Kas ma olen paks? 11.08.16 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere! Olen 13 aastane tüdruk ja olen 167 pikk ning kaalun 53. Teised väidavad, et ma pole paks ega midagi, aga ise tunnen küll. Jalad on nagu imelikud paksud ja naba all on nagu imelik joon( selle üleval kõik „rasv“) . Toitu endaarust muidu normaalselt ka, ei tea mida teha.. Kas peaks rohkem trenni tegema?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Olete normkaalus ja pigem isegi normi alumises osas. seega kaalu langetada kindlasti ei tohi. Selles vanuses pole keha veel väljakujunenud ja seetõttu on mitmekülgne söömine ning toetav füüsiline aktiivsus parimad, mida hea tervise ning vormi saavutamiseks teha saate. Enda välimuse hindamisel kipume sageli olema liiga karmid, aga siin tasub teil küll oma kaaslasi uskuda. Kui tahate keha vormida, tasub nõu pidada mõne treeneriga, et leida endale sobivaim treeningmeetod. Vormis lihaskond ja hea rüht parandavad nii enesetunnet kui visuaalset väljanägemist.
Heade soovidega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Ülekaalulisus
Tere
Olen ratastoolis (spastiline tetrapleegia) 25-aastane naine ja umbes 155-160 cm pikk. Kaalun 45 kg. Kas ma olen ülekaaluline?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sõltuvalt pikkusest olete antud kaalu juures, kas normkaalu alampiiril või isegi alakaalus.
Parimatega, dr. Ehala
Kas ma olen normaalkaalus?
Kas ma olen normaalkaalus? Olen 13aastane tüdruk, 156cm pikk ja kaalun 36 kg.
Ülekaalulisus
Tere!
Mure seisneb selles, et olen aastaid üritanud kaalu alandada. Nimelt oma pikkuse juures (170 cm) on mul liiga kõrge kehakaal, milleks on 88-89 kg. Olen proovinud igasuguseid dieete - alustades ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Alustada soovitan perearstist, kes saab teha esmased vajalikud analüüsid, et anda hinnang terviseseisundile. Kui vaja, siis saab edaspidi pöörduda endokrinoloogi või mõne muu spetsialisti poole. ...
Kas ülekaal?
Tere!
Tekkis selline küsimus, et kas ma kaalun liiga palju?
Olen 167cm pikk ning kaalun 59kg. Olen 15-aastane.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Olete täiesti normkaalus, nii et muretsemiseks pole põhjust.
Heade soovidega, dr.Ehala
Kõhnunemine
Tere! Palun väga vabandust, et tülitan. Mul on tunne, et mul on vaja nõu.
Olen 15 aastane tüdruk. Kuskil paar aastat tagasi olin paksu võitu, seda mainisid mulle ka mu vanemad. Alates sellest kooliaastast ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teadmata kui pikk te olete ja kui kiiresti viimasel ajal kasvanud, on raske öelda kas antud kaal on liiga madal või mitte. Samuti tuleks üle vaadata teie toitumise vastavus üldisele füüsilisele ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
