Psühhoteraapia Autor: Anti Liiv
Psühhoteraapia on ajalooliselt vanim ravimeetod, mis seisneb psüühika mõjutamises sõnaga (nt ühise palvusega), et sel teel normaliseerida vaimset või kehalist seisundit.
Psühhoteraapia objektiks on isikud, kellel esineb psüühikahäire ja/või probleeme inimsuhetes, seejuures võib häire avalduda psüühiliselt, kehaliselt või sotsiaalselt.
Eristatakse individuaalset psühhoteraapiat (osaleb üks isik) ja rühmateraapiat (osalejaid viiest kuni tuhandete inimesteni). Laiemas mõttes toimivad psühhoteraapiliselt kõik haige meeleolu positiivselt mõjutavad tegurid.
Psühhoteraapia tegemise võtteid on palju – eri autorite järgi umbes 150–300 erinevat viisi, mida on keerukas isegi süstematiseerida, sest liigitamiseks on mitmeid lähtealuseid. Psühhoteraapia tulemuslikkust on üldiselt raske mõõta. Paljudes riikides peab inimene individuaalse psühhoteraapia eest ise tasuma. Psühhoteraapiameetodi valikul tuleb arvestada haige isiksust ning ravitava häire iseloomu. Väga suurt rolli etendab psühhoterapeudi enda isiksus – kas haigel tekib temaga kontakt. Just selle mõjuri tõttu on mitmed nn mitteprofessionaalse psühhoteraapia esindajad (nõiad, šamaanid, tervendajad, hiilerid) edukamad kui akadeemiliselt koolitatud psühhoterapeudid.
Eestis rakendatakse nii ambulatoorses kui ka statsionaarses psühhiaatrilises abis valdavalt kombineeritud psühhoteraapiat, st psühhoteraapiat koos farmakoteraapiaga. Tuntumad psühhoteraapia meetodid on järgmised:
1. Psühhoanalüüs ehk psühhoanalüütiline psühhoteraapia, millele pani aluse Sigmund Freud (1856–1939) ja mis nüüdseks on arenenud mitmesse eri suunda. Eestis ei ole see eriti populaarne, küll aga USAs.
2. Psühhodünaamiline psühhoteraapia, st psühholoogiliste protsesside muutusi ja arenguid ning nende põhjusi kirjeldav ning arvestav psühhoteraapia.
3. Käitumisteraapia, mis põhineb õppimisteooria tehnikatel.
4. Hüpnoos, mis on tuntud juba iidsetest templimeditsiini aegadest. Eriti kuulsaks muutus hüpnoos 19. sajandil, kui seda kasutati nii laatadel publiku meeli köitva meelelahutusena kui ka ravi eesmärgil. Hüpnoos leiab kasutamist nüüdisajalgi. Näiteks Eestis on hüpnoosi rakendatud neurooside ja alkoholisõltuvuse raviks.
5. Kombineeritud individuaalne ja rühmapsühhoteraapia.
6. Pereteraapia ja paariteraapia.
7. Kognitiivne psühhoteraapia, milles püütakse psühhoterapeudi ja patsiendi aktiivse koostöö kaudu lahendada patsiendi mureküsimusi.
8. Interpersonaalne psühhoteraapia, mille eesmärk on aidata isikul oma suhteid lähikondsetega paremini mõista ja korraldada ning selle kaudu depressiooni leevendada.
9. Lahenduskeskne lühiteraapia (varem nimetatud ka toetavaks psühhoteraapiaks).
Nõuanded sel teemal
Tugev peavalu
Tugev peavalu oli eile ja täna õlg valutab kuni küünarnuki i nagu närvi valu ning südame piirkonnas ka ebameeldiv tunne

Vastas dr Ain Pajos
Kui probleem püsib tuleks algul pidada nõu perearstiga.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
Pearinglus, raginad kaelas ja iiveldus
Tere, kuskil viimane kuu, kaks on tekkinid kerge peapööritus või siis selline tunne nagu tekiks peapööritus ja tasakaalutus, tundub nagu kisuks vasakule. Peas on halb tunne otseselt ei valuta, kuid on ...

Vastas dr Ain Pajos
Pearinglus tavaliselt minestuse ja kokkukukkumisega ei lõpe. Kaela ragisemine pöörates viitab muutustele kaelalülidevahelistes liigestes. Asja võiks selgitada neuroloog.
Dr. Ain pajos
Loe edasi
Kaela osteokondroosi kahtlus
Tere,
Hiljuti tõusis vererõhk ja perearst kirjutas välja vererõhu ravimi.
Kuid umbes 2-3 nädalat peale nende võtmist tekkis teatud asendites pearinglus. Nüüd on ta mingil määral alati ...

Vastas dr Ain Pajos
Pearinglus, s.o pöörlemistunne seoses asendi muutusega viitab häirele sisekõrvas, samas ebakindlus ja tasakaalu ja koordinatsioonihäire mida kõrvalseisja ei märka võib esineda ka seoses kroonilise ärevusega, ...
Loe edasiSeljavalu
Tere!
2 päeva on valutanud selg paremalt poolt. Valu on üsna laial alal abaluust allpool, aga päris alaseljas mitte. Algas pühapäeva hommikul. Traumat ei ole olnud, küll aga olen taas üle ...

Vastas dr Ain Pajos
Tavaliselt vältides valu tegevaid asendeid ja liigutusi valu vähehaaval väheneb. Soovitan ka seljamassaazi.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
6748591
MRT vastus
Tere
Käisin MRTs ja sain järgmise vastuse.
T1, T2, FLAIR, DWI, SWI kujutised peast erinevates tasapindades. Kitsa kihiga koljupõhimik.
Liikvoriruumid dislokatsioonideta, norm ...

Vastas dr Ain Pajos
Vaevusi põhjustavaid muutusi kirjelduse järgi piltidel ei esine.
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika
Seljavalu
Varasemalt kaua kükitades tööd teha ei saa võtab selja väga valusaks. Neljapäeva hommikul läksin tööle, astusin kuidagi valesti ja alaseljast käis nõks läbi. Nüüd kui alaseljale vajutada on ikka korralikult ...

Vastas dr Ain Pajos
Seljast väljuvale jalanärvile võib suruda mitte lüli, vaid kõhretükk lülidevahelisest kõhrkettast. Sel juhul aga seljavalu tavaliselt vaibub ja valu, vahel ka tuimus on sääres ja labajalas. Soovitan vältida ...
Loe edasiEEG tulemus
Tere!
Juba üle aasta on muretsenud pearinglus, pea muutub nagu vati ja kaaluta olekus, aga miski ei vedele. Kevadest talveni peapööritust ei olnud. Tuli pärast minestamist tagasi. 20 minuti jooksul ...

Vastas dr Ain Pajos
Ainult kirjelduse järgi on raske teha otsust EEG leiu üle. Võimalik on ka epilepsia. Tuleks korrata uuringut peale magamata ööd - see ärritab aju ja toob paremini esile muutusi selle töös. Oluline on ka ...
Loe edasiAlaselja valu, mis kiirgab jalga.
Tere! Olen aastaid vaevlendud alaselja valudega, mis käib periooditi. Perearst on omaltpoolt üritanus kõike ka teha. Rö on tehtud, naitab koverat alaselga nn trauma tagajärjel. Olen saanud süste, mis korraka ...

Vastas dr Ain Pajos
Valude ägenemise perioodil tuleks minna neuroloogi vastuvõtule.
Dr. Ain Pajos
6748591
Neurodiagnostika
Hirm haiguste eest
Tere! Paar aastat tagasi hakkasid tekkima mul paanikahood sellest,et mu peretuttaval avasti vähk ja nüüd on mul on suur hirm haiguste ees eriti haiguste,mis on surmavad. Ma pidevalt otsin enda kehalt muutusi ...

Vastas dr Jüri Ennet
Paanikahoogude osas on vaja:
pingete maandamise harjutused,
kehalised harjutused,
igapäevaelu korraldust muuta.
Raviarst-psühhiaater paneb täpse
diagnoosi ja määrab sobiva ...
Manipulatsioon
Tere!
Ma olen mure hoidnud tükk aega enda sees kui see üldse on mure. Nimelt elan oma mehega 6 aastat, meil on ühine 4 aastane poeg ja mehel eelnevast suhtest mis kestis 14 aastat 12 ja 16 ...

Vastas dr Jüri Ennet
Füüsiline eraldusjoon - eraldumine ämmast, eraldi. Kui võimalik.
Vaimne eraldusjoon - see ja see on lubatud, see ja too ei ole näidustatud.
Oma praegune pere - koosmeel ja koostöö ja ühine ...
Vaata kõiki nõustamisi