmude kohta mul varem hulgi kirjutatud. vt. otsinguga sundhirmud, ärevushäired ja tehke nende soovituste järgi.
See probleem on lehandatav.
Igast murest saab üle.
Jüri O.-M. ...

Loe edasi

Sotsiaalfoobia!?

Juba väiksest peale olen tagasihoidlik ja kartlik- ei julge esineda (no seda juhtub sageli ka teiste inimestega)või üldse kui pean (võõraste) inimestega rääkima või inimestega,kellega olen eluaeg koos ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt. otsinguga (Control ja F klahvid korraga alla) minu vastustest sõnu sundhirmud, foobia valdkonna soovitusi.
Kõneosavus ja suhtlemine ON treenitavad.
Psühhiaatrid on ka mitte-erad - Psühhiaatriakliinu ...

Loe edasi

Ostuhullusest

Tere!
Minu pensionärist isal on komme, et suudab oma pensioni väga kiiresti ära kulutada. Peamiselt söögi peale. Lapsepõlves on ta väga vaeselt elanud ja ju see on talle miski kompleksi vist tekitanud. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Liigsõõmise ja suure kehakaalu mõju tervisele teeb talle selgeks Perearst. Sellest lülist tulebki alustada. Kui Perearstleiab, et vajalik on ka psühhiaatri abi, siis suunaku. Täiskasvanud inimese ümberkasvatamine ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: