Kaalulangetus süstid. 16.10.26 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere. Kehamassiindeks 39. Kas on mõtet alustada kaalulangetusravimi süstmist kui pole probleemi söögiisuga. Ma söön mõõdukalt. Magusahimu ei ole. Söön arvestades söögikordade vahesid aga mitte näljatundest. Kaal on tõusnud aastakümnetega vähehaaval kuna olen krooniline unetu ja liigun vähe. Mida rohkem kaalu tuli, seda vähem tahtsin välja minna.
Arst vastas:
dr Artur Minenko
Toitumisterapeut
Confido tervisekeskus
Tere! Aitäh, et oma olukorda kirjeldasite. Pikaajaline unetus ja väsimus võivad muuta liikumise ning kehakaaluga tegelemise väga raskeks.
Jah, kaalulangetusravi tasub arstiga arutada ka siis, kui Teil pole suurt söögiisu ega magusaisu. Keh amassiindeksi 39 korral on ravimravi kaalumiseks näidustus olemas ning kaasuv uneapnoe toetab kaalulangetamise vajadust. Ravimi sobivust ei otsustata ainult näljatunde järgi.
Samas mõjutavad levinud kaalulangetussüstid just söögiisu ja täiskõhutunnet. Kui sööte juba vähe, tuleb enne ravi hinnata, kas saate piisavalt valku ja teisi vajalikke toitaineid. Teie vanuses on eriti tähtis säilitada lihasjõudu ja igapäevast toimetulekut. Eesmärk peaks olema parem tervis ja kergem liikumine, mitte võimalikult kiire kaalulangus.
Perearstiga soovitan üle vaadata senise menüü, kasutatavad ravimid, kaasuvad haigused ja neerutalitluse. Arutada tuleb ka võimalikke kõrvaltoimeid, näiteks iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust, mis võivad põhjustada vedelikupuudust.
Sama oluline on Teie uneprobleemide ravi. Kui kasutate uneapnoe aparaati, kuid magate endiselt vähe ja tukastate päeval, tasub unearstiga kontrollida maski sobivust ning ravi tõhusust. Uneapnoe kõrval võib esineda eraldi krooniline unetus. Selle ravis kasutatakse unetuse kognitiiv-käitumisteraapiat ehk CBT-I-d, millest võib olla abi ka uneapnoega inimesel.
Soovitan panna perearsti juurde aja nii kaaluravi kui ka une hindamiseks. Neid muresid saab käsitleda korraga – kaaluabi saamiseks ei pea ootama, kuni uni on korras. Te ei pea selle kõigega üksi toime tulema.
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Kaalulangetus
Mida Te arvate sellisest kaalulangetamise meetodist? Ülepäeviti, s.t 3 korda nädalas on koormusvaba päev, kus saab söödud ainult 1 liiter keefiri ja 3 puuvilja (õun, pirn). Ülejäänud 4-l päeval nädalas ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Minu küsimus on siinkohal, et kas saate siiski toidust sellise režiimi korral kätte kõik vajalikud toitained. Kui antud meetod aitab teil alustada kaalulangetamist, siis selles ma midagi otseslt ...
Kaalulangetus
Internetis levib uudis uuest kaalulangetusmeetodist - kapslid Acai Berry Thin. Kas tasub katsetada? Mul on olnud pidevalt ülekaalulusus, hetkel kaal 90 kg (pikkus 167cm) - need kapslid tunduvad päästerõngana. ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Uusi kaalulangetamise "imerohtusid" tuuakse turule pidevalt. Meditsiinilist kinnitust oma toimele on leidnud vähesed ja neilgi on tuvastatud teinekord kõrvaltoimeid, mistõttu nad on müügilt ...
Kaalulangetus
Tere.
Minul on küsimus ühe alternatiivse kaalulangetuse kohta. Ise ma olen oma kaalu suutnud tavalise toitumise muutmise ja trenniga alandada 144lt kilolt 103 peale ja eesmärk 90 pole enam ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kindlasti ei soovita ma teie sõbrale hormoonsüstide juurde pöörduda kuigi HCG-d reklaamitakse rohketel saitidel kui ohutut ja efektiivset kaalulangetajat. Ühtegi korrektset uuringut sellel ...
Weight-loss surgery
Tere!
Tahaksin teada, kas Eestis tehakse ka kaalulangetus-operatsioone? Kui tehakse, siis tahaksin selle kohta natuke rohkem teada saada: milliseid operatsioone tehakse, millised peaksid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Vastates teie küsimusele, siis jah, Eestis tehakse operatsioone kaalu langetamise eesmärgil. Väga üldiselt kirjeldatuna, vähendatakse nende lõikuste käigus mao mahtu, kasutades selleks kas ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: