õine söömine 31.12.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
juba palju aastaid käin ma öösiti söömas
.see toimub pooleldi unes.hoomikul annan oma tegevusele aru aga miks ma nii teen ei oska öelda ,kunagi ty-snäitas et see on teatud inimeste eripära ,aga mina arvan etsellisele käitumisele peab leme lahendus ,olen käinud une uuringutel ja tarvitanud antidepresante kuid kasutult kui võtan unerohtu käin rohkem ja mäletan vähem mida össeltegin loodan abi tänades lii
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kuna probleem on kestnud pikka aega, siis võib olla tegu teatud hormonaalsete muutustega organismis, eelkõige muutustega melatoniini sünteesis. Melatoniin on hormoon, mida vajame normaalse unetsükli tagamiseks, mistõttu kutsutakse viimast unehormooniks. Kirjast loen välja, et kaasuvalt olete võtnud (võtate) ka antidepressante. Soovitan teil konsulteerida mõne pühhiaatriga ravimi osas, juhul kui seda veel vajate. Samuti on analoogilistel juhtudel soovitatud kognitiiv-käitumuslikku psühhoteraapiat. Kasu võib olla valgusteraapiast. Teadmata küll teie toitumisharjumusi, soovitaks need üle vaadata. Sarnaste juhtumitega patsindid ei söö sageli hommikust ning õhtuti kipuvad nad toiduga liialdama. Kui see on ka teie puhul nii, tuleks tegeleda paralleelselt toitumise korrigeerimisega ning tulla nõustamisele. Und soodustavana võib lisaks proovida MelatoninaDiet tablette, mis sisaldavad trüptofaani, melatoniini ja B6-vitamiini.
Heade soovidega dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Podagra
Tere, kas podagrahaige võib juua oma-aia toorõunamahla? Ja erinevates allikates kord on lubatud veidi ,kord keelatud vein.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Õunamahl ja ka teised mahlad sisaldavad küllalt suures koguses fruktoosi, mis kontsentreeritult ei sobi podagrahaigele. Seega ma mahlasid sh. õunamahla pigem antud haiguse puhul ei soovita. ...
Söömine..
Tere.. Ma ei teagi kas see on õige koht, kuid jah viimasel kuu ajal on mul õunde söögiisu... ma söön ja söön ehk ühelt maalt saba kõht täis, kuid mõni tunnike hiljem ma tahan jälle.... Kõige rohkem tahaks ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Esmalt tuleks üle vaadata oma eluviis ja toitumine tervikuna.. Kui söömine on ebakorrapärane ja ühekülgne, on üsna tavapärane, et tekivad pidurdamatud isud kiiret energiat andvate toiduainete ...
Ülekaal
Tere!
Ma olen 11 aastat vana, 164cm pikk aga ma kaalun 62kg. Kas ma olen ülekaaluline?
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Arvestades vanust ja pikkust on tegu hetkel ülekaaluga. Kuna ees on aastad, kus tuleb kiire kasvamine, siis pöörates enam tähelepanu oma söögivalikutele, maiustamisele ja liikumisele, on võimalik ...
Liigne porgandite söömine?
Tere!
Sooviksin küsida, et kui olen juba ca 2 kuud iga õhtu söönud 1-3 suurt kergelt vees keedetud porgandit (usun, et kuskil 0,5kg piiresse võiks jääda), kas see võib mõjuda kuidagi kahjulikult ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Sööge terviseks kui kõik muu on toitumise osas paigas. Pean silmas muid toiduainete gruppe(teraviljad, piimatooted, jm).
Parimatega, dr.Ehala
Öine söömine.
Tere! Olen aastaid vaevelnud öise söömisega, olen tahtejõuline inimene, jätnud suitsetamise, suusatan 4korda nädalas 3h, aga see söömine öösel minust tugevam. Iga õhtu ütlen endale, et täna ei söö, aga ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Öine söömine on vaadeldav kui söömishäire. Miks see tekkinud on ja mil moel sellest vabaneda, siin üheseid nõuandeid pole. Soovitan teil pöörduda nõustamiseks mõne toitumisprobleeme tundva ...
kõhuhädad
Tere! Peale söömist vaevab mind tihti kõhukinnisus kuigi ei söö kuiva toitu ja kasutan ka täisteratooteid.tekkib tugev kõhuvalu ja iiveldus vahel ka oksendamine.Tihtipeale juhtub seda ,et saad mõne suutäie ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui söömine kutsub esile iivelduse ja oksendamise on mõistlik esimesel võimalusel pöörduda arsti poole, sest normaalseks taolist reaktsiooni lugeda ei saa.
Heade soovidega, dr.Ehala
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
