Valu paremas rinnus ja seljas 16.02.24 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere,
Kolm nädalat tagasi tööd tehes ja kergeid kaste tõestes tundsin peale tööpäeva, et paremal rinnakorvi all roiete vahel hakkas pistma. Tunne kadus kui olin öö maganud ja järgmisel päeval valu ei tundnud. Samal päeval tõstsin uuesti kaste ja tööpäeva lõpus tundsin sama pistelist tunnet samas kohas aga nyyd palju tugevamalt ja lõi terava valu juurde. Pidin istuma ja peale seda valu kadus. 10 min hiljem tõusin püsti, et edasi liikuda ja valu tuli tagasi. Valu oli kannatav ja arsti poole ei pöördunud. Nädal hiljem aga valu suurenes ja juba vähese liigutuse peale oli terav ja torkiv valu tagasi. Tänasesks päevaks ei suuda ma enam 500m kõndida kui valu taas lööb parema küljele rinna alla ja seljataha sama kõrgele. Arsti juures käidud on võetud erinevaid vereproove, et välistada maksa, neeru, sapi põletikku. Arts arvas, et lihasvalu ja läheb puhkusega üle, kuid valu on läinud pigem hullemaks kui paremaks ajaga. Olen 21 nädalat rase ja ei ole saanud võtta ka põletiku vastast rohtu. Paratsetamool aga valu ära ei võta. Paar päeva olen määrinud end Diclofenaci kreemiga aga tulemus 0.
Soojakott ei aita. Vasakul küljel magamine enamvähem talutav aga parema küljepeal magamine piin. Selili ainult hea ja mugav ja valutu.
Puhkeasendis valu kaob nii 5-15 min jooksul aga kohe kui kõndima hakkan siis valu hakkab tasapisi tulema ja suurenema. Kas on veel midagi mida ma enda aitamiseks saaksin teha? Soome arstid kergitavad vaid õlgu ja ei tea miks valu on.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Ilmselt tegemist siiski lihas-skeleti probleemiga, kuna valu tekib liigutamisel, mistõttu valuvaigistid ei toimigi. Rasedusest tingitud hormonaalsed ja füüsilised muutused põhjustavad sageli antud piirkonnas valusid. Soovitatav on raskusi tõstes roteerivaid liigutusi vältida ja liigutada ennast nö ühes tükis, istuda sirge seljaga ja vähendada ägeda valu leevenemiseni suuremat koormust. Proovida võib neid harjutusi iseseisvalt teha: https://youtu.be/BiEsSMQzHCs?si=suRdTRF7wTFFy1Ek
Harjutusi teha enesetunde järgi ja kui valu ägeneb/enesetunne halveneb, lõpetada. Kõige parem oleks pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule, kes oskab rasedusaegsete probleemidega aidata.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Pole sideme vigastus
Tere sain 23 mai enda parema pole sissepoole loogi jalgpalli mangides. Valu on siia maani ja kondides ka vaike valu.Joosta saan sirgelt aga suunamuutusdega ja pidurtada on valus ja kui palli loon et mida ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Võimalik, et tegemist on põlve külgmiste sidemete vigastusega, mis paraneb ise aga võtab 3-5 nädalat aega. Senikaua panna valu piirkonda külma ja teha vastavalt võimalusele allolevaid ...
Rangluu-rinnaku liiduse põletik?nihestus?
Võis juhtuda ettevaatamatu venitusharjutusega kaks kuud tagasi.kohe ei tundnud muud kui nagu oleks käsi pikemaks veninud.valu järgmisest hommikust.olen kasutanud diclaci,ootasin iseenest paranemist.nädal ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Antud probleemiga ongi ravi enamasti konservatiivne. Valuravi välispidise määrimisega/ valuplaastrid või suukaudne tabletidega. Lisaks külmaravi (jääkott) valupiirkonda. Piirkonna koormustaluvust ...
Puusaliigese probleem
Tere, minu probleem on koormusel igapäevane valu paremas puusaliigeses. 13.05.24 tehti MRT.
Radioloogi vastus sellele:
Puusaliiges MRT tehtud. Parema puusaliigese vahemik oluliselt ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Muutused paremas puusas on minu hinnangul sellised, et vaja läheb ortopeedi konsultatsiooni edasise ravi osas. Füsioteraapiaga saab hetkel säilitada/ suurendada parema puusa liikuvust ...
Lihase vigastus
Tere, mul on veider küsimus aga huvi pärast soovin teada miks sedasi on. Nimelt veebruaris mu mees naljaga hüppas üle minu kui ma põrandal tv vaatasin aga libastus ja astus mulle kintsu peale(umbes kus ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Oleneb, kui tõsine oli tekkinud vigastus. Taastumiseks võib kuluda rohkem aega. Vajalik oleks 3-5x nädalas intensiivsem treening konkreetsele piirkonnale. Näiteks jõusaalis jala sirutused, ...
Valu abaluu juures parem pool
Mida teha, et sellele probleemile lahendus leida? Abaluu juures valu kestnud 2 aastat. Teatud käe liigutust teha ei saa parema käega.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kas kael kui valu põhjustaja on välistatud? Sageli on valu abluu piirkonnas põhjustatud kaela probleemidest.
Kas füsioteraapias olete käinud? Ehk oleks abi igapäevastest harjutustest ...
Puusavalu
Raseduse lõpu poole tekkis pikali olles mõlemale poole puusadesse valu. Arvasin, et asi on suurenenud kaalus ja valu kaob peale sünnitust. Laps on juba 5-kuune, minu kaal on alanenud (olen normaalkaalus), ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Soovitan tennisepalliga alaselga ja tuharaid vastu seina masseerida. Lisaks teha igapäevaselt lihtsamaid jõuharjutusi 10-15x (2-3 seeriat). Selili puusatõsted, kükid, käpuli vastas ...
MRT tulemuse tõlgendamine
Sain MRT tulemuse, mille tõlgendamisel ning soovitustel edasiseks eluks ja trenni tegemiseks vajan abi: Liigeses on vähene lisavedelik. Ristatisidemed, külgmised tugistruktuurid ning ekstensormehhanism ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
MRT põhjal on reieluu seesmisel pinnal kõhrekahjustus, mis ei pruugi olla traumast tingituna ja võis seal juba olla varem. Kõhrekahjustuse osas head ja kindlat ravi tänapäeval ei ole. ...
Põlv
Tere!
MRT- uuring vasakust põlveliigesest natiivis (Loc, PD dixon sag, T1 space sag + ax + cor, PD fs cor, PF fs ax, T2 trufi3d ax).
VASAK PÕLV - Patella kõhrepind on tavapärane. - Põlveliigese ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
MRT vastus ei ütle täpselt, millised on teie sümptomid ja kaebused. Kui traumat pole olnud, võib leid olla põhjustatud pikemaajalisest probleemist/ põlvedele langevast koormusest. Kerge ...
Limapaunapõletik ehk bursiit
Tere!
Ootamatult tekkinud limapaunapõletik ehk bursiit tekitab jalal ägedat valu,
kõndimine ei õnnestu.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kui ravi ei toimi, konsulteerige palun uuesti oma arstiga.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Hüppeliigese sideme rebend
Koer suure kiirusega jooksis mulle jalga.Rebenes side.Nüüd on 4 kuud möödas,aga kõndimisega hakkab jalg valutama.Kas on vaja opereerida,et jalga tasakaalustada?
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Usun, et vajalik on lihtsalt jala tugevdamine, et taastada jõud ja vastupidavus. Pöörduge palun füsioterapeudi vastuvõtule, kes oskab anda parimaid soovitusi ja harjutusi.
Heade ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: