Paksud jalad 08.05.13 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere. Küsimus paksude jalgade kohta. Mul on olnud juba aastaid probleeme jalgadega.Reied ja sääred on väga paksud,nagu oleks rasvunud ja varbad oleks nagu paistes. Sääre ümbermõõt on 46cm. Mida peaksin ette võtma või mida tegema? Ette tänades.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Konkreetseteks nõuanneteks on kirjas olev info vähene. Mainite et probleem on kestnud 5 aastat. Oluline on teada saada, mis toimus sel hetkel. Kas muutus kehakaal, oli mingi haigestumine, vm. Nõustamiseks on vaja teada teie kehakompositsiooni sh. kehakaalu, pikkust, rasvaprotsenti, jm Hinnangu andmiseks on vaja ka ülevaadet tervislikust seisundist. Võimalusel soovitaksin teil tulla vastuvõtule kas minu juurde või pöörduda perearstile.
Parimatega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kas ma olen paks?
Tere! Olen 13 aastane tüdruk ja olen 167 pikk ning kaalun 53. Teised väidavad, et ma pole paks ega midagi, aga ise tunnen küll. Jalad on nagu imelikud paksud ja naba all on nagu imelik joon( selle üleval ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete normkaalus ja pigem isegi normi alumises osas. seega kaalu langetada kindlasti ei tohi. Selles vanuses pole keha veel väljakujunenud ja seetõttu on mitmekülgne söömine ning toetav füüsiline ...
Tervis ja toitumine
Tere
(Vabandan ette, kui küsimus ei lähe teemasse, aga mul oleks tõesti abi vaja.) Mul on selline lugu, et olen tegelenud jalgpalliga 5 aastat ja mulle tunduvad jalad väga paksud (ma ei toitu just ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovitan selle küsimusega pöörduda mõne treeneri poole, kes saab anda soovitused treeningute ja harjutustevaliku osas. Raske on teid nägemata öelda, kas on muretsemiseks põhjust. Jalgade kuju ...
reied
Tere!
Mul on selline mure, et mul on paksud reied. Ma olen hakanud tervislikult toituma ja trenni tegema, kuid pekk pole reitelt ära kadunud. Ma olen 16.aastane ja, kuna suvi on tulemas ja lõpuaktus ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Usun, et siinkohal on kõige targem pidada nõu mõne profesionaalse treeneriga, kes oskab soovitada, millistest harjutustest võiks kasu olla, et oma kehale parem vorm anda.
Heade soovidega, ...
ülekaaluline
Tere.
Mul sellinne küsimus, et ma ei ole otseselt paks, aga keskkohast ei saa üldse alla, kintsud ei ole paksud on normaalsed mulle meeldivad. Olen pikk 173cm ja kaalun 75 ennem 70 kui hakkasin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vaadake üle oma menüü ja vajadusel vähendage nii liigselt rasva kui ka rafineeritud suhkruid sisaldavate toitude osakaalu. Selle kõrval tuleks ette võtta ka vööpiirkonna treening.
Heade ...
Dieet
mis dieeti ma peaksin pidama ja kuida see välja näeks millest loobuma peaksin
kaalun mind häirivad paksud kintsud ja eriti see rasv mis pükstest välja tuleb
mis dieeti pidada et ma suvel hea ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Selleks, et soovitusi anda peaksin teadma teist pisut enam: kaal, pikkus, vanus, praegused toitumis-liikumisharjumused.
Alustuseks leidke endale sobiv päevane füüsiline koormus treeningu ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
