Luksumine leiva söömisel 30.04.08 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Vabandan, kui küsimus ei tundu tõsine, kuid mind vaevab (vist juba kogu elu?) üks probleem: Kui söön musta või tumedamat leiba (ka kattega) ilma kohe teed-kohvi vm peale joomata, hakkan luksuma. Teatavasti peaks aga tervislikult ja õigesti toitumise puhul sööki mitte joogiga kohe lahjendama, et toit normaalselt seeduks. Kuidas siiski toimida? Kas see võiks olla millegagi seletatav? Miks tekib luksumine?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Probleem on teie jaoks kindlasti tõsine, aga otsest põhjust mina sellele kirja teel öelda ei oska. Tahaks küsida lisaks, et kas luksumine tekib ainult leiba süües või ka teiste tahkete toitude puhul? Kas teil esineb veel mingeid seedetrakti vaevusi? Kas te sööte kiiresti? Võimalik, et antud vaevus on seotud mõne teie eripäraga, kuid samuti võib ta olla mõne seedetrakti probleemi väljenduseks. Soovitan probleemist rääkida oma perearstile, kes saab teid vajadusel suunata gastroenteroloogi vastuvõtule.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Lapse toitumine
Tere
Mure 3 a poisslapsega, hakkas augustist alates hoius käima, seal midagi ei söö, peale leiva, vahel joob ka vett. Pissile teistega koos ei lähe, kodus alles. On suur mure toitumisega, kodus sööb, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Esmaselt tuleks rääkida perearstiga, kes saab vaadata üle, kas laps on oma kasvult-kaalult eale vastav ning hinnata analüüsidega, et vajalikud tervisenäitajad oleks korras. Kirja põhjal ei ...
Suur kaal
Tere.Olen 12 a ja kaal on 107 kg pikkus 170pikk.Teen fitlapi trenni, soidan rattaga ja toitun fitlapi jargi.kuid kaal ei vahene, pigem monipaev rohkem.
Perearst ytleb, et koik analyysid korras.Mida ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Esimese asjana tuleks ikkagi toitumine-liikumine üle vaadata. Lisaks treeningutele peaks olema igapäevaselt vähemalt 5-6000 sammu jagu liikumist. Kaalu langetamiseks ei tohiks päevane toiduga ...
Liigsöömine ja kõhulahtisus
Olin kuu aega tagasi puhkusel, sõin kellaajast sõltumata ja palju. Peale puhkust olin kõhust lahti ja olen siiani, kuid esimene nädal oli kõige hullem, siis ei kannatanud gaasegi välja lasta ilma et midagi ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovitan teil minna perearsti juurde, et kaebuste põhjus välja selgitada võttes arvesse, et kõhulahtisus on kestnud ikkagi juba pikalt. Tegu võib olla mõne viirushaigusega, kuid ka mõne tõsisema ...
oliiviõli
tere!
olen viimase kuuga umbes 3-4 kilo juurde võtnud. ma ei kasuta enam üldse margariine leiva peale, kuida panen leivale extra virgin oliiviõli, võibolla päevas kokku umbes 2 supilusikatäit.
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kaks supilusikatäit õli annab tunduvalt suurema kalorikoormuse kui noaotsatäis võiet, kuid kas see on ainuke kaalutõusu põhjus ei saa ma öelda.
Heade soovidega, dr.Ehala
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
