kaaluprobleem 16.05.03 / Perearst
Külastaja küsib:
olen 18 tüdruk.olen tegelenud spordiga aktiivselt kogu aeg,erinevate aladega,nagu tennis,korvpall-nendega võistlustasemel,veel ujumine,jalgrattasõit,uisutamine.Treenin 5 korda nädalas,suvel rohkem.Ma ei saagi ilma spordita elada,aga imelikul kombel kaalun 60-61 kg ja olen 165 cm pikkune.Ma ei saa aru,sest ma toitun tervislikult:puuviljad,teraviljatooted,kala liha asemel,vähe magusat,vähesel määral saia.Minu spordisaavutused on väga head.Hommikul söön tavaliselt putru,õhtul peale 7 ei söö,kui siis puuvilju.Aga ikkagi olen ma oma kasvu kohta ülekaalus,küll mitte väga suures,aga siiski.Suvel võtan tavaliselt paar kilo alla.Vanemad ütlevad,et olen lihastes ja sportlik,naiselike kumerustega,aga ma tahaksin kaaluda 55-57kg.Kas oskaksite anda häid näpunäiteid,kuidas kaalus väheneda.Aga mitte mingeid kaalujälgijate menüüsid,sest siis ei jõuaks ma ju treeningutele vastu pidada.
Laura
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere Laura
Enamus naissoo esindajaid pole rahul oma kehakaaluga olgu vanuseks 5 või 85 aastat. Isegi kui kõik on suurepärane lahutab nende ideaalist 1-2 kg mingis suunas. Lugedes Teie kirja koos kehakaalu ja pikkuseandmetega olen täiesti kindel, et kehakaal on ideaalne. Arvutasin kehamassi indeksi ja sain 22. Selle normivahemik on 19-25. Teie kehamassiindeks on seega ideaalne. Arvestades Teie suurt füüsilist aktiivsust silmas pidades ongi häiriva 3-4 kg taga just lihasmass. Arstina jagan Teie vanemate arvamust- kõik on hästi. Kui langetaksite oma kehakaalu kaasneks sellega lihasmassi ja rasvkoe vähenemine. See aga mõjutaks negatiivses suunas Teie sportlike tulemusi.
Kõik on mitte hästi vaid väga hästi.
Head tervist soovides Madis Veskimägi
Nõuanded teemal: Perearst
Sügelised
Tahan saada sügelistest lahti
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Tasub haigus üle vaadata, kas see on ikka sügelised. Maksaproovid, veresuhkur, täisveretest, SR, dermatoskoopia jt.
Olen kogenud seda, et eesti sügelised on veidi vastupidavamad, kasutan ...
Refluksköha raseduse ajal
Tere! Olen 26-aastane naine ning esmakordselt lapseootel. Rasedust hetkel 22 nädalat. Viimasel nädalal on tekkinud selline mure, et pärast igat söögikorda (igapäevaselt) tekib mul kurku röga ning hakkan ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Rasedus on seisund, millega võib kaasneda väga erinevaid vaevusi, mis võivad olla "normaalsed e füsioloogilised" kui ka haiguslikud. Minu ainus soovitus on pöörduda arsti vastuvõtule ja seisund ...
Suvalisel hetkel okse reflex ja öökimine
Olen hetkel Austraalias ja on selline probleem tekkinud tervisega,et olen hakkanud suvalisel hetkel öökima ja koguaeg on tunne nagu oleks karv kurgus.Tihti esineb suitsetamise ajal ja peale suitsetamist ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Arst soovitab minna arsti vastuvõtule. Ka Austraalias on neid nähtud. Katsetada võib käsimüügiravimitega, nt omeprazol 20 mg 2 x päevas 30 min enne sööki. Ja muidugi loobumine suitsetamisest ...
hidradenitis suppurativa
Tervist, pöördun lõpuks selle murega. Esimest korda avastasin selle vanuses umbes 10. Tekkisid kannikate peale punnid, nagu akne inimestel näos, ravi ei leidnud ega otsinud. Viimastel aastatel on tekkinud ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Ega muud, kui nahaarsti vastuvõtule, saatekirja pole vaja. Abiks võib olla perearsti poolt uuringud, põhianalüüsid, seejärel nahapiltidega e konsultatsioon. Mõnikord võib olla vaevuse taga ...
Raua tase madal
Tere!
Sain vereproovi vastused.
Ferritiin, Hemoglobiin, Hematokrit, MCH kõik näidud normis.
Aga eraldi Raud on alla normi.
Kõik teised näitajad olid ka korras.
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Üldiselt kui hemoglobiin jt on normis, siis ainult rauataseme langus ei tohiks väsimuse põhjus olla. Võib-olla on midagi muud, mida peabki koostöös arstiga uurima ja ravima.
Head ...
kõhu valud ja ebamugavsed
küsingi kas see on normaalne või mitte et mul on ebamugavused kõhus ja ülakõhus on valud
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Inimese tervisevaevused, sealhulgas ka kõhuvalud võivad olla tingitud haigusest või organi talitlushäirest. Selle korral on vaevused, kuid haigust ei ole. Tähtis on normaalne söömine 3 korda ...
Veider nähtus
Tere!
Hiljuti hakkas üks varvas mitu korda päevas valgeks, tuimaks ja valulikuks muutuma. Kestab kuni kaks tundi ja seejärel läheb siniseks ning lõpuks punaseks. Teised varbad ega sõrmed värvi ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Paistab, et on Raynaud tõve üks avaldumistest. Minu pilgule päris tavatu. Kindlasti peab seda täpsustama, perearst, reumaproovid, autoantikehad, ANA jt. Jalaveresoonte uuringud. Veresoontekirurgi ...
Kõrge kolesterool
Olen hädas kõrge kolesterooliga.See ei saa otseselt toitumisest ja eluviisidest põhjusatud olla Olen liikuv, käin trennides ja toitumist jälgin ka. aga analüüsi näidud järgmised
Üldkolesterool 7,5, ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kui teised riskifaktorid, suitsetamine, suhkruhaigus, kõrge perekondlik südamehaiguste risk jt puuduvad, siis ma ei muretseks. Vahest võiks toidus olla rohkem kala 2, päeva nädalas ja pihutäis ...
Krooniline gastriit
Tere taas
Kirjutasin Teile mõni aeg tagasi seoses söögitoru põletiku ja songaga.
Tookord mul veel histoloogia vastuseid ei olnud. Tänaseks need aga olemas ja tulemus oli siis selline:
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Soovitan mao-söögitoru pH meetriat, kui maohape on tõesti kõrge ja vaevused, siis on ravi vajalik. Atroofiline gastriit aga viitab sellele, et maohape ei saa just väga kõrge olla. Liigne maokaitse ...
Alumise orbiti murd, op. järgne taastumine
Tere
Huvitab, kas ja kui tõsiselt peaksin suhtuma 7 kuud tagasi tehtud alumise op. järgsesse olukorda, kus kohas, kus titaanist osteosüntees, on tekkinud turse.
On selline olnud vähemalt ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Võimalik on loomulik olukord, kuid ka ravi vajav seisund. Kiirem võimalus selgust saada on perearsti konsultatsioon, läbivaatus kabinetis, ninahingamise kontroll, vajadusel radiogramm ninakõvalkoobastest ...
Vaata kõiki nõustamisi