valutavad liigesed 26.09.01 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere! Olen 36 aastane mees. Mul valutavad viimastel aastatel erinevad liigesed, kuna
tarvitasin palju alkoholi ja sigaertte ning olin 30kg ülekaalus, siis polnud nagu
mõtet arsti tülitada. Nüüd olen 4a.kaine, aasta normkaalus ja pool aastat ilma suitsuta, liigesed lähevad aga hullemaks. Talvel valutas vasak õlaliiges ja segas ujumistrenni, kevadel hakkas aeg-ajalt valutama vasak põlveliiges tagaküljes, pidev jalgrattatrenn on pannud valutama mõlemad puusaliigesed, vasak põlv
on nii hull,et jalga on pea võimatu sirgeks ajada, samuti ei saa kükitada, põlv ragiseb käies kuiva heliga, sääremari ja reielihas kisuvad krampi.
Nüüd jäi kangeks parem küünarliiges, keskmised sõrmeliigesed ja parema jala
varbad. Paremas käes ei saa enam midagi kanda ja vasak põlv ei taha mind kanda. Mul on kaasasündinud ragisevad liigesed. Palun andke nõu, kuhu peaksin pöörduma. Ette tänades!
Arst vastas:
dr Kaidu Meitern
Ortopeed
Artrosportkliinik
Tere!
Vastavalt Teie kaebustele soovitaks Teil teha 1 Ibuprofeni 400(1tabX3 päevas) 5-7 päevane kuur ja seejärel üks 2 kuuline glükoosamiini(kõhre taastumist soodustav toidulisand-apteegist küsida,antakse ilma retseptita)kuur,kuna Teie haigus on ka liigespindu katva kõhre kahjustus,põletik
Tervenemist soovides,dr.Kaidu Meitern
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Kas tohin 10km suusatada 3korda nädalas.
Parem puusaliiges vahetatud 1 5a tagasi. Kas thib suusaspordiga tegelda.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kui kaebuseid ei ole ja enesetunne lubab, võib ikka suusatada. Soovitaks alustada rahulikult ja lühemate distantsidega, et uue koormusega harjuda.
Heade soovidega
Loe edasi
Põlve endoproteesimine
Tere mul tehti täis põlve endoproteesimine põlvele,millal võib normaalselt ujuda.varem tohtisid ainult n.n koera ujuda
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Kas põlve endoproteesimine toimus septembris 2025? Kui kaebuseid endal pole ja otseseid vastunäidustusi/muresid arsti poolt samuti mitte, võite alustada.
Ujumisstiili osas piiranguid ...
Imelik muhk jalal
Tere. Hüppeliigesest all pool on mingi imelik kõrgem ja valulik kont. Ots on suht terav. Mis see olla võiks?
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Kahjuks raske nii pildi järgi öelda, millega tegu. Diagnoosimisega tegelevad arstid/ortopeedid.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut
Käe paistetus, kui luumurrust on möödas pea 2,5 kuud
Tere.
20.10.2025 murdsin randme kodarluu. Sellele järgnes 5 nädalat kipsi ja pea samapalju ortoosi-aega.
Nüüd olen umbes nädala jagu olnud valdavalt ilma ortoosita ja suhteliselt hästi hakkama ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Peale kipslahase ja ortoosi kasutamist võib ranne olla veel olulisel määral nõrgenenud, kuna piirkond oli luumurru paranemise jaoks pikalt fikseeritud. Peale sellist perioodi on täiesti ...
Kõva tükk talla all ja jube valus.
Väga valus kõva tükk talla all
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan proovida kraapimistehnikat, valu piirkonna ümber - https://www.youtube.com/watch?v=8u5I-ipWSYc
Kuid kui tegemist on kõva tükiga, siis võib see olla mingi vöörkeha, ...
Sain kukkudes põlvetrauma.
Kukkusin suusatamaisel, tundsin põlves kahte nõksu, põlv ei allu kindlale kontrollile kipub sissepoole nòksatama. Kelle poole pöörduda, et nàidata. Pòlvele toetuda saan ja valulik on minimaalselt. Pòlv ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Tõenäoliselt on viga saanud põlve (külg)sidemed, mis pakuvad liigesele tuge ja stabiilsust, enamasti taastuvad need ise 3-6 nädala jooksul. Soovitan kasutada 3-4 nädalat põlve ortoosi, ...
KODUS KUKKUMISE TAGA JÄRJEL ÕLAVARRE LUU MURD.7 KUUD PAISTES JA VALUTAB NING EI SAA KÜÜNARNUKKIST SÜÜA EI LIIGU.
KODUS KUKKUMISE TAGAJÄRJEL ÕLAVARRE LUUMURD.7 KUUD MURRU KOHT VALUTAB JA ON PAISTES JA EI SAA LIIGUTADA.
Vastas Priit Ailt
Tere,
Õlavarreluu murru korral on enamasti esialgseks raviks käe kaelas kandmine, 3-4 nädalat, et murd saaks koormusvabalt kokku tagasi kasvada. Selle järgselt on enamasti luu piisavalt kokku ...
Hüppeliigese väljaväänamine
Väänasin augustikuu lõpus jala. Kuna oli just lennuki peale minek, siis ei saanud anda jalale puhkust ega midagi külma peale panna. Lennujaamas kõndides kadus jalg korraks alt..Järgmisel päeval oli jalg ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Hüppeliigese välja väänamine vajab taastusravi, kui sellega siiamaan tegeletud ei ole, siis võib see olla ootuspärane, et jalg veel valutab, ei talu koormust ja on hakanud mõjutama tervet ...
Õlg
Nimelt on mul aastaid juba olnud selline mure et õla ringe nt teha käiks õlg liigesest välja või hüppab nagu üle teise liigese ja teatud asendis käsi õlast kõrgemale ei tõuse nt sirget kätt eestpoolt üles ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kas 5 aastat tagasi oli trauma, millest kaebused algasid?
Ma soovitan alustada ortopeedist, kes vaataks õla üle, vajadusel saadab uuringule, diagnoosib probleemi. Kui sealt ...
valu paremas põlves
Valu teeb parem põlv pealt ja sisemine külg.Ei saa viimasel ajal trepist alla ülesse
normaalselt liikuda.(umbes nädal)´Valu istuma hakates,püsti tõustes,käies,joostes.Viimasel kahel päeval valutab ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan proovida kinesioteipimist, mis annab teatud toetust ja võib läbi selle valu koormuse vähendada.
https://www.youtube.com/watch?v=NxkAy393RbI
Variant proovida ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: