Tugev alaselja valu 07.05.25 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tahaksin küsida, et kas peaksin muretsema. Nimelt sai umbes 2 nädalat tagasi alaselg ära tõstetud. Ja nüüd on tekkinud alaselja valu mis lööb istmikkusse ja tuharatesse, vahest ei saa püsti kui istun kauem ja selga sirgu päris ajada ei saa kuna lööb tugev valu alaselga ja tuharatesse. Kas ma peaksin muretsema ?
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Seljavalu möödub keskmiselt 4-8 nädala jooksul. Valuravi osas konsulteerige perearstiga, kui käsimüügiravimid ei toimi.
Soovitan vähendada istumist. Võimalusel lamada või seista ja liikuda (kui valu lubab). Proovida valuvabas ulatuses teha lihtsamaid harjutusi nagu selili kordamööda põlvetõsted või põlvede kiigutamine külgedele. Käpuli seljaküür-nõgusus ja edasi-tagasi kiigutamine.
Muretseda pole vaja. Puhake asendites, kus valu pole ja liigutage valuvabas ulatuses.
Võimalusel pöörduge füsioteraapiasse.
Heade soovidega
Maris Perendi-Treier
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Alaselja tugev valu
Tõmbasin umbes nädal tagasi selja nii ära, et tund aega ei saanud voodist püsti.
Nüüd on valu natukene vähenenud.
Nüüdseks on alaseljas vasakul pool valu ja vasakus jalas. Olen võtnud valuvaigisteid ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Siiani olete kõike õigesti teinud. Oluline on hoida end liikuvuses nii palju kui võimalik. Võite tegema hakata lihtsamaid harjutusi igapäevaselt 2-3x päevas. Harjutusi teha enesetunde ...
Alaselja närvivalu
Tere,mu õde on juba pool aastat alaselja närvivalu tõttu tablette võtnud ja neuroloogi juures käinud,aga valu ära ei lähe,oskate aidata
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Soovitan pöörduda enda või lähima füsioterapeudi vastuvõtule. Vajalik on probleemi hindamine ja valu põhjuse välja selgitamine, siis saab alustada teraapiaga.
Heade soovidega
Loe edasi
Alaselg
Tere ala selg teeb pidevalt valu selline aastas paar korda lihtsalt tuleb valu sisse just koogutades on valu. Kas nõelravi aitaks
Vastas Priit Ailt
Tere,
Jah, usun et nõelravi aitaks regulaarse kroonilise alaselja valu vastu.
Priit Ailt
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: