Kaaluseisu põhjused analüüside abil 26.09.25 / Perearst
Külastaja küsib:
Tere
Kas analüüside kaudu on võimalik teha selgeks kaaluseisu põhjuseid, kui jah, siis milliste analüüside? Probleem on selles, et peale 30ndat eluaastat lihtsalt kaalu on väga raske kuidagi pidi liikuma saada - kas lihast kasvatada või langetada. Probleem endal väiksema ülekaaluga, see ei ole küll suur, kuid on mulle tuntav igapäevases liikumises. Kas põhjus võib olla selles et keha on lihtsalt stressis ja hoiab neid kilosid kinni, kuidas ja kas üldse sellist keha stressi mõni marker peale kortisooli taseme näitab, et ma saaksin mõne uuringu teha?
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere!
Kehakaalu muutumist mõjutab väga palju tegureid – vanus, hormoonid, toitumine, kehaline aktiivsus, uni ja ka psühholoogiline stress. Pärast 30. eluaastat ainevahetus loomulikult aeglustub ning lihasmassi kasvatamine või kaalu langetamine võib muutuda keerukamaks ka täiesti tervetel inimestel.
Kas analüüside abil saab põhjust selgitada?
Mõningaid olulisi põhjuseid on võimalik vereanalüüsidega välistada või kinnitada. Levinumad analüüsid on:
Kilpnäärme hormoonid (TSH, T4) – alatalitlus võib põhjustada kaalutõusu ja väsimust.
Veresuhkur ja insuliin (HbA1c, glükoos) – kõrgenenud veresuhkur või insuliiniresistentsus võib raskendada kaalu kontrolli.
Rasvade ainevahetus (kolesterool, triglütseriidid) – näitab ainevahetuse üldist seisundit.
Maks ja neerunäitajad – hindavad ainevahetuse organeid.
Vitamiinid/mineraalid (D-vitamiin, ferritiin) – puudused võivad mõjutada energiataset ja lihaskasvu.
Stress ja hormoonid:
Stress võib tõesti mõjutada kehakaalu, eeskätt kortisooli taseme kaudu. Pikaajaline kõrgenenud kortisool võib soodustada kaalu püsimist ja rasva ladestumist.
Laboratoorselt saab mõõta kortisooli (hommikune seerum või ööpäevane uriin), aga tulemus kõigub ja ei pruugi alati anda selget vastust. Igapäevane stressi mõju kehakaalule avaldub tihti pigem kaudselt – une kvaliteedi, söömisharjumuste ja liikumise kaudu.
Mida teha edasi:
Võite paluda perearstilt kilpnäärme, veresuhkru, lipiidide ja vajadusel ka kortisooli uuringuid.
Kui need on korras, on kõige olulisemad sammud siiski elustiil: regulaarne liikumine (ka jõutreening lihasmassi hoidmiseks), täisväärtuslik toitumine ja piisav uni.
Kui tunnete, et stress mängib suurt rolli, võib abi olla ka psühholoogi või stressijuhtimise tehnikate õppimisest.
Kokkuvõttes: mõned vereanalüüsid võivad anda vihjeid, aga enamasti ei ole kaaluseisu taga üks konkreetne laborinäitaja. Pigem on tegu elustiili, ainevahetuse ja hormoonide koosmõjuga.
Head tervist soovides
Madis Veskimägi ja Kati Tarkur (chatGPT)
Nõuanded teemal: Perearst
Pikaajaline kurguvalu ja palavik
Mul on pikemat aega olnud palavik 37.1-37.5, joogijanu õhtuti ja kurguvalu. Hommikuti tuleb lima ja kollaseid tükikesi, samas perearsti poolt vaadatuna pole kurgus midagi hullu näha. Mandlid on mõni aasta ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Palun pöörduge oma perearsti vastuvõtule, rääkige kõigist muredest. Kolleeg aitab teha valiku analüüsidest mida on mõistlik määrata. Patsient maksumaksjana ei peaks ise võtma kätte ja tellima ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: