venitamine 26.12.17 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere,
Mul on alaseljas kerged valud aeg-ajalt ja tekivad pinged. Ka munandites tekivad valud. Kui pinged tekivad siis tavaliselt venitan ja siis pinged kaovad ära mingiks ajaks. Aga ma sooviks teada kui tihti võib alaselga ja/või kõhulihaseid venitada kas 3-5 korda päevas on normaalne või on see liiga palju ja takistab minu paranemist. Kas võib tekkida ülevenitamine vms?

Arst vastas:

Priit Ailt

Priit Ailt

Füsioteraapia

Tere,

Selja- ja kõhulihaseid võib venitada vastavalt vajadusele ja sellega ei ole võimalik endale liiga teha.

Tervitades,
Priit Ailt

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Venitamine

Tere!
Olen 21aastane naine ning olen viimased pool aastat tegelenud tervisespordiga (aeroobika, shaping). Probleemiks on venitusharjutused. Nimelt ei saa ma põrandal sirgete jalgadega istudes pead ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Venitusharjutusi tuleb öieti teha-pigutust järk-järgult suurendada,ei tohi teha järske venitusharjutusi vaid hoida 5-6sekundit ja siis 5-6sek.lõdvestada jne.

Dr.K.Meitern

Loe edasi

põlvede venitamine

Kas meditsiinilisest seisukohast on põlveliigeste venitamine inimesele kasulik või pigem kahjulik? Pean silmas igasuguseid jalgade venitusi ja painutusi, kus kõverdatud jalga väänatakse nii sisse (nt. ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Arvan siisk,i et normaalsest põlve venitamisest ei tohiks ta valutama hakata.Kui mitu tundi istuda rätsepistes või pikk lennureis kitsas pingis ,siis võib seda juhtuda.

Dr.Kaidu ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: