Psühhoteraapia Autor: Anti Liiv

Psühhoteraapia on ajalooliselt vanim ravimeetod, mis seisneb psüühika mõjutamises sõnaga (nt ühise palvusega), et sel teel normaliseerida vaimset või kehalist seisundit.

Psühhoteraapia objektiks on isikud, kellel esineb psüühikahäire ja/või probleeme inimsuhetes, seejuures võib häire avalduda psüühiliselt, kehaliselt või sotsiaalselt.

Eristatakse individuaalset psühhoteraapiat (osaleb üks isik) ja rühmateraapiat (osalejaid viiest kuni tuhandete inimesteni). Laiemas mõttes toimivad psühhoteraapiliselt kõik haige meeleolu positiivselt mõjutavad tegurid.

Psühhoteraapia tegemise võtteid on palju – eri autorite järgi umbes 150–300 erinevat viisi, mida on keerukas isegi süstematiseerida, sest liigitamiseks on mitmeid lähtealuseid. Psühhoteraapia tulemuslikkust on üldiselt raske mõõta. Paljudes riikides peab inimene individuaalse psühhoteraapia eest ise tasuma. Psühhoteraapiameetodi valikul tuleb arvestada haige isiksust ning ravitava häire iseloomu. Väga suurt rolli etendab psühhoterapeudi enda isiksus – kas haigel tekib temaga kontakt. Just selle mõjuri tõttu on mitmed nn mitteprofessionaalse psühhoteraapia esindajad (nõiad, šamaanid, tervendajad, hiilerid) edukamad kui akadeemiliselt koolitatud psühhoterapeudid.

Eestis rakendatakse nii ambulatoorses kui ka statsionaarses psühhiaatrilises abis valdavalt kombineeritud psühhoteraapiat, st psühhoteraapiat koos farmakoteraapiaga. Tuntumad psühhoteraapia meetodid on järgmised:

1. Psühhoanalüüs ehk psühhoanalüütiline psühhoteraapia, millele pani aluse Sigmund Freud (1856–1939) ja mis nüüdseks on arenenud mitmesse eri suunda. Eestis ei ole see eriti populaarne, küll aga USAs.

2. Psühhodünaamiline psühhoteraapia, st psühholoogiliste protsesside muutusi ja arenguid ning nende põhjusi kirjeldav ning arvestav psühhoteraapia.

3. Käitumisteraapia, mis põhineb õppimisteooria tehnikatel.

4. Hüpnoos, mis on tuntud juba iidsetest templimeditsiini aegadest. Eriti kuulsaks muutus hüpnoos 19. sajandil, kui seda kasutati nii laatadel publiku meeli köitva meelelahutusena kui ka ravi eesmärgil. Hüpnoos leiab kasutamist nüüdisajalgi. Näiteks Eestis on hüpnoosi rakendatud neurooside ja alkoholisõltuvuse raviks.

5. Kombineeritud individuaalne ja rühmapsühhoteraapia.

6. Pereteraapia ja paariteraapia.

7. Kognitiivne psühhoteraapia, milles püütakse psühhoterapeudi ja patsiendi aktiivse koostöö kaudu lahendada patsiendi mureküsimusi.

8. Interpersonaalne psühhoteraapia, mille eesmärk on aidata isikul oma suhteid lähikondsetega paremini mõista ja korraldada ning selle kaudu depressiooni leevendada.

9. Lahenduskeskne lühiteraapia (varem nimetatud ka toetavaks psühhoteraapiaks).

Nõuanded sel teemal

Selja valud.

Kuidas õieti ravida end peale valuvaigistit,taastusravi on mida edasi seda kätte saamatum.Ise olen üldiselt väga liikuv inimene püüan ka võimelda.

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Taastusravi võib ägedas perioodis ka asja hullemaks teha. Ravisoovitusi saab teha vaid peale läbivaatust ja uuringutega tutvumist.

Tel. 6 748 591
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi

Tasakaalu häired ja survetunne pealaes!

Tere ,olen 26 aastane noormees ,umbes 3 kuud tagasi hakkasid mul tasakaalu häired (täpselt selline tunne nagu oleks laevapeal ) ja pealaes suruv tunne ja vahepeal lõi ka tugeva valu silmade taha ,isegi ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Tõenäoliselt on siiski tegemist kroonilisest ärevusest tingitud regulatsioonihäiretega. Asja selgitab neuroloogi vastuvõtt.

Tel. 6 748 591
Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi

kaelalüli?

Tere. Paar päeva tagasi juhtus selline lugu, et pärast õlamassaaži lõppu, kui olin lõdvestunud, müksas masseerija mind kergelt keset selga, et nüüd on valmis... Kaelast käis läbi raksatus, nii et karjatasin. ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Tuleks kindlasti teha. Ilmselt on kaelalülides hulgaliselt varasemaid muutusi mis aitaksid asja selgitada.

Dr. Ain Pajos
tel. 6 748 591
Neurodiagnostika

Loe edasi

7 aastane poiss hakkab kergelt nutma

Mure selline et poisslaps kes saab suvel 7 hakkab kergelt nutma. Vahel lasteaias ja siis kui keegi häält tõstab. Kas peaksin pöörduma psüholoogi poole.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mida lasteaiatädi ja mida logopeed oma kogemuste põhjal pakub?
Kehaline aktiivsus tugevdab nii keha kui ka vaimu!
Selgitada, et igaüks meist on mingis valdkonnas teistest tublim ja sa ei ...

Loe edasi

Kuidas ärevust maandada?

Põhihaigusest tingituna ning liigsest kortisooli taseme tõusust kaasuvad ärevus ja melanhoolsus.
Tunnistan, et niigi mõtlen päevast päeva haigusele ning see omakorda kordistab ärevustunnet. Kuidas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Kehaline aktiivsus - alustada jalutuskäikudest;
2) töö- ja pukerežiim, uni olgu piisava pikkusega;
3) soojad joogid rahustavad, rahustav tee (apteegi vabamüügist);
4) minu Palve ...

Loe edasi

Valud seljas

Tere
Kõik algas mitu kuud tagasi valust kubemes ja alaseljas vasakul pool. Vahel lõi valu ka jalga. Pidasin seda lihasvaluks kuna käisin basseinis. Siis algasid valud alakõhus, sisse-välja hingamisel ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Kõigil kirjeldatud valudel on tõenäoliselt erinevad põhjused. Tuleks pidada nõu perearstiga, kes vajadusel suunab eriarstile.

Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi

Ärritun helide peale

Tere, mind on alati närvi ajanud ärritanud erinevad helid näiteks kui keegi neelab, midagi sööb kõrval. Isegi kui keegi närib lithsalt nätsu,.See on väga palju probleeme tekitanud elukaaslasega, ei taha ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Terves kehas tervem vaim (psüühika). Seega:
1) kehalised harjutused, mõõdukas trenn.
2) Psüühikat annab ja tuleb treenida - psühho-regulatsiooni harjutused. Leida endale sobiv(ad) ja neid ...

Loe edasi

Valud lahkliha piirkonnas

Tere.
Juba rohkem kui pool aastat piinab arusaamatu,terav,kohati jalga kanduv ja vahel ka tuharasse kanduv valu,mis enamus aega pesitseb kuskil munandite all ja mille vastu valuvaigisti üldjuhul ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Põhjuseks võib olla nt. neeruvaagnast lähtunud kivi mis peetus kusejuha alaosas. Konsulteerige uroloogiga. Seljast tingitud närvivalu on ebatõenäoline.

Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi

Valud rinnus

Valud rinnus ja just vasakul pool rinnakul kui ka kaenal all ribisi kautsedes tunnen valu. Valu käib ka kuidas jumal juhatab.

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Võimalik on selgroo rinnaosa muutustest tingitud roietevahelise närvi valu, mis võib püsida kaua. Võiks teha rö pildi selgroo rinnalülidest ja tulla konsultatsioonile.

tel 6748591
Dr. ...

Loe edasi

lihasnärvivalu, väsimus, pearinglus (kas reaktiivsest artriidist?)

Kõik algas sellest, kui tegin suguhaiguste testi ning osutus klamüüdia positiivseks ja sain peale Doxy-M nimelise antibiootikumi (möödas oli sellest testist ja ravi algusest ca 2nädalat) ja antibiootikumide ...

Ain Pajos

Vastas dr Ain Pajos

Tegemist on ilmselt lihaste-kõõluste-liigeskapslite valudega. Tuleks pidada nõu reumatoloogiga (reaktiivne artriit).

Dr. Ain Pajos
Neurodiagnostika

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi