Ärevushäire? 14.12.11 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

28.nov hakkas mul tööl halb, arvutis trükkides lihtsalt tuli tohutu hirmutunne peale ja käed hakkasid värisema, kargasin laua tagant püsti, ei saanud aru mis toimub, tegin akna lahti ja tõmbasin sõõmu, läks paremaks. Kuid terve päeva püsis hirm, et kas äkki tuleb hoog uuesti peale. Ei tulnud, kuid see halb tunne kõhus (lisaks ka kõhulahtisus), õhupuudus jätkus terve päeva, õigemini terve nädala. Ja avastasin, et halb hakkab mul ainult tööl olles ja oma laua taga istudes. Nii kui majast välja saan, töökohast eemale, on hea olla. Elukaaslasega kõik kõige paremas korras, õigemini tunnengi temaga end hästi ja turvaliselt, olen rõõmsameelne ja ei karda ei uut hoogu ega üldse midagi - ühesõnaga parim olemine. Tunnen, et ei jaksa hommikul tõusta. Kusjuures parim on see, et tuju mul ei ole halb, ma ei ole õnnetu ega depressioonis (enda arust), aeg-ajalt muidugi tuleb nutuhoog, kuid see tuleb pigem ülepingest ja ärevusest ja väga väikeste asjade pärast. Täna hommikul lahistasin nutta, sest magasin sisse (kuigi mu ülemus ei tee hiljaksjäämisest mingit numbrit ega ole mingilgi moel tige või kuri inimene).. ükspäev mõõtsin tööjuures vererõhku, st ülemus mõõtis, 158/... ei mäleta alumist. ülemus ütles, et kõrge ja ma tundsin ka, et peas on kuum ja nagu õhetaksin, kuigi peegel punastamist ei tuvastanud. Samas ei ole mul ka seda, et ma ei tahaks kuskile minna v olla, tahan ikka, aga tööl kuidagi on halb olla, viimased kuud iseenesest väga pingelised olnud, minu töö sisu on sotsiaaltöö... ostsin sõbranna soovitusel validooli ja Eestis toodetud hea une tablette (aitavad tõesti), esimesel õhtul neid manustades rahunesingi maha, keha läks pingest ära ja ma läksin sellepeale endast välja ja ei julgenud magama jääda, mõeldes, et mis see nüüd siis on, keha on rahulik ja mõistus võttis seda kui uut asja. Magama jäin elukaaslasel käest kinni hoides, sest kartsin ma ei tea mida. Hommikul ärgates olin värske ja rõõmus, terve päev kujunes heaks tööpäevaks, eelmise nädala lõpuni oli super olla, mõtlesin, et möödas. Kuid eile tabas mind taas ärevus ja hirm, võtsin kliente vastu ja tundsin et ma ei jaksa kuulata, selline vastik tunne tuli sisse, kõht läks imelikuks ja natuke ka nagu see ebareaalsustunne (ma ei oska seda muudmoodi kirjeldada, samal ajal kui inimene vestles, suutsin mina vaid endast mõelda, et mis viga on, ma ei tea kas see ebareaalsustunne on õige selgitus). Kardan, et olen juba peale 1,5 aastat tööd läbi põlenud, hiljuti (enne seda esimest hoogu 28.11) avastasin, et ma ei taha seda tööd teha, armastan inimesi ja sotstööd, kuid teisel kujul sooviksin seda (hetkel tegelen eakate ja töötutega - niiiiiiiii tohutult kurb on mul neist alati).. kas nüüd siis tõesti see avastus on mingeid ärevushooge tekitanud? Ja ma olengi läbi põlenud? Lisaks on üldse väga hull sügisene hooaeg olnud, käisin sügisel opil ja südamel on rütmihäired, kusjuures läksin ka poole haiguslehe pealt tööle peale oppi. Käin ka emaga trennis (võimlemine), et ma ei ole end kuskilt välja lõiganud vms, aga tööl...ma ei tunne end hästi.
Olles õppinud ise sotstööd ja mingil määral ka psüühikat, siis oskan nagu end hästi lohutada, aga nüüd vaja küll abi, kuidas mu jutt teile paistab? Hulluks läinud?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Sõbrakäsi, jalutuskäigud, minu Palve-Meditatsioon (väga rahulikult, jälgida enesetunnet, 3-5 korda). Tööalaliselt peab ratsionaalne esikohal olema, empaatia olgu tagasihoidlik, et läbipõlemist ei tekiks.
Psüühika, emotsioonid ja kogu keha annab tugevaks treenida. vt. eelkõige Tervisemaja soovitusi minu raamatust "Väljavalitu". Need ärevushäired on kõrvaldatavad. Valvepsõühhiaatri juurde saab ka samal päeval minna, vajadusel.
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Väga halb enesetunne (südamepekslemine, pea paks, hirm)

Tere


Mul on häda, et kogu aeg on halb olla, pea on paks, mõte nagu ei liigu, hirm on kogu aeg, et mis mul viga on. Vahepeal ei teagi kuhu jooksu panna. Õhtul tulen ülevalt korruselt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Valocordin-Diazepin tilku - rahustab südant-siseelundeid, rahustab närve. Võtte sellise hoo puhul 3-5 tilka.
Minu Palve-Meditatsioon ja regulaarne kehaline tegevus. Päevarežiim paika, õigel jal ...

Loe edasi

Peale jooksmist südames lisalöögid, varasemalt diagnoositud ärevushäireid

Tere Lp Dr



Minul oli see kord sihuke asi, et käisin üle pika aja jooksmas ja peale jooksmist maja ette jõudes tekkisid südames nagu lisalöögid, rinnus käis nagu sähvatus sellel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Tegeleda tuleb kehalise võimekuse samm-sammult edendamisega (jalutuskäigud, siis kerge jalutus-sõrk-jalutus-võimlemine, siis juba suurema koormusega kehaline aktiivsus).
2) Tegeleda tuleb ka ...

Loe edasi

ÄREVUSHÄIRED JA DEPRESSIOON

TERE, SOOVIKS ABI, KUIDAS ISE JAGU SAADA ÄREVUSHÄIRETES JA DEPRESSIOONIST. MUL VAEVAB VIIMASEL AJAL PEARINGLUS, SÜDAMEKLOPPIMINE JA IIVELDUS. OLEN JUBA NII MEELEHEITEL, ET EI OSKA KOHE MIDAGI TEHA. TÖÖL ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater, AD, harjutused (viis rühma), "uued prillid" e uued hoiakud-prioriteedid (vt. minu rmt. "Väljavalitu").
Kiiresti ja tõhusalt mõjub minu Palve-Meditatsiooni harjutus (esimene samm) /vt. ...

Loe edasi

Üldnarkoosi mõju närvisüsteemile

Tere, dr. Ennet!
Nädal tagasi tehti mulle plaaniline operatsioon üldnarkoosis. Kas, kuidas ja kui kaua võib üldnarkoos avaldada mõju kesknärvisüsteemile?
Mul on varasemalt diagnoositud ärevushäired, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Organism on tervik ja osa häireid on ka käsi-käes "sõprussidemeis e. lõikuse ja eelneva häire asjad on omavahel seotud. Kuna lõikuse tärmin läheb päev-päevalt ajalukku, siis selle häiriv toime väheneb ...

Loe edasi

Depressioon ja paanikahäired?

Mul algas depressioon 11aastaselt, mil kadus elutahe ära. Kuni tänaseni ehk juba 5 aastat ei ole ma elul mõtet leidnud. Mu suurimaks sooviks oleks ära surra, olen ka elu proovinud võtta endalt. Iga päev ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kuidas esivanematega suhted on? Kas neile oma probleemidest oled pajatanud? Nendega võiks rääkida!
Kuidas koolitükid edenvad ja kas tulevikusihid on paika pandud? Võiks mõelda ja paika panna!
Loe edasi

Ei oska edasi minna

Ei teagi kust alustada. Olen hetkel töötu... õigemini see kuu sai just aasta. Asjad on tasapisi nii kaugele arenenud, et ei kandideeri kuskile, arvan et ei saa hakkama ja ei oska midagi. Müüja ka häbi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Usk endasse peab olema, lootust ei tohi kaotada, TEGUTSEDA tuleb. Küll tulevad ka lahendid.
2. Tööbüroost õppus ja töökoht vastu võtta, uuele rajale saab alati hiljem minna.
3. Psühhiaatri ...

Loe edasi

Rahustid ja füüsiline koormus

Dr. Ennet,
Mulle tundub Teie õpetus väga optimistlik ja õige, kuigi alles täna sattusin sellele veebilehele ja ei tunne veel seda väga hästi - põhimõtteliselt oli mul ka sama lootus, et ravimid+teraapia/füüsiline ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Palavikuhaiguse ja-rohtudega ei tohi füüsilist koormust-trenni teha. Muidu ikka ja soov itav - jõukohaselt, hea tujuga, enesetunnet arvestades.
Päevik on suureks kasuks.
Minu arstikogemuse-mõtete ...

Loe edasi

Ma ei tea, mis mul viga on.

Tere.

Olen ennast siiani mõistnud. Nimelt olin abielus alkohoolikuga ja lõpuks tulin tulema. Tõesti pingutasin kõik kolm aastat, kuid tema lubadused jäid lubadusteks. Ta ka valetas lausa haiglaslikult, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Nimelt olin abielus alkohoolikuga ja lõpuks tulin tulema. Tõesti pingutasin kõik kolm aastat, kuid tema lubadused jäid lubadusteks.
= Kroonilisele alkohoolikule tüüpiline: tühjad lubadused, vägivaldsus, ...

Loe edasi

Kurvameelsus, huvipuudus, negatiivne mõtlemine

Tere!
Raske on kirjutada siia midagi väga konkreetset. olen 20, õpin ülikoolis, ma ei tea, mida ma elult tahan enam (varem olid teatud sihid olemas muidugi), ma ei tunne juba väga pikka aega ennast ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Parasjagu depressiooni ja ärevushäiret. Probleem on kõrvaldatav: veidi AD-d (kirjutab psühhiaater) ja organismi üldine tugevdamine e töö- ja puhkerežiimi komponenedidappi võtta.
Iga tera tervise ...

Loe edasi

Kas paanikahäired ja ärevus võivad esile tuua hüpertoonia?

Tere. Olin haiglas umbes 3 nädalat tagasi südamevaludega. Seal peale uuringuid tuvastati mul südamekahjustusega hüpertooniatõbi ilma (kongestiivse) südamepuudulikkusega. Ning peale seda kirjutati mulle ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevus, pinge ja paanika tõstavad vererõhku. Rahustid ja ka Xanax on nn esmaabirohud e. vaid paanikahoo puhul võtta, mitte regulaarselt.
vt. kümmekonda eelnevad soovitust, seal n. oculomotoriuse, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: