Mure toitumisega - kehakaal langeb 25.10.11 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere! Loodan, et pöördun siin õige inimese poole, nimelt on mul stressist tingitud toitumishäired, elan läbi lahkuminekut ja seda väga raskelt, olen juba geenide poolt alati olnud peenike, kuid praeguse stressi tõttu olen kaotanud 4 kg ehk oma 176 cm pikkuse juures kaalun 49 kg. Algselt polnud mul üldse isu süüa, suutsin päevas juua vaid ohtralt vett ja süüa mõne šokolaaditükikese, kuna isu polnud ja pole tegelikult ka praegu, kuid mingid edusammud on, aga selle nurjab kõik see, et kui ma söön, hakkab mul kohe paha, jooksen wc-sse ja kõik tuleb välja, peale seda on jälle hea olla. Tahan väga uuesti sööma hakata, kuna mu kehakaal aina langeb, riided on suured ja pidevalt valdab mind ka külmatunne, mistõttu olen sunnitud käima väljas paksemate riietega. Kas oskate soovitada mingeid ravimeid, mida käsimüügist saaks vms ? Mõni päev ongi isu, aga nii kui söön, hakkab paha ja mu organism ei taha enam vastu võtta toitu, mida söön.Või kui mõtlen tablettidele, mis tekitaksid söögiisu, siis nendest poleks ka ju sel puhul kasu, kui nagunii kõik välja tuleb. Loodan, et saaksite jagada mulle juhtnööre, kuidas peaksin edasi toimima. Ette tänades :)
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Selleks, et kaebused ei süveneks soovitan teil kindlasti nõu pidada ka mõne psühhiaatri või psühholoogiga. Toitumise osas püüdke süüa korraga väga vähe, kuid see eest sageli. Sööge hästi aeglaselt, keskendudes söömisele. Eelistage vedelikurikkaid toite tahketele. Teinekord mõjuvad sellises situatsioonis hästi jahedad või jahedas hoitud toidud, sh. jäätis, smuutid, külmad supid, jogurtid. Võite proovida ka apteegist saadavaid toidukorra asendajad seni kuni suudate taas normaalselt toituda. Toidulisanditest võiks juurde võtta preparaate, milles B grupi vitamiinid (eriti B6, aga ka B1, B3, B12), magneesium, C vitamiin, D vitamiin, letsitiin ning omega-3 rasvhapped.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Liigne kehakaal
Tere! Kuhu saab pöörduda 63-ne naisterahvas (minu ema), kui tal on liigne kehakaal - kasv 1.60 ja kaal hetkel 95 kg, lisaks ka haiged põlved ja veel palju haigusi, et saada mitte lihtsalt toitumissoovitusi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Otsest toitumisnõustajate süsteemi Eestis veel hetkel käigus pole, kuid siiski on olemas inimesed, kes on end koolitanud ja oskavad nendel teemadel nõu anda. Tean, et ka Pärnu haigla juures ...
Mure kaalust alla saamisega
Tere, ma ei tea, kas see siin veel toimib aga... mul on paar küsimust.
Esiteks tahaks teada, kas ma olen hetkel normaalkaalus (172/70)?
Teine küsimus on selline, et kas on hea mõte üritada ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kehamassi indeksi alusel olete normkaalus. Lugedes teie kirja, julgeksin soovitada nõu pidada psühholoogi või psühhoterapeudiga, sest probleem tundub olevat sügavam kui lihtsalt soov mõned ...
Madal kehakaal
Minu mure on see, et ma kaalun liiga vähe ja kaal pigem langeb. Söön tihti, aga küllaltki vähe korraga. Füüsilist koormust ei ole. Samas on hakanud kergesti tekkima ka sinikad. Veri on korras!
Milles ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirjutate, et pidasite toidupäevikut, kuid sellest polnud abi. Minu küsimus on, et kas arvutasite kokku kui palju saate päevas toiduga energiat, palju kulutate? See on esmane samm. Järgmiseks ...
Säästurežiim
Olen 17aastane, 164 cm pikk ja kaalun u 50-51 kg. Aga mure on selles, et arvatavasti on mu keha läinud säästurežiimile, kuna viimasel ajal olen üsna vähe söönud (päevas ca 1000 - 1300 kcal, vahel ka rohkem). ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Leidsin täiesti juhuslikult, et olete mõned päevad tagasi saanud juba oma küsimusele vastuse Tagli Pitsi käest ning minu vastus kordaks juba eelpool öeldut. Teie kirjas puudub info päevase ...
Ülekaal ja liigne karvakasv
Kas naisterahva liigne karvakasv võib olla seotud ülekaalulsuse ja ebatervisliku toitumisega? Kas liigse karvakasvu osas on võimalik midagi ette võtta muutes toitumisharjumusi?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tre.
Liigne karvakasv võib olla seotud hormonaalsete muutustega, mida on võimalik kontrollida vereanalüüside kaudu. Liigne kehakaal võib mõjutada hormoonide taset veres ning kehakaalu normaliseerudes ...
MURE
Tere, mul on küsimus higistamise kohta.. ma võib-olla kirjutan küll vale teema alla, aga ma olen mõelnud võib-olla on see seotud minu toitumisega..
nimelt..tahaksin teada, kas higistamise lõhn võib ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Higilõhna muutus võib olla seotud nii toitumisega kui ka märguandeks mõnest kõrvalekaldest organismis. Esimese asjana vaadake üle oma vedelikutarbimine, kas see on ikka piisav. Kui ebameeldiv ...
kaaluprobleemid
olen 18 a ja olen dieeti pidanud(nälginud) ennem kaalusin 60kg ja nüüd kaalun 50 kg olen 2 nädalaga 10kg alla võtnud ja mul pole juba 2 kuud päevi olnud
mis mul viga võiks olla ja mida ma saaksin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
10.kilost kaalulangust kahe nädala jooksul ei saa kuidagi normaalseks pidada. Selline järsk muutus on organismile suur koormus. Kui naise kehakaal langeb alla teatud piiri, lööb see paigast ...
kaal ei lange
Tere!
Vabandan, kui selleteemalisi küsimusi on juba palju. Olen 36-aastane naine, 165 cm pikk ja kaalun 75 kilo. Talje on olemas ja kõige hullem välja ei näe:) Keegi ei usu, et nii palju kaalun.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sellest on vähe kui nimetate ainult toiduaineid, mida tarbite. Oluline on teada ka koguseid. Esmase kirjelduse järgi tundub menüü liiga üksluine. Lisaks näib, et olete aktiivne füüsiliselt ...
Toitumine
Tere!
Olen viimase kahe aasta jooksul omal käel ja enda tarkusest alandanud kaalu 97lt 63 kiloni. Nüüd on tekkinud mure, kuidas saada tagasi normaalset toitumisrütmi? Tunnen, et probleem on ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Toitumine on tihedalt seotud meie meeleolude ning tunnetega, seetõttu võib teinekord saada vajaminevat tuge ja abi psühholoogi või psühhoterapeudi konsultatsioonist. Alustuseks võite pidada ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
