Eduka kaalujälgija valem

Kirurg Ilmar Kaur toob välja, mis on ühist edukatel kaalujälgijatel.

USA edukate kaalulangetajate registri andmetel on edukad kaalujälgijad suure kehalise aktiivsusega.

Üks edu valemeid on ka hommikusöögi söömine ning mõõdukalt madala kalorsusega dieet, kusjuures selle koostis ei oma tähtsust, rääkis Kaur konverentsil „Ülekaal ja soojätkamine“ esinedes.

Pea pooled (45%) ei osale mingis juhendgrupis, vaid kontrollivad oma kaalu ise.

Kas kehakaal püsib normis? Tee test siin.

Kas see artikkel oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.