Negatiivsed mõtted.

26.02.08 / Psühhiaatria

Miks on nii, et inimene hakkab mõtlema halbu mõtteid ja nendest vabaneda on raske. Nimelt hakkas mul see probleem 2 aastat tagasi, kui jäin kahe lapsega üksi, olin kodune. Pöördusin psühhiaatri jutule ja sain ravi 6 kuud ja asi paranes. Nüüd aga talvel jälle tekkisid hirmud, jubedad mõtted, läksin pereartsile ja kurtsin oma muret, sest ei julgenud lausa enam kuhugi minna, süda hakkas kloppima ja hirmu tunne oli suur. Perearst kirjutas välja efexori xr 75mg ja seda olen tarbinud 2,5 nädalat. Peale esimese nädala võtmist tundsin ennast juba paremini aga nüüd on tekkinud jälle selline imelik ärevus sees ja hirmutavad mõtted. Teen teie soovitusel harjutusi ka ja käin tööl aga hommikud ja õhtud on ikka rasked. Kas ma peaksin hoopis pöörduma psühhiaatri juurde või psühholoogi vastuvõtule , kas see ravim on õige sellisteks halbade mõtete ja ärevushäirete raviks või peaks midagi muud katsetama. Kas jäi eelmine ravi siiski väheseks, et ta nii ruttu tagasi tuli või võib tõesti see kõik korduda ikka ja jälle.Palun nõu ja sooviksin tõesti sellest vabaneda. Jah eks suur mure on ka see, et mu mees mind ei mõista ega kuula ja ega ka vanematele ei julge sellest rääkida, sest ema pole kunagi mind mõistnud.

Vastab:

Jüri Ennet
Jüri EnnetPsühhiaater
Küsi arstilt Vaata arsti infot

Mis rohtu Te paar aastat tagasi võtsite? Rohi, mis toimis, on hea!
Efexor (vanlafaxin) on ka hea. Veidi kannatlikkust, harjutused.
Korralik uni - puhkus taastab jõu, taastab ka vaimujõu.
Mõtlemise -/+ skaala muutke absoluutskaalaks.On absoluutne null ja sellest edasi on vaid suurenevad plussid!
Elus - järelikult plussis! Tegutseme selleks, et need plussid n.ö. suuremad oleksid.
Lugege elulugusid ja sealt ammutage Elutarkust.
Head tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik? Jah Ei
Sarnased teemad Valdkonna arstid

Nõustamised samal teemal

Antidepressandid

28.04.13
 

Tere.
Selline probleem, et juba aasta on möödas kui kadus huvi hobide, sõprade ja kõige vastu, mis enne olid lemmiktegevused. Hommikuti ärgates tunnen väsimust ja ükskõiksust, tööle sunnin ennast ...Loe edasi

Perearst võib kirjutada ja psühhiaatri jutule võib ka minna (saatekirja vaja ei ole).
Kui oma liigeseid ravite, siis läheb ka tuju paremaks.

Organism on tervik ja seega on kasuks organismi ...Loe edasi

Ärevushood, äkkviha

23.03.13
 

Ärevusehood, äkkviha, eriti hommikuti, kui vaja voodist ajada ülesse. Võin inimese, kes mind segab "maha lüüa". Tigedik, kusjuures naine võrratu ja peaks niikui rahuldatud olema ja olengi, aga ikka vihastan ...Loe edasi

Looduses ja loomariigis on kindel öö ja päeva rütm - see täieliselt sobilik ka nn inimloomusele. Mitte sobilik, aga isegi vajalik.

Agressiivsus on ka loomariigis täieliselt omal kohal: võitlus ...Loe edasi

Stress ja depressioon

11.09.12
 

Tere, praegu on vist see tagumine aeg abi otsida, enne kui miskit vaga valesti läheb. Nimelt olen viimased kolm neli aastat olnud väga tugevas stressis ja oma tarkuse järgi diagnoositud paanikahäirete ...Loe edasi

Psühhiaatri jutule.
Minu vastuvõtt - tel 677-18-05 Järve haiglas /Energia 8, Ida-Tallinna Keskhaigla/.
Jüri O.-M. EnnetLoe edasi

Imelik käitumine emal

06.09.12
 

Tere
Ma ei saa emaga läbi. Meil tulevad mingitest imelikest asjadest tülid. Emal on selline probleem, et ta on suht kodukeskne ja arglik, kui on vaja kodust väljaspool suhelda. Näiteks kevadel läksime ...Loe edasi

Eneseusk toetub Esivanemate austamisele, toetub oma igapäevatöö austamisele, toetub iseenda austamisele.
Oma igapäevatööd tuleb teha rõõmuga ning töötingimuste-, olmetingimuste-, palgatingimuste ...Loe edasi

Punastamine

06.09.12
 

Tere!

Mul on probleem punastamisega. Eriti hull on hetked koolis, kus seda märgatakse ja siis öeldakse kõva häälega välja ja mina siis muidugi lähen näost veel punasemaks.
See probleem ...Loe edasi

Punastamine on täiesti LOOMULIK reaktsioon ja näitab, et inimene on südamlik ja mitte mingi "puunott". Kui enesekindlust endal tõsta, siis saab seda veidi ülemäärast punastamist vähendada ja siis ka vältida. ...Loe edasi

Sotsiaalärevushäire

04.09.12
 

Tere.
Mul on probleemid inimestega suhtlemisel ja need on hakanud juba tõsiselt segama nii minu igapäevaelu kui tööd. Erinevad sotsiaalsed olukorrad tekitavad minus ebakindlust ja kerget paanikat ...Loe edasi

Alkoholile - Ei, spotlikule-tervislikule eluviisile - Ja.
Ärevushäiretega seonduvaid soovitusi harjutuste, psühhoregulatsiooni jms. suhtes saate kohe tegema hakata - vt. varasemaid.
Ravimi ...Loe edasi

Kohanemine

29.08.12
 

Tere, Lp Dr Ennet,

Naasesin hiljuti tagasi Eestisse. Elasin kokku 6 aastat Eestist eemal, enamiku ajast Austraalias. Hetkel püüan uuesti harjuda ja kohaneda, kuid leian, et see ei ole nii ...Loe edasi

Oma erialal, oma andekuse-geniaalsuse valdkonnas sihid maha ja selles suunas "täiega" edasi minna.
Töö kiidab tegijat, töö tulemused on parimad motivaatorid. Jõudu ja energiat eelöeldu jaoks annab ...Loe edasi

Terve naha sügelemine

29.08.12
 

Tere,
Viimasel ajal hakkavad mul jalad ühe koha peal seistes väga hullult sügelema. Ma ei saa enam midagi teha kui peab ühe koha peal seisma. See probleem oli mul ka lapsena, kui pidi seisma õmblusproovis, ...Loe edasi

Kõik on omavahel seotud. Närvid ja jalad. Soovitan teha siputamisharjutusi (ise teen seda "lapsesiputust" iga päev) hommikul ja õhtul - rahustab lihaseid, rahustab närve. Juurde teha sisendus - soovid ...Loe edasi

Hirm ja paanika

26.08.12
 

Tere! Peale põhikooli lõpetamist märkasin, et mul tekib kohutav hirm ja ebamugavustunne, kui keegi mu selja taga kõnnib. Vahel tekkisid ka paanikahood, kui keegi ümbert kinni võttes ja lahti lasta ei ...Loe edasi

Psühhiaatri jutule ja veidi arstirohtu.
Sellega seonduvaid üldtervistavaid võtteid saab juba tänasest tegema hakata.
Päevarežiim korda ja korralik puhkus on Tervisemaja vundament. Elusihid ...Loe edasi

Paanikahood

26.08.12
 

Ärevus ja paanikahood algasid mul 4 kuud tagasi. Hakkasin võtma Cipralexi 1 tbl päevas. Võtsin neid kokku 2 kuud. Enesetunne läks paremaks. Igapäevane ärevus kadus.
Siis pöördusin teie poole ja te ...Loe edasi

Praegu terve tabletikene, harjutusi ka päeval-õhtul teha, Yoga-harjutused on head.
Iga muutus vajab aega, aega vajab ka organismi häälestamine uuele kvaliteedile.
Tervisemaja soovitustest ...Loe edasi

Viharavi

06.04.11

Tervist. Minu küsimus on selline, kas on Eestis selline programm nagu viharavi või muud taolist? Nimelt on mul tõsine probleem äkkvihaga ja selle kontrollimisega. Ehk siis ärritun kergelt ja mingi hetk ...Loe edasi

Rahustavad teed, palderjan on abilisteks. Psühhoregulatsioon tuleb selgeks saada, et liigseid pingeid maandada. vt. minu Palve-Meditatsioon. Regulaarne füüsiline koormus-trenn õpetab sisemist tasakaalu. ...Loe edasi

Labiilne närvisüsteem

10.07.08

Tere tohtrihärra!

Kas Teil ka minule mingit nõu leidub? Perearst ütles, et mul on labiilne närvisüsteem ja et mu vaevused on põhjustatud vegetatiivsest närvisüsteemist. Asi selles, et kui ...Loe edasi

Psühhiaatri astuvõtule,
saate (annan) juhiseid.
Probleemidel on lahendid.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet Loe edasi

psüühikahaige lähedane

14.07.14

Mul on psühhoosihaige vanem õde. Haigestus veidi enam kui 15 aastat tagasi. Haigus on krooniline ja talle on iseloomulik selle eitamine. Viimati oli haiglas aasta tagasi, siis soovitatud psühholoogilisest ...Loe edasi

Minutit 3-4 temaga vestlemiseks ikka leiate, siis viisakalt kõne lõpetada, et muud toimetused ootavad.
Väga tähtis on see, et ta regulaarselt rohtu võtab ja Dispanseris psühhiaatri jutul (rohtu ...Loe edasi

alkohol ja ampull

09.01.04

Tere!

Mul on mure ema pärast, kes on alkohoolik. Viimasel ajal on tema alkoholism kontrollimatuks muutunud. Üle nädala ta kaine püsida ei suuda. Ja kui jooma hakkab siis kestab periood peaaegu ...Loe edasi

Ampulli paigaldamiseks on oluline patsiendi enda soov
ja ka tervislik seisund.Sageli kaugema rahvaga ma lepin ka
telefoni teel juba konkreetse päeva kokku ja teema asja ära.
Sel juhul ...Loe edasi

Ärevushäire

12.07.14

Aasta tagasi diagnoositi mul mõõdukas depressioon ilma somaatiliste sümptomiteta, mille puhul kirjutati estsitalopraam 10mg (hommikul) ning alprasolaam 0,25mg (hommikul ja õhtul). Ravimite tarvitamisel ...Loe edasi

Arstirohtu võttes peab olukord koheselt paremuse poole minema, kui kõrvalnähud segavad, siis annust vähendada. Kui seegi ei aita, siis uus ravim!
Alprazolami ei soovita võtta skeemi järgi - see ...Loe edasi

Antidepressantidest võõrutamine

29.10.13

Mul on küsimus antidepressantidest võõrutamise kohta.
Oma psühhiaater, kelle juures käin, ütleb, et ei ole õige aeg nende ärajätmiseks
ei kevadel, talvel ega sügisel. Kuna olen õpetaja, siis ...Loe edasi

Minu reegel on ikka 3E-d: Ennistamine e ravimine, Edendamine e treenimine, Ennetamine e profülaktika.
Siit siis järeldus, et tableti (AD) võtmisega - Ennistamisega - peavad kaasnema ka need ülejäänud ...Loe edasi

Mure tervise pärast

13.07.14

Tere, mul on suur mure tervise pärast.
5 aastat tagasi, peale sünnitust, oli PAP korrast ära. Tehti konisatsioon, nüüd korras. Oli mõõdukas emakakaela mõõdukas düsplaasia.
Tekkis ka kilpnäärme ...Loe edasi

Regulaarselt naistearsti juures, endokrinoloogi juures vastavalt tema soovitusele, nahaarst - kui kuskil midagi "silmapiirile ilmub". Refluksi osas head rohud olemas.
Silmi ergutan jaheda veega ...Loe edasi

rivotrili sõltuvus

12.07.14

Tere!
Tarvitasin rivotrili 4,5 aastat iga päev. Praegu pole seda rohtu enam võtnud, kuid võõrutusnähud kestavad. Peamiselt häirivad tugevad lihaspinged, lihaskiskumised ja ärevustunne.
Andke ...Loe edasi

Kerged kehalised harjutused (suhteliselt palju teha lihaste siputusi, lõõgastusi, raputusi, kergeid venitusi ja Mg (magneesiumi) preparaate või siis mineraalvesi "Borjomi" - eelistaksin viimast.
Eriti ...Loe edasi

Skisofreenia prodromaalstaadium

18.07.14

Kuivõrd tõenäoline on, et diagnoositud ärevushäire (hüpohondrilise kalduvusega) ning sellega kaasnev depressioon võib olla skisofreenia prodromaalstaadium? Milline näeb skisofreenia prodromaalstaadium ...Loe edasi

Saite ülikoolis sisse - super, ole Õnnelik!
Sügisel läheb õppimiseks, endale elukutse omandamiseks - ole Õnnelik!
Ärevused-pinged, neid on kõigil, tuleb kehalise aktiivsuse maandada ja seeläbi ...Loe edasi

Pingetunne ja võbelus kehas

23.04.13

Tere! Mul selline probleem, et seoses pingelisema ajaga elus (nt töökohavahetetus) tekkis pidev võbeluse tunne kehas, mis on kestnud 9 kuud juba. Et see häirib unekvaliteeti, lasin ma perearstil aeg-ajalt ...Loe edasi

Kaks tab. unerohtu on kurjast. Soovitan und soodustava toimega AD või siis mõnda neuroleptikumi väikeses annuses.
Minu Palve-Meditatsioon sobib nii raviks kui ka profülaktikaks kui ka psüühika tugevdamiseks-treenimiseks. ...Loe edasi

Nägemused

21.07.14

Tere,
Mul on mure memme pärast. Memm on 85 aastane ja tarvitab südamerohtusid, 7 aasta eest põdes puukentsefaliiti, aga tuli sellest suht hästi välja. Enam ta mingeid närvirohtusid ei tarvita.Ta ...Loe edasi

Ealised muutused, vanusega neid psüühilisi häireid lisandub. Psühhiaatri jutule ja saate abi.

Tema näeb, seega - vaielda ei maksa.
Sõbralikud suhted, psühhiaaterilt arstirohi ja juhised, ...Loe edasi

Paranoiline luul

20.07.14

Mure tädi pärast, ütleb et temal ei ole midagi. Aga ehtsad luulud käivad. Uurisin internetis vastab täpselt järgnevale:
Paranoiline luul on luul, mille puhul haige on veendunud, et teda tahetakse ...Loe edasi

Orgaaniline luululine häire.
Kui rohtu ise ei võta (mida psühhiaater kirjutab, head rohud olemas), siis vajalik haiglaravi. Psühhiaater annab teada, et kuidas see asi korraldada tahtest olenemata ...Loe edasi

Skisofreenia prodromaalstaadium

18.07.14

Kuivõrd tõenäoline on, et diagnoositud ärevushäire (hüpohondrilise kalduvusega) ning sellega kaasnev depressioon võib olla skisofreenia prodromaalstaadium? Milline näeb skisofreenia prodromaalstaadium ...Loe edasi

Saite ülikoolis sisse - super, ole Õnnelik!
Sügisel läheb õppimiseks, endale elukutse omandamiseks - ole Õnnelik!
Ärevused-pinged, neid on kõigil, tuleb kehalise aktiivsuse maandada ja seeläbi ...Loe edasi

Mustus haigus

17.07.14

Mul on probleem,minu jaoks on asjad mustad
Kas see on haigus? Ma tõesti tahaks teadaLoe edasi

Puhtuse individuaalne mõõdik on inimestel erinev ja sõltub teataval määral ka sotsiaalsetest oludest, millises sotsiaalses kastis oled oma olelusvõitlusega sattunud.
Kui ikkagi puhtuse probleem ...Loe edasi

Ärevus

17.07.14

Tere,mul on selline lugu,ma elan iga päev hirmus ja paanikahäiretega,sest mul on paaniline hirm helisevate telefonide ja üldse inimestega rääkimise vastu.Kaua aega ma arvasin,et saan sellega ise hakkama(kuigi ...Loe edasi

!) Rahustavad teed, soojad joogid - rahustavad. Sisemine rahu vähendab tunduvalt ärevust, ärritumise lävi tõuseb ehk inimene ei ärritu nii kergesti.
2) Ümisemised ja ja pikad väljahingamised rahustavad. ...Loe edasi

psüühikahaige lähedane

14.07.14

Mul on psühhoosihaige vanem õde. Haigestus veidi enam kui 15 aastat tagasi. Haigus on krooniline ja talle on iseloomulik selle eitamine. Viimati oli haiglas aasta tagasi, siis soovitatud psühholoogilisest ...Loe edasi

Minutit 3-4 temaga vestlemiseks ikka leiate, siis viisakalt kõne lõpetada, et muud toimetused ootavad.
Väga tähtis on see, et ta regulaarselt rohtu võtab ja Dispanseris psühhiaatri jutul (rohtu ...Loe edasi

Mure tervise pärast

13.07.14

Tere, mul on suur mure tervise pärast.
5 aastat tagasi, peale sünnitust, oli PAP korrast ära. Tehti konisatsioon, nüüd korras. Oli mõõdukas emakakaela mõõdukas düsplaasia.
Tekkis ka kilpnäärme ...Loe edasi

Regulaarselt naistearsti juures, endokrinoloogi juures vastavalt tema soovitusele, nahaarst - kui kuskil midagi "silmapiirile ilmub". Refluksi osas head rohud olemas.
Silmi ergutan jaheda veega ...Loe edasi

rivotrili sõltuvus

12.07.14

Tere!
Tarvitasin rivotrili 4,5 aastat iga päev. Praegu pole seda rohtu enam võtnud, kuid võõrutusnähud kestavad. Peamiselt häirivad tugevad lihaspinged, lihaskiskumised ja ärevustunne.
Andke ...Loe edasi

Kerged kehalised harjutused (suhteliselt palju teha lihaste siputusi, lõõgastusi, raputusi, kergeid venitusi ja Mg (magneesiumi) preparaate või siis mineraalvesi "Borjomi" - eelistaksin viimast.
Eriti ...Loe edasi

Ärevushäire

12.07.14

Aasta tagasi diagnoositi mul mõõdukas depressioon ilma somaatiliste sümptomiteta, mille puhul kirjutati estsitalopraam 10mg (hommikul) ning alprasolaam 0,25mg (hommikul ja õhtul). Ravimite tarvitamisel ...Loe edasi

Arstirohtu võttes peab olukord koheselt paremuse poole minema, kui kõrvalnähud segavad, siis annust vähendada. Kui seegi ei aita, siis uus ravim!
Alprazolami ei soovita võtta skeemi järgi - see ...Loe edasi

Kuidas saada endale tugevamad närvid?

11.07.14

Tere! Olen väga stabiilsust armastav inimene. Mulle ei meeldi suured muudatused elus ja eriti vajalikuks pean, et mul oleks stabiilne ja kindel kodu, kus mul oleks hea olla. Vajan ka väga lähedasi enda ...Loe edasi

Probleem eluline, elufilosoofiline, praktiline. Inimese sihid - minu nägemuse kohaselt - on kaksainsuses:
a) leida ja tegutseda selles tööde-tegemiste valdkonnas, milles oled andekas ja mis südant ...Loe edasi

 

Pildilised ravijuhised: