hirm 08.04.02 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere!



minu probleem on järgmine:

kuigi olen noor inimene, kes peaks olema õnnelik ning mõtlema tulevikule ainult positiivselt, mõtlen mina pidevalt surmast



see on nii häiriv

ma ei sa teha ühtegi asja mõtlemata, et mis kasu sest on - nii või teisiti sureme..

ma saan aru kui totter see on, aga seda tunnet kõrvale tõrjuda mul ei õnnestu



see hirm ja äng, mis surmale mõtlemine kaasa toob, segab minu igapäevast olemist

ma ei suuda olla õnnelik kaasa oma elukaaslasele

sõprade ja tuttavate eest hea näo tegemine nõuab suurt pingutust

ja enda sees on kogu aeg sellin vastik kurbus ja mõistmatus: kuidas teised seda nii rahulikult saavad võtta...



ma tean, et ega siin mingit võluravi ei ole, pean lihtsalt ise sellest üle saama...

ehk oskate soovitada kuidas

Arst vastas:

dr Elen Kihl

Psühholoogilise Nõustamise Keskus SENSUS Tartu ja Pärnu osakonnad

Surma teema on peaaegu kõigile meie kultuuri inimestele hirmutav ja ebamugav. Enamasti ei mõelda selle peale ja välditaksed surma teemat. Surma teeb hirmutavaks selle lõplikkus meie jaoks. Samuti on see paratamatu ja meist sõltumatu. Teie kirjast võib oletada, et mõtted surmast on üsna domineerivad ja segavad Teie igapäevast elu. Pealetükkivate mõtetega on sageli nii, et mida enam püüad neid tõrjuda, seda enam nad esile kerkivad. Näiteks on üheks võimalikuks tehnikaks iga päev kindlal kellaajal (näiteks kuuest seitsmeni) mõelda surmast ja kui muul ajal need mõtted tulevad, siis lükata nad edasi "ettenähtud ajale". See tehnika võib tunduda Teile imelikuna ja see ongi üksnes näide. Tehnikaid on erinevaid ja igale inimesele saab soovitada ja õpetada selliseid, mis talle paremini sobivad. Soovitan pöörduda psühholoogi juurde, kes saab õpetada Teile konkreetseid tehnikaid, kuidas pealetükkivate mõtetega toime tulla.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Hirm, et keegi jälgib mind.

Tere,
Küsimus ei ole minul, vaid ühel nooremal tuttaval.

Nimelt üks 16 neiul on pidev paranoia, et keegi jälgib teda- just üksi kodus olles. Hirm on tal kasvanud lausa nii suureks, ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Soovitan neiul leida võimalus minna psühholoogi jutule. Tema ise saab kirjeldada oma hirme täpsemalt ja pikemalt. Koostööst psühholoogiga saab ta kindlasti abi.
Jõudu ja edu soovides!
Loe edasi

pidev hirm

Tere,

mul selline pidev hirm millegi ees. Näiteks kui ma olin kuskil 12 aastane või nii, siis ei saanud ma korralikult mõni öö magada ja nägin õudusunenägusid, et ma kaotan ühe kalli eseme ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Ettekujutlusvõime on Teil hea, see tulebki panna end teisiti teenima. Kui tekkivad ebameeldivad, hirmutavad mõtted, tuleb neile öelda:"stopp!". Nii harjutagegi. Visualiseerige enda tulevikku ...

Loe edasi

Hirm

Tere!

Ma kardan äikest. Ja mitte ainult ei pelga veidi vaid kardan seda lausa paaniliselt. Mida ette võtta? On sellest hirmust üldse võimalik kuidagi lahti saada?

Ette tänades,

Vastas dr Elen Kihl

Hirm äikese ees on üsna sage nähtus. Paljud inimesed kardavad seda. Kui see hirm on ülemäärane ja hakkab juba inimese elu segama, võib proovida sellega midagi ette võtta. Hirmude raviks sobib hästi kognitiiv-käitumuslik ...

Loe edasi

hirm õhusõidu ees

Tere.



Mul on kohutav hirm lennukite ees. Kui lennuk õhku tõuseb, satun kohutavasse paanikasse, higistan, tekib õhupuudus, viimasel korral kadus "pilt" eest väikese õhutormi ajal. ...

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Lennusõidukartus kuulub lihtfoobiate hulka ning allub hästi kognitiiv-käitumuslikule psühhoteraapiale. Mujal maailmas on see foobia laialt levinud, kuna inimesed lendavad oluliselt enam. Ravis kasutatakse ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi