Jalgade valu 07.05.24 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere!
https://www.kliinik.ee/fusioteraapia/id-10/noustamine/?question=97882
Väga vabandan aga küsin viimast korda.
Luuturse ja vedelik kaob ise, kui koormust jälgida. Selles küsimus ongi, et mida ja kui palju ma siis teha tohin ja ei tohi. Ma ju ei tea kuidas seda koormust jälgida aga sooviks teada, sest nii väga soovin oma jalgu korda saada. Palju kõndida(kõnnin 5000-10000 sammu) tohin? Velotrenazööril vist 0 raskusega ka tohin? Jõuharjutused siis ilmselt praegu mitte?
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Üldiselt võib jalgade koormustaluvus olla päeviti erinev, sõltub eelmise päeva koormusest, unest, toitumisest ja muudest tegevustest (istuv töö jne). Kõige lihtsam on koormusi jälgida nii, et hinnata koormuse ajal ja hiljem ebamugavustunnet või valu antud piirkonnas. Kui see on 10 palli süsteemis 5 või alla, siis on kõik hästi ja koormus on olnud paras. Kui see on kõrgem, siis on midagi olnud liiga palju, kas siis korduseid või minuteid või üldse mitu päeva järjest.
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Jalgade valu
Tere! Olen naissoost. Vanust 18. Juba mitu aastat. Arsti poole olen pöördunud ka, diagnoosi pole püstitatud. Raviks on soovitatud võimlemas käia, ortofeen salviga määrida ning nüüd soovitati kaltsiumi ...
Vastas dr Andres Kukner
Tere. Jalgade valuks võib olla väga mitmesuguseid põhjuseid. Need võisid olla tingitud ortopeedilistest aga ka neuroloogilistest häiretest. Arvan, et alustada tuleks perearstist , kes selgitaks välja valude ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
