kas on mõtet osta "magnetvöö", st kas see ravib? 30.04.23 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Kevadised aiatööd, tekkis seljavalu. Kuskilt olen kuulnud, et mingi magnetvöö aitab.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Pigem on soovitatav seljale harjutusi teha, et ennetada/leevendada seljavalu. Vahetada tööasendeid ja teha pause puhkamiseks. Tegemist on pigem lihaste jaoks harjumatute liigutustega ja seetõttu tekib valu. Harjutusi soovitan teha igapäevaselt. Kõige lihtsamad on selili puusatõsted, põlved kordamööda rinnakule, põlvede kiigutamine külgedele, neljakäpukil vastas käe-jala tõsted jms. Harjutusi teha 10-20x, korrata 1-3 seeriat. Harjutusi teha valu piires enesetunde järgi. Magnetvööd osta ei soovita.
Vajadusel pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
valutavad õlad
Mul on halb rüht, lapsest saati - nõgus selg ja käin küürus. Tulemuseks on selgroo kõverdumine S-kujuliselt (natuke küfoosi, natuke skolioosi), üks õlg teisest madalamal. Töökoht arvuti taga. Tulemuseks ...
Vastas dr Aalo Eller
Liikumisravi spetsialist peaks Teile naitama vajalikud eriharjutused.Korrigeerivast ortoosist on kindlasti kasu,kuid see ei asenda voimlemist.Soovitan konsulteerida dr. Raiega,kes on selle ala spetsialist.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
