Sörkjooks pikendab eluiga

Taani teadlaste kogutud andmed kinnitavad, et regulaarne sörk pikendab eluiga.

Sörkjooks pikendab meeste eluiga keskmiselt 6,2 ja naistel 5,6 aastat. Seda juba siis, kui nädalas joosti aeglases või mõõdukas tempos kõigest tund kuni kaks ja pool tundi, vahendab ERR teadusportaal.

Kõige tervislikum on käia jooksmas paar-kolm korda nädalas, kulutades selleks kokku 1-2,5 tundi. Tempoga ei maksa üle pingutada, soovitavad teadlased.

Kas see artikkel oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.