Rebiv valu kannas 09.08.17 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere,

Paar nädalat tagasi avastasin, et kui sirgete jalgadega või väga kergelt kõverdatud põlvedega, üritasin maast miskit tõsta, siis vasaku jala kanna sisemisel küljel tekkis selline rebiv valu. Põletav ja rebiv pigem. Valu taandub kohe, kui asendit muudan ja edasi valutama ei jää. Sama tunne tekib, kui selili lamades selle jala üles sirgeks tõstan, et sääre tagumist osa vrnitada ja veidi ka varbaid enda muule suunan, siis jälle valus. Valu ei ole kõndides, joostes, puhkeasendis, saan säärt eri asendites venitada, aga just sellised tegevused või nt teatud asendis puusaringe tehes, tekib valu. Kas tegemist on areneva suurema vigastuse võimalusega? Käin jooksmas, treenin jõusaalis, rühmatrennides, kõnnin suht palju, kannan pehme tallaga tossusid ja kasutan Footbalance sisetaldasid. Neid selle tõttu, et aasta tagasi vigastasin tallaalust ja keegi küll diagnoosi ei pannud, aga ehk oli tegu plantaar fastiidiga too kord. Nüüdseks on see jalg suht ok.
Tean, et väidetavasti mul veidi pinges säärelihaseid, mida siis ka nii enne jooksu soojaks üritan teha ja vahurulliga rullida ja peale trenne muidugi venitan. Et lihaste venitusi unarusse pole jätnud.
Ahjaa, mingi aeg tekkis ka valu vasakul pool puusapiirkonda. Ehk on see kanna rebimine sellega seotud?
Kuidas peaks edasi käituma? Kas tohin edasi joosta? Kiireid jooksusid ja ülesmäge ei tee, pole teise jala tõttu julgenud veel tugevamaid trenne teha. Sellised mõõduka tempoga jooksud.

Arst vastas:

Priit Ailt

Priit Ailt

Füsioteraapia

Tere,

Kirjelduse järgi tundub olla tegemist kannakõõluse põletikuga, mis on kõõluse osaliselt jäigemaks teinud. Raviks tasuks proovida tugevat massaaži (graston tehnikat), kinesioteipimist ja ultraheli ravi Hüdrokortisooni geeliga.

Tervitades,
Priit Ailt

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

kannavalu

Viimasel poolaastal on tekkinud kannavalu. Tegelen 2-3 korda nädalas tervisepordiga (kepikõnd, jalgratas, saalihoki). Valu on ainult(!) hommikul või pärast pikaaegset istumist, valu suurem pärast trenni. ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Üle tuleks kindlasti vaadata ja hinnata mõlema muusa liikuvus ja funktsioon (füsioterapeudi vastuvõtt), kuna sealt võib tuleneda koormuse jaotavuse erinevus, mis tekitab valu kannas. ...

Loe edasi

VALU KANNAS

Tere! Kui istudes tõstan ettesirutatud jalga ja liigutan jalalaba, lööb jalakanda tugev valu. Kõndimisel ja kanda katsudes valu ei ole.Samuti ei puneta ega ole paistes.Ei tegele aktiivse sportimisega. ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Raske ütelda diagnoosi.Kui kõndides ikka tunda ei anna,siis ei tohiks midagi tõsist olla.

Dr.K.Meitern.

Loe edasi

Valu kannas

Tere!

Mängin tihti korvpalli ja olen sageli oma kanda põrutanud. Vahel läheb juba valu üle, kuid nädalavahetusel võistlustel olles põrutasin ikka nii kõvasti ära, et hommikul jalga õieti maha ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Kõige pealt peaksite korvpalli mängimsel kasutama spets kannakaitseid põrutuse vastu.Võib teha ka parafiini soojendusmähiseid.

Tervenemist soovides,dr.Kaidu Meitern

Loe edasi

valud jala kannas

Tere! Olen 40.a. naisterahvas ja töötan käesoleval ajal USA-s. Teen siin füüsilist tööd, mida Eestis kunagi teinud ei ole. Ja 2 esimest aastat oli kõik normaalne, kuid nüüd valutab mul vasaku jala kanna ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!



Teil võib olla tallakõõluse kinnituskoha põletik või kanna rasvpadja põletik.Põhjustajaks ka Te poolt pakutud variandid.Esimene,mis ma Teile soovitaks:tuleks jalanõu sisse ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: