Kopsud - inspiratsiooni allikas

Milline organ annab inimesele inspiratsiooni, uuris Tohter Olaf seekordses saates.

Õige vastus on kopsud, sest inspiratsioon tähendab sissehingamist.

Kopsude näol on tegemist võimsa organiga. Kui kopsudesse kuhjub vedelikke, muutuvad need raskeks ja käsnataoliseks, kus bakteritel on soodne elada. Seetõttu on sügavalt hingamine väga oluline. Kui meie kopsud on kerged, saame ka kergemini hingata.

Kopsude all on diafragma ehk suur lihas, mis juhib kopse. Kui inimene hingab sügavalt sisse, siis kõhtu välja surudes liigub diafragma alla. Mööda hingamisteed liikudes jõuab välja kopsudeni, kus asuvad alveoolid. Hapnik liigub kopsudesse ja süsihappegaas surutakse välja. Hapnik läbib õhukese õhu-vere barjääri, kus toimub samaaegselt nii verevool kui ka hingamine. Venoossest verest saab arteriaalne veri, süsihappegaas eraldub verest ja asemele tuleb hapnik.

Ühe hingetõmbega hingab inimene sisse neli liitrit õhku. Sportlastel ja puhkpillimängijatel võib see maht olla aga tunduvalt suurem.

Et kopsude eest hästi hoolt kanda, on soovitav süüa ka seda soodustavaid toiduaineid. Üheks selliseks on õun, mis sisaldab endas kvertsetiini - see aitab meie kehal end noorendada. Kvertsetiini leidub lisaks õuntele ka näiteks sibulates ja apelsinides.

Lisaks kvertsetiini sisaldavate toiduainete söömisele on tähtis aeg-ajalt ka aknaid lahti tehes tubasid tuulutada. Sellega kaasnev õhuvahetus on energia aluseks.